Чаму больш Strokes Здараюцца ў паўднёвых штатах
Шэраг дзяржаў у Злучаных Штатах звязаныя з больш высокай хуткасцю ходу , чым у астатняй частцы краіны. Гэта такі агульнапрызнанай праблемай, што вобласць Злучаных Штатаў фактычна атрымаў назву "інсульт паясы» з боку медыцынскага супольнасці і экспертаў у галіне грамадскага аховы здароўя.
Паколькі інсульт з'яўляецца адной з вядучых прычын смерці і інваліднасці, жыццёва важна , каб зразумець , што ставіць паўднёвае насельніцтва Злучаных Штатаў на больш высокі рызыка развіцця інсульту, а таксама высветліць , як прадухіліць інсульт сярод гэтай групы рызыкі насельніцтва.
Калі вы ад інсульту паясы Злучаных Штатаў, вы павінны ведаць факты пра тое, як вы можаце не стаць ахвярай інсульту.
інсульт пояса
Дадзеныя з Цэнтраў па кантролі і прафілактыцы захворванняў, пачынаючы па крайняй меры, 40 гадоў, паказваюць, што людзі, якія з-за пояса ходу, па меншай меры, у два разы часцей адчуваюць інсульт на працягу ўсёй іх жыцця, як людзі таго ж ўзросту, якія не з-за пояса ходу. Дзяржавы, якія маюць самую высокую частату інсультаў ў Злучаных Штатах ўсе геаграфічна размешчаны ў паўднёвым рэгіёне ЗША. Яны з'яўляюцца (у алфавітным парадку): Алабама, Арканзас, Джорджыя, Індыяна, Кентукі, Луізіяна, Місісіпі, Паўночная Караліна, Паўднёвая Караліна і Тэнэсі. Цікава, што людзі, якія вырасьлі ў поясе інсульту і пераехаў у іншы штат, размешчаным за межамі паясы інсульту пасля дзяцінства працягваюць быць больш схільнае адчуваць інсульт ў сталым узросце, чым іх падабраных па ўзросту калегаў.
Прычыны Падвышана інсульту сярод асоб ад інсульту пояса
Ёсць некалькі прычын такой павышанай рызыкі развіцця інсульту, што ўплывае на людзей, якія ад інсульту паясы Злучаных Штатаў. На самай справе, павелічэнне колькасці выпадкаў інсульту з'яўляецца такім важным пытаннем у амерыканскім ахове здароўя, што дадзеныя, сабраныя з дзесяткаў тысяч пацыентаў выкарыстоўвалі ў Прычыны (REGARDS) даследаванні геаграфічнай і расавыя адрозненні ў Stroke.
Гэта быў нацыянальны, папуляцыйным, падоўжнае даследаванне белых і чорных дарослых ва ўзросце ≥45 гадоў, якія былі зарэгістраваныя ў даследаванні з 2003 па 2007 год шэраг фактараў рызыкі інсульту былі старанна ацэнены камандамі вядучых медыцынскіх навукоўцаў вызначыць, якія з гэтых элементаў нясе найбольшую адказнасць за рэзка павялічанай хуткасці ходу ў такце поясе Злучаных Штатаў. Былі некаторыя цікавыя знаходкі.
дыетычныя Patterns
былі знойдзены некаторыя харчовыя мадэлі маюць істотныя