Калі вы ў цяперашні час кіруеце станам шчытападобнай залозы, вы можаце падумаць аб даданні дыетычных дабавак да вашай паўсядзённым жыцці, каб дапамагчы ў лячэнні. Але, дыетычныя дабаўкі карысна ці нават бяспечна, і якія з іх вам трэба будзе?
Чаму Вазьміце Любы Дыетычныя дабаўкі?
Хоць харчовыя дадаткі не складаюць для нездаровай дыеты, яны лепш за ўсё выкарыстоўваць, каб забяспечыць адэкватнае спажыванне якіх-небудзь пажыўных рэчываў, якія могуць адсутнічаць ў вашым рацыёне.
Простыя полівітаміны і мінеральныя дабаўкі могуць бяспечна дасягнуць гэтай мэты.
Часам некаторыя стану здароўя звязаны з дэфіцытам пажыўных рэчываў, якія неабходна трохі больш дапамогі, чым тыповы полівітамінаў можа даць. Тым не менш, калі ў вас ёсць якое-небудзь стан здароўя, звязаныя з вітамінавай або мінеральнай недастатковасцю, ваш лекар павінен абмеркаваць гэтае пытанне з вамі і дапаможа вам вызначыць, як дадатак.
Вы таксама можаце знайсці розныя біялагічна актыўныя дабаўкі, якія нясуць этыкетку прэтэнзіі аб тым, як яны падтрымліваюць некаторы тып здароўя органа або могуць палепшыць некаторыя біялагічныя функцыі. Гэтыя патрабаванні часта расплывістыя, і, хоць яны могуць быць тэхнічна правільна, яны, верагодна, не дапамагаюць у лячэнні канкрэтных захворванняў або станаў.
Там ці Любая Недастатковасць, звязаныя са шчытападобнай залозай захворванне?
Дэфіцыт ёду можа выклікаць валлё, які з'яўляецца павелічэннем шчытападобнай залозы і таксама звязаны з гіпатырэёз .
Раней распаўсюджаныя ў сярэдніх пакоях частак Злучаных Штатаў і Канады, але шырокае выкарыстанне ёдаванай солі практычна выкаранена гэтая праблема.
Хаця вы можаце знайсці дыетычныя дабаўкі, якія ўтрымліваюць вялікую колькасць ёду, вы не павінны прымаць гэтыя дадаткі, калі ў вас ёсць якія-небудзь праблемы са шчытападобнай залозай.
Хутчэй за ўсё, ваш узровень ёду ў норме, так што не забудзьцеся абмеркаваць з вашым лекарам, перш чым прымаць што-небудзь.
Дыетычныя дабаўкі, каб пазбегнуць Калі ў вас ёсць праблемы з шчытападобнай залозай
Біялагічна актыўныя дабаўкі, спецыяльна прызначаныя для падтрымкі шчытападобнай залозы варта пазбягаць. Яны часта ўтрымліваюць інгрэдыенты , якія могуць змяніць вашыя аналізы крыві , але няма ніякіх доказаў таго, што яны дапамогуць вашаму стане шчытападобнай залозы.
Kelp дабаўкі
Водарасці высокім утрыманнем ёду. Паколькі дэфіцыт ёду вельмі рэдка сустракаецца ў Злучаных Штатах, няма ніякіх падставаў прымаць ламінарыі дадаткі. На самай справе, калі ў вас ёсць праблемы з шчытападобнай залозай, прымаючы гэта можа зрабіць рэчы горш. Амерыканская асацыяцыя Шчытападобная прапануе пазбягаць штодзённага спажывання харчовых дабавак, якія маюць больш чым 500 мкг ёду.
Бычыныя Шчытападобная Экстракты
экстракты шчытападобнай залозы зробленыя з наднырачнікаў кароў і прадаюцца як харчовыя дабаўкі. Яны могуць утрымліваць некаторы колькасць гармонаў шчытападобнай залозы, званых трійодтіроніна (Т3) і тыраксіну (Т4), але яны не могуць мець які-небудзь тіреотропного гармона (ТТГ), і яны не варта блытаць з лекамі па рэцэпце шчытападобнай залозы.
У цяперашні час не існуе досыць даследаванні доказаў, каб рэкамендаваць гэтыя дадаткі, і яны могуць перашкаджаць лекі шчытападобнай залозы.
Акрамя таго, ёсць вельмі невялікі рызыка падвергнуцца каровінай губчатай энцэфалапатыі (BSE) або «каровіна шаленства», калі здароўе жывёл, якія выкарыстоўваюцца для экстрактаў не вядома.
Травы і батанічныя дабаўкі
Раслінныя прэпараты могуць ўключаць у сябе такія кампаненты, як ашваганда і пузырчатая. Там няма пераканаўчых доказаў, каб паказаць гэтыя травы дапамогуць праблемах шчытападобнай залозы, але яны могуць узаемадзейнічаць з лячэннем шчытападобнай залозы. Bladderwrack можа таксама мець небяспечна высокія ўзроўні ёду.
