Што вы павінны з'есці Пасля Ваніты і панос?
Мінулая медыцынская практыка выступае з нізкай утрыманнем абалоніны, лёгка засваяльныя дыеты для людзей, якія былі ацаляюцца ад вострай хваробы страўніка з удзелам ваніт і / або дыярэі. Акронім быў прыдуманы як просты спосаб для людзей, каб памятаць, набор мяккіх прадуктаў, якія вы, магчыма, лепш трываць, калі дрэнна. Гэта акронім падсумаваў BRAT дыеты:
- бананы
- рысавы
- глупства
- грэнкі
BRAT дыета была таксама распаўсюджана на дыету свавольнай з даданнем наступным:
- Брэт: даданне гарбаты
- Свавольная: даданне ёгурта
Абгрунтаваннем BRAT дыеты ў тым, каб даць стрававальнай сістэме адпачыць і паменшыць выхад калавых мас, тым самым зніжаючы верагоднасць працягу дыярэі.
Даследаванні на BRAT дыета
Улічваючы той факт, што BRAT дыета карыстаецца вялікай знакамітасцю, ёсць дзіўнае адсутнасць даследаванняў у яго эфектыўнасць. Ніякіх даследаванняў, па ўсёй бачнасці, былі праведзены з мэтай ацэнкі яго эфектыўнасці, не кажучы ўжо рызыку. З чатырох інгрэдыентаў, ёсць толькі некаторыя абмежаваныя даследаванні, якія паказваюць, што бананы і рыс могуць быць карысныя ў памяншэнні сімптомаў дыярэі.
Калі вы ідзяце на BRAT дыета?
У даследаванне дазволіла для лепшага разумення таго, як нашы целы змагацца з інфекцыяй, зараз лічыцца, што чым шырэй спектр пажыўных рэчываў, якія вы можаце зрабіць, тым лепш гэта будзе для вашага цела, як вы акрыяць ад вашай хваробы. Такім чынам, BRAT дыета апалы.
На самай справе, бягучае медыцынскае мысленне з'яўляецца тое, што BRAT дыета можа фактычна запаволіць працэс выздараўлення. У крайніх выпадках, BRAT дыета працуе рызыка цяжкай недастатковасці харчавання.
Што вы павінны з'есці замест?
Пры аднаўленні з вострага жывата памылка, якая выклікае вас сімптомы ваніт і / або дыярэі, рэкамендуецца, што вы застаяцеся гидратированный і пачынаюць павольна ўводзіць прадукты з звычайнага рацыёну.
Гэта не азначае, што бананы, рыс, яблычнае і тосты ня добрыя прадукты, каб пачаць з, гэта проста, што вы хацелі б павольна пашыраць тыпы прадуктаў, якія вы можаце трываць. Паспрабуйце з'есці баланс бялкоў, вугляводаў і карысных тлушчаў.
Калі Вы выпрабоўваеце ваніты, вы хацелі б, каб увесці цвёрдую ежу толькі пасля таго, як вы былі ў стане ўтрымліваць вадкасці на працягу некалькіх гадзін без эпізоду ваніт.
У той час як аднаўленне ад вашых сімптомаў і паўторнага ўвядзення цвёрдых прадуктаў у свой рацыён, гэта вельмі важна, каб трымаць сябе добра увлажненной. У дадатак да пітной вадзе і гарбату, іншыя карысныя варыянты празрысты булён і электраліт, які змяшчае напоі, такія як спартыўныя напоі.
Больш падрабязна пра тое , што значыць пасля дыярэі з прапановамі розных ідэй , каб паесці , калі ваш страўнік аднаўляецца, але ўсё яшчэ адчувае сябе вельмі адчувальным.
Што ня ёсьць
Тое, што вы не павінны прымаць пры аднаўленні ад дыярэі або ваніты:
- вострая ежа
- Тоўстыя прадукты, такія як смажаныя прадукты, тоўстая ежа, або цяжкая падліўкі
- Напоі з алкаголем
Калі звярнуцца да лекара
Калі вы выпрабоўваеце якія - небудзь з наступных сімптомаў чырвонага сцяга , вы павінны неадкладна звярнуцца да ўрача:
- крывавыя зэдлікі
- Экстрэмальная галава або боль у жываце
- Ліхаманка больш як 103 F або пастаяннай ліхаманкай, якая доўжыцца больш двух дзён
- Ваніты або цяжкая дыярэя, якая доўжыцца даўжэй, чым за два дні
Праца з Панос ад IBS
Калі ў вас ёсць сіндром раздражнёнага кішачніка (СРК) і дыярэя на хранічнай аснове, вынікаючы Brat дыета патэнцыйна можа паставіць пад пагрозу здароўе. Праца з вашым доктарам, каб прыдумаць план лячэння для памяншэння дыярэі. Вы можаце даць нізкую FODMAP дыеце паспрабаваць , як гэта было паказана, што эфектыўнасць ў зніжэнні сімптомаў IBS, уключаючы дыярэю.
крыніцы
- > BRAT Дыета: Аднаўленне пасля засмучэнні страўніка. Амерыканская акадэмія сямейных лекараў. Апублікавана 6 красавіка 2017.
- Duro, D. & Дугган, C. «паскуда Дыета для вострай дыярэі ў дзяцей: Калі яна будзе выкарыстоўвацца?» Практычныя гастраэнтэролаг 2007 31: 60-68.
- > Харчаванне, дыета і харчаванне для дыярэі | NIDDK. Нацыянальныя інстытуты аховы здароўя.
- > Спилер Р. Сіндром раздражнёнага кішачніка: новае разуменне механізмаў сімптомаў і дасягненні ў лячэнні. F1000Research. 2016; 5: 780. DOI: 10,12688 / f1000research.7992.1.