Куркума, што экзатычныя спецыі, што надае водар кары з'яўляецца гарачай новай здаровай ежай. Але можа ці гэта сапраўды ясна , акне і лячэння шнараў ад угревой сыпы ?
Давайце паглядзім на тое, што кажа навука.
куркума Асновы
Куркума Лонга, а куркума батаніцы вядома, гэта расліна , якое расце ў Азіі. Гэта сваяк імбіра, і мае характэрны рэзкі дымны водар.
Корань высушаных і здробненых, каб даць нам яркі залаціста-жоўтага да аранжавага колеру спецый.
Ён шырока выкарыстоўваецца ў індыйскай кухні, і вы можаце знайсці яго ў вострыя прыправы праход вашага мясцовага прадуктовага магазіна.
Куркума выкарыстоўваецца на працягу многіх стагоддзяў і ў аюрведической і кітайскай медыцыне для лячэння шырокага спектру праблем са здароўем. Традыцыйна ён выкарыстоўваецца для чаго-небудзь ад расстройствы страўніка да артрыту. Ён таксама выкарыстоўваецца ў народнай медыцыне ў якасці сродку для лячэння праблем скуры , як абапрэласці, псарыяз і акне.
З вялікай колькасцю людзей становяцца зацікаўлены ў прыродных сродках прававой абароны ў цэлым, гэта не дзіўна, што куркума атрымлівае другі погляд.
Куркума Vs. куркумін
Калі гаворка ідзе пра куркумы, вы таксама пачуеце шмат пра куркумін. Куркумін з'яўляецца адным з кампанентаў змяшчаецца ў куркумы.
Хоць існуе больш за 300 кампанентаў у куркумы, якія былі ідэнтыфікаваныя, куркумін з'яўляецца найбольш вывучаным. Словы куркумін і куркуму часта выкарыстоўваюцца як узаемазаменныя, калі гаворка ідзе пра карысць для здароўя спецый.
Куркума мае мноства пераваг для здароўя
Наколькі прыродныя сродкі ідуць куркумы, а менавіта куркумін, было вывучана больш чым большасць.
Пералік медыцынскіх дапаможнікаў, якія прадстаўляюцца куркуму доўгі і разнастайны.
Куркума прыпісваюць як анты-Ager і магутны антыаксідант. Гэта паказвае абяцанне ў якасці магчымага лячэння артрыту, дыябету і хваробы Альцгеймера. Даследнікі таксама вывучаюць куркумы для супрацьракавых уласцівасцяў .
І актуальныя і вусная куркума вывучалася.
І, нягледзячы на тое, куркума з'яўляецца адным з найбольш шырока вывучаных лекавых сродкаў расліннага паходжання, у нас яшчэ ёсць вельмі абмежаваныя дадзеныя, як да гэтага часу.
Раннія дадзеныя паказваюць некаторы абяцанне, але значна больш даследаванняў павінна быць зроблена, каб убачыць менавіта тое, што куркума можа зрабіць, і як ён гэта робіць.
Куркумін Забівае акне бактэрый, ва ўмовах in vitro не менш чым
Наколькі акне занепакоены, куркума ёсць некаторыя якасці, якія робяць яго варта прыгледзецца ў якасці магчымага лячэння акне.
Запаленчыя акне з'яўляецца, у прыватнасці, выкліканыя бактэрыямі , званых пропионибактерии (вугры P. вуграмі). Гэтая бактэрыя з'яўляецца нармальным жыхаром скуры; гэта не значыць, што ты брудны або негігіенічно якім-небудзь чынам.
Гэтая бактэрыя становіцца больш устойлівай да антыбіётыкаў, якія былі выкарыстаныя для лячэння акне на працягу многіх дзесяцігоддзяў. Так, там быў цікавасць да пошуку іншых процівомікробным сродкаў, каб падысці і заняць гэтае месца.
Даследаванні паказалі , што куркумін, што важны кампанент куркумы, забівае П. вугроў і робіць гэта нават лепш , чым акне наркотыкаў азелаиновой кіслаты .
Гэта было зроблена ў лабараторных умовах , што азначае , у прабірцы ў лабараторыі, а таксама пратэставана на скуры свінні. Гэта было зроблена не на чалавечай скуры. А проста таму, што ён працуе ў лабараторыі не азначае, што яна будзе працаваць так жа на скуры чалавека.