Лепш за ўсё, каб пазбегнуць гэтых траў і раслінных харчовых дабавак у цэлым, таму што гэта цяжка зразумець, колькі той ці іншай травы прысутнічае.
Павінен Ці я прымаць якія - небудзь дабаўкі , калі ў мяне ёсць праблемы шчытападобнай залозы?
Пакуль вы ясьце здаровую збалансаваную дыету, вы, верагодна, не патрэбныя ніякія дадатковыя харчовыя дабаўкі. Але калі вы не лічыце, што ваш рацыён як здаровы, як гэта павінна быць, гэтыя дадаткі могуць быць дададзеныя да вашай паўсядзённым жыцці.
Абавязкова выконвайце інструкцыі на этыкетцы. Там няма неабходнасці прымаць якія-небудзь з гэтых дабавак у вялікіх дозах, калі ваш лекар кажа вам зрабіць гэта.
Полівітаміны / мультиминеральные
Выберыце полівітаміны / Мультиминерал, які мае асартымент вітамінаў і мінералаў. Вы можаце купіць таблеткі, парашкі, гелі і Gummies. Пазбягайце MULTIS, якія маюць дадатковыя інгрэдыенты, такія як травы або тыя, якія маюць вялікую дозу пэўнага пажыўнага рэчыва. Вы таксама можаце купіць ўмацаваны суцэльнага збожжа дробненага збожжа, такія як Total, якая мае тыя пажыўныя рэчывы, пабудаваныя прама.
Памятаеце, што прыём полівітамінаў па сутнасці з'яўляецца страхавы поліс, які вы будзеце атрымліваць усе неабходныя пажыўныя рэчывы, але гэта не тое ж самае, як ядуць здаровую дыету, якая дапаможа вам захаваць свой вага, забяспечвае дастатковую колькасць клятчаткі, і не абцяжараныя з нездаровай ежай, што можа быць шкодна для вашага здароўя.
Амега-3 дабаўкі
Амега-3 тлустыя кіслоты неабходныя для нармальнай функцыі нервовай і сардэчна-сасудзістай сістэмы. Калі вы ясьце шмат рыбы, ёсць добры шанец, што вы атрымліваеце гэтыя незаменныя тлустыя кіслоты. Іншыя крыніцы харчавання ўключаюць лён, Цзя і насенне гарбузы. Выберыце амега-3 дабаўкі з паважанай кампаніі і шукаць тэрмін прыдатнасці, таму што вы не хочаце, каб спажываць старыя прагорклым рыбін тлушч.
Вітамін D дабаўкі
Ваш арганізм выпрацоўвае вітамін D, калі ваша скура падвяргаецца ўздзеянню ўльтрафіялетавых прамянёў сонца. Калі вы праводзіце ў любы час на адкрытым паветры, вы, верагодна, атрымліваюць дастаткова сонечнага святла, але калі вы рэдка выходзяць на вуліцу ці жывуць у раёнах, дзе гэта холадна зімой, вы можаце атрымаць выгаду з вітаміна D дабаўкі.
Вам патрэбен вітамін D для здаровых касцей, так як гэта дапаможа вам выкарыстоўваць кальцый. На самай справе, гэта часта прадаецца разам з дадаткамі кальцыя. Вы можаце ўбачыць дзве розныя формы вітаміна D называецца D2 і D3, але гэта сапраўды не мае значэння, якая форма вам ўзяць, вы будзеце паглынаць шмат небудзь.
дабаўкі кальцыя
Ежа з высокім утрыманнем кальцыя ўключаюць малочныя прадукты, цёмныя ліставыя гародніна, гайкі і насенне. Кальцый важны для даволі многіх розных прычын, але галоўная прычына ў тым, каб захаваць трываласць касцей, і гэта асабліва важна для жанчын, паколькі яны старэюць.
Прывітальнае слова
Калі вы ў цяперашні час не ясце здаровую дыету, гэта нармальна прыняць некаторыя харчовыя дабаўкі, калі ў вас ёсць праблемы шчытападобнай залозы. Майце на ўвазе, што харчовыя дадаткі не дапамогуць вам лячыць вашу праблему шчытападобнай залозы, а ў некаторых выпадках, можа зрабіць справы горш. Калі вы хочаце, каб прымаць якія-небудзь харчовыя дабаўкі, вам трэба пагаварыць з вашым які лечыць лекарам, перш чым ваш старт, каб пераканацца, што вы спажываюць іх бяспечна і належным чынам.
> Крыніцы:
> Амерыканская асацыяцыя шчытападобнай залозы. «Праблемы амерыканскай Шчытападобная асацыяцыі (АТА) Заява аб патэнцыйных рызыках залішняга колькасці ёду Пры прыёме ўнутр і экспазіцыі.»
> Амерыканская асацыяцыя шчытападобнай залозы. «Валлё» .
> Амерыканская асацыяцыя шчытападобнай залозы. «Дэфіцыт ёду.»
> Навукова - даследчы цэнтр Лячэбна, Прыродная медыцына. «Экстракт Шчытападобная жалеза, Bladderwrack і Ашваганда.»