Куркума - Што вам трэба ведаць
Адным з прыродных сродкаў, якія былі вывучаны для выкарыстання пры артрыце з'яўляюцца куркумой, жоўтымі спецыямі. Куркума звязаная з імбірам. Ён часта выкарыстоўваецца ў кары і з'яўляецца распаўсюджаным інгрэдыентам ў іншай індыйскай кухні. Яна разглядаецца як стрававальная дапамогу ў гэтых кухнях. Ён таксама традыцыйна выкарыстоўваецца ў кітайскай і індыйскай аюрведической медыцыне для артрыту .
Куркума (Куркума Лонга) з'яўляецца шматгадовая хмызняк, які расце ад пяці да шасці футаў. Гэта ў першую чаргу знаходзяцца ў Індыі і Інданезіі, хоць яна расце і ў іншых трапічных рэгіёнах. Куркума характэрна духмяная, але горкі густ. Куркума карані сушаць і перамолваюць у выглядзе жоўтага парашка, які выкарыстоўваецца ў харчовых прадуктах, а таксама ў якасці натуральнага фарбавальніка тканіны і ў лячэбных мэтах.
Як яны думаюць, што куркума Складанні для артрыту>
Хімічнае рэчыва куркумы , што яго прыхільнікі кажуць , што мае заяўленыя эфекты з'яўляецца куркумін . Папярэднія даследаванні паказваюць, што супрацьзапаленчыя эфекты з'яўляюцца вытворнымі ад куркумін.
Куркума , як паведамляецца , мае здольнасць паменшыць запаленне . Мяркуецца , што з - за супрацьзапаленчых уласцівасцяў куркумы, можа дапамагчы аблегчыць сімптомы остеоартріта , рэўматоіднага артрыту і іншых запаленчых захворванняў , такіх як бурсіт .
Ці ёсць даследаванні падтрымліваюць выкарыстанне куркумы для артрыту?
Некаторыя невялікія даследаванні паказалі паляпшэнне болю і функцыі з куркумы дабавак для пацыентаў з осцеоартрітом каленнага сустава .
Даследчыкі спыняцца рэкамендацыі куркумы для медыцынскіх умоў, хоць, таму што было праведзена так мала клінічных выпрабаванняў. Гэта зойме больш, добра кантраляваныя даследаванні з мэтай падтрымкі рэкамендаваць яго для такога выкарыстання.
Як Куркума даступная для выкарыстання ў якасці дадатку?
Нягледзячы на адсутнасць доказаў, якія пацвярджаюць яго выкарыстання, некаторыя людзі зацікаўлены ў куркумы ў якасці дапаўненні.
Ён даступны ў порошкообразных, якія змяшчаюць капсулы (400 - 600 мг, якія прымаюцца тры разы на дзень), вадкі экстракт і настойкі. Куркумін ў нізкай канцэнтрацыі ў куркумы, таму важна, каб праверыць стандартызаванае колькасць куркумін ў любым дадатку.
Якія меры засцярогі і папярэджання для куркумы?
Куркума лічыцца бяспечным, калі змяшчаецца ў харчовых прадуктах або ў рэкамендуемых дозах. Вялікія дозы куркумы былі звязаны з засмучэннем страўніка і кішачніка. Людзі з хваробай жоўцевай бурбалкі, жоўцевых параток абструкцыі, або дыябет , настойліва рэкамендуецца абмеркаваць куркумы з лекарам , перш чым пачаць прымаць яго.
Вы не павінны выкарыстоўваць куркуму ў якасці дадатку, калі вы прымаеце лекі, якія:
- дзейнічаюць як разжижители крыві, такія як Варфарын (Coumadin)
- паменшыць страўнікавую кіслату
- ніжэйшыя цукру ў крыві
Bottom Line на куркумы
Абмяркуйце куркумы з вашым урачом перад выкарыстаннем дапаўненні. Падыдзіце ўсе вашы лекі і дадаткі, і разам вырашыць, калі выгада пераважвае рызыка. Гэта асабліва важна адзначыць магчымыя лекавыя ўзаемадзеяння з куркумы і куркумін дабаўкі, так як многія людзі з осцеоартрітом маюць ўмовы, у якіх яны прымаюць наркотыкі, найбольш схільныя да узаемадзеянням. Перад тым, як пачаць прымаць куркуму або дадатак, якая ўтрымлівае куркумін, што вам трэба зрабіць гэты заклік да свайго лекара.
Гэта добрая практыка, каб разгледзець любыя дабаўкі з вашым лекарам і фармацэўтам пры кожным прызначэнні або пры папаўненні рэцэпту.
крыніцы:
Куркума. Універсітэт штата Мэрыленд медыцынскага цэнтра. Accessed 12/31/2009.
Куркума. NCCAM. Чэрвень 2008.
Грунтоўка на рэўматычных захворваннях. Дапаўненні. Артрыт фонд. Трынаццатае выданне.
Куркума, артрыт фонд, доступ да 12/30/15.