Больш даследаванняў павінна быць зроблена ў гэтай галіне, але гэта добры пачатак.
Куркума валодае супрацьзапаленчым Уласцівасцю
Верагодна, найбольш вядомае і добра вывучанае перавага куркумы з'яўляецца яго супрацьзапаленчым якасцю. Там нейкі прыкмета таго, што куркума можа дапамагчы паменшыць запаленне акны, альбо пры прыёме ўнутр або ўжываюць мясцова.
Але там не было якіх-небудзь буйных клінічных выпрабаванняў зрабілі, так што мы сапраўды не ведаем напэўна, што (калі такія маюцца) эфект куркумы на акне.
Куркума не было даказана для лячэння акне або шнараў ад угревой сыпы
Нягледзячы на тое, куркуму і яе складовай куркумін паказаў некаторы абяцанне, гэта не было даказана, каб дапамагчы ачысціць акну. Пакуль яшчэ не было даказана, што ніякага ўплыву на якой-небудзь дерматологіческіе праблемы.
Што тычыцца рубцоў акне, некаторыя некалькі крыніц сцвярджаюць , куркума дапамагае абескаляроўвання гіперпігментацыі, так што ён можа дапамагчы тэматычна знікаць цёмныя сляды акне . Там няма нічога, каб выказаць здагадку, што куркума мае які-небудзь уплыў на з'едзеныя або дэпрэсіі шнараў ад угревой сыпы.
Тым не менш, ёсць дастаткова, каб трымаць даследчыкаў, гледзячы ў гэты травяныя сродкі прававой абароны.
Мясцова, куркума можа выклікаць раздражненне скуры
Вось падрабязна аб куркумы , што мы ўпэўненыя: гэта можа выклікаць кантактныя дэрматыты .
Некаторыя людзі развіваюць пачырваненне, сверб і пухіры пасля прымянення куркумы непасрэдна на скуру. Гэта вызначана не тое, што вы хочаце даведацца пасля прымянення куркумы за ўсё асобы!
Памятаеце, што толькі таму, што куркума з'яўляецца прыродным рэчывам, не гарантуе, што гэта эфектыўна, або нават бяспечна для вашай скуры.
Take Care-Куркума можа афарбаваць вашу скуру (і ўсё астатняе)
Яшчэ адным недахопам куркумы з'яўляецца яго здольнасць перадаваць свой колер на ўсё гэта датыкаецца. Ён выкарыстоўваецца ў якасці фарбавальніка ў многіх культурах з-за сам гэты факт.
Таму, перш чым ісці і разварушыць куркумы маскі, ведайце, што ярка-жоўты спецый можа афарбаваць вашу скуру, стальніцы, вяхоткі, ручнікі, і ўсё астатняе, што прыходзіць у судотык з.
Спосабаў Дадаць Куркума для вашага акне штодзённага догляду за скурай
Узважыўшы ўсе за і супраць, вы можаце вырашыць, каб дадаць куркуму да вашай звычайнай лячэння акне. Увогуле, куркума з'яўляецца вельмі бяспечнай травяныя сродкі прававой абароны.
Прыгатуйце разам з ім. Самы просты, і, без сумневу, самы смачны, спосаб атрымаць дозу куркумы, каб дадаць яго ў свой рацыён. Дадайце яго ў кары, супаў і тушеных страў, рысу, або тушеные гародніна. Гэта універсальная спецыі, што вы можаце зрабіць шмат з.
Піць куркумы гарбату. Іншы спосаб да вашага куркумы спажывання з'яўляецца піць яго ў гарбату. Ёсць шмат расфасаваных гарбаты, якія ўтрымліваюць куркуму, ці вы можаце проста зрабіць свой ўласнае з высушаным коранем або парашком.
Вазьміце куркуму або куркумін дадатак. Куркумін / куркума дабаўкі іншы варыянт. Абавязкова прытрымлівайцеся ўказанням на ўпакоўцы. Нягледзячы на тое, што яны ў цэлым прызнаныя бяспечнымі, вялікія дозы куркумы / куркумін можа выклікаць засмучэнне страўніка. Акрамя таго, вы хочаце пагаварыць з вашым лекарам першым, перш чым пачаць на дабаўкі, каб гарантаваць, што гэта бяспечна для вас, каб зрабіць гэта. Куркумін можа ўзаемадзейнічаць з некаторымі лекамі. Тыя з захворваннем жоўцевай бурбалкі таксама не павінны выкарыстоўваць гэтыя дадаткі.
