Саветы па вымярэнні артэрыяльнага ціску на працягу дня
Для некаторых пацыентаў высокага крывянага ціску, захоўваючы хто бяжыць, часопіс паказанняў крывянага ціску можа дапамагчы палепшыць якасць лячэння і вылучыць якія - небудзь асаблівыя абставіны , якія могуць запатрабаваць дадатковага ўмяшання. Часам ваш лекар папросіць вас весці часопіс ціск крыві, каб выявіць, як ваш ціск, як правіла, вар'іруецца ў розны час дня або каб убачыць, калі ваша крывяны ціск паказвае любыя крайнія шыпы.
Захоўваючы часопіс артэрыяльнага ціску не цяжка, вымярэнне артэрыяльнага ціску спатрэбіцца адмысловая прылада, і вы, магчыма, прыйдзецца прайсці навучанне, як правільна яго выкарыстоўваць. Ваш лекар можа дапамагчы вам з гэтым навучаннем і працэс займае ўсяго тры-пяць хвілін у дзень.
Вядзенне часопіса артэрыяльнага ціску
- Выкарыстоўвайце якасны манітор артэрыяльнага ціску . Шмат розных тыпаў і марак манітораў артэрыяльнага ціску знаходзяцца на рынку сёння. Некаторыя з іх з'яўляюцца дарагімі, а некаторыя каштуюць нядорага. Як правіла, купіць лепшы манітор артэрыяльнага ціску, які вы можаце сабе дазволіць, таму што вы хочаце, надзейнае і дакладнае чытанне. Вымяральнікі артэрыяльнага ціску могуць быць лічбавымі або ўручную. У той час як ручной манітор артэрыяльнага ціску можа быць менш дарагім, лічбавы манітор артэрыяльнага ціску прасцей у выкарыстанні і дае менш магчымасцяў для памылкі. Ваш лекар можа дапамагчы вам выбраць якасны прыбор, які з'яўляецца правільным памерам для вашага цела.
- Выкарыстоўвайце стандартны час вымярэння. Паколькі артэрыяльны ціск вагаецца на працягу дня, вядзенне часопіса артэрыяльнага ціску дасць найбольш дакладныя вынікі, калі вы заўсёды вымяраць крывяны ціск у той жа час. Раніцай, днём і ўвечары час лёгкія выбары. Ранішняе чытанне павінна быць прынята адразу ж пасля таго, як вы прачнецеся, і, перш чым прымаць якія-небудзь лекі, піць каву або снедаць.
- Трымаеце стандартызаваны рэгістрацыйны лісток. Фактычны часопіс, у якім вы запісваеце крывяны ціск павінна быць стандартызаваны запісам, якая ўключае ў сябе месца для даты, часу, кровей паказанні ціску і заўваг. Вы павінны выкарыстоўваць раздзел нататкі для запісу інфармацыі аб якіх-небудзь асаблівых абставінах, якія могуць уплываць на крывяны ціск падчас гэтага чытання. Напрыклад, калі вы ўзялі лекі перад запісам паказанняў. Якія-небудзь сімптомы вы можаце адчуваць падчас вымярэння таксама павінны быць запісаныя ў раздзеле заўваг. Вы можаце спампаваць і раздрукаваць стандартызаваны пратакол артэрыяльнага ціску, калі вам трэба.
- Вазьміце паказанні ў ціхім месцы. Шум, адцягненне, і экстрэмальныя тэмпературы могуць уплываць як сапраўднае крывяны ціск і вашу дакладнасць ў выкарыстанні манітора артэрыяльнага ціску. Прымаючы фактычнае вымярэнне вельмі проста, як толькі вы навучыліся выкарыстоўваць манітор артэрыяльнага ціску і звычайна займае ад 30 да 45 секунд. Вы проста прымацаваць абшэўку на руку, націсніце кнопку на машыне, і чакаць на вынікі, які будзе адлюстроўвацца.
- Запішыце кожны адразу чытанне. Не чакайце, каб запісаць свае паказанні крывянага ціску, таму што яны лёгка забыцца. Калі вы адцягнуліся і забыліся, што чытанне было, вярнуць ваша крывяны ціск і напісаць тлумачальную запіску ў адпаведным раздзеле вашага часопіса ліст.
- Пакажыце лісток да свайго лекара. Ваш лекар будзе ў стане растлумачыць любыя заблытаныя паказанні на вашым лісце часопіса, а таксама раяць вам пра тое, што якая-небудзь тэндэнцыя ў паказаньнях крывянага ціску на самай справе азначае. Акрамя таго, ён будзе зацікаўлены ў вашых высокіх / нізкіх паказаньнях, калі яны адбыліся і любыя сімптомы , якія Вы , магчыма, выпрабавалі, такія як галаўны боль , галавакружэнне або спутанность свядомасці .
чаявыя
- Пераканайцеся, што вы ведаеце, як выкарыстоўваць манітор артэрыяльнага ціску. Звярніцеся да лекара па дапамогу, калі вы не ўпэўненыя. Правільная падрыхтоўка мае важнае значэнне для атрымання дакладных паказанняў.
- Пераканайцеся, што абшэўка, якая ідзе на руцэ з'яўляецца правільным памерам. Яно не павінна быць занадта вольна або занадта шчыльна. Папытаеце вашага лекара, каб вымераць вашу руку, і ён можа сказаць вам, што памер абшэўкі падыходзіць.
- Не спрабуйце інтэрпрэтаваць ўвайсці сябе крывяны ціск. Нагода дзіўныя паказанні, як высокія і нізкія, з'яўляюцца нармальнымі для ўсіх, і нават тэндэнцыі могуць азначаць нешта іншае, чым яны ўпершыню з'яўляюцца, каб паказаць.
- Галоўнае манітарыраванне артэрыяльнага ціску не з'яўляецца замена для прафесійных вымярэнняў. Вам трэба, каб ваша крывяны ціск рэгулярна правяраць навучаным медыцынскім работнікам.
Што вам трэба
- Лічбавай манітор артэрыяльнага ціску ці ручной манітор артэрыяльнага ціску
- Ручка або аловак
- Часопіс ліст крывянага ціску
- Маркер (неабавязкова)