Выкарыстоўвайце маску куркумы ці мыла. Хутчэй атрымаць куркуму вонкава? Ёсць некаторыя прадукты па догляду за скурай больш рэцэпту, якія ўтрымліваюць куркуму (як большую частку спецый яны на самой справе ўтрымліваюць, хоць гэта спрэчна).
Калі вы вырашылі выкарыстаць DIY маска куркумы, тэст, каб пераканацца, што ў вас не будзе рэакцыі на спецыі, перш чым выкарыстоўваць яго на нашай асобе. Вы можаце зрабіць тэст патч, ужываючы трохі вашага DIY варыва на згіне локця на вашай ўнутранай руцэ. Хай ён сядзеў там на працягу некалькіх хвілін, а затым змыць.
Кантраляваць вашу скуру для пачырванення, раздражнення ці сыпу на працягу наступных 24 гадзін. Не маючы рэакцыю на руцэ не гарантуе вам не будзе мець рэакцыю на твары, але калі ваша рука сапраўды становіцца раздражнёнай, вы будзеце ведаць, адназначна не выкарыстоўваць яго на вашым твары.
Патч тэст таксама пакажа вам, колькі менавіта афарбоўвання вы атрымаеце ад гэтага канкрэтнага рэцэпту. Вы будзеце мець магчымасць практыкаваць метад выдалення плям, калі куркума сапраўды ператворыць вашы аранжавыя скуры.
Ведайце, што вы можаце развіць адчувальнасць да куркумы з цягам часу. Так што магчыма мець рэакцыю, нават калі вы ўжо выкарысталі спецыі на вашай скуры, перш чым без праблем.
Куркума можа быць сушыць скуру, таму паклапаціцеся, калі ваша скура ўжо адчувае сябе сухі. І, вядома ж, спытаеце ў свайго дэрматолага, перш чым спрабаваць любы куркумой прадукты, няхай гэта будзе зроблена загадзя або ўручную.
Вы атрымаеце найлепшыя вынікі Акне-клірынгавых Ад Правераных ад вугроў
Калі вы вырашыце выкарыстоўваць куркуму ці не, ваш лепшы варыянтам для чыстай скуры з'яўляецца выкарыстанне праверанай акны лячэння. Вы атрымаеце лепшыя і больш ўстойлівыя вынікі з гэтымі працэдурамі, а не раслінным лекавых сродкам.
Калі вам патрэбна дапамога з лячэннем, каб прызначыць сустрэчу з дэрматолага. Ёсць шмат варыянтаў лячэння акне , даступных , якія будуць працаваць на Вас.
> Крыніцы:
> Chaudhari SP, Tam А.Ю., Барр JA. «Куркумін: Кантакт А алерген.» Часопіс клінічнай і эстэтычнай дэрматалогіі. 2015; 8 (11): 43-48.
> Гупта SC, Sung B, Кім JH, Прасад S, Лі S, Аггарваль BB. «Multitargeting па куркумы, залаты спецыі: З кухні ў клініку.» Малекулярнае харчаванне і даследаванне прадуктаў харчавання. 2013 верасні; 57 (9): 1510-28.
> Fowler JF Jr, Woolery-Lloyd H, Waldorf H, Saini Р. "Інавацыя ў натуральных інгрэдыентах і іх выкарыстанне ў сыходзе за скурай." Часопіс лекавых сродкаў у дэрматалогіі. 2010 Jun; 9 (6 Suppl): S72-81.
> "Куркума" . Нацыянальны цэнтр камплементарнай і інтэгратыўнасці аховы здароўя. https://nccih.nih.gov/health/turmeric/ataglance.htm. Апублікавана красавіка 2012.
> Вунь А.Р., Branum А, Сивамани РК. «Эфекты Куркума (Curcuma Лонга) на здароўе скуры: сістэматычны агляд клінічных дадзеных.» Фітатэрапія даследаванняў. 2016 жнівень; 30 (80): 1243-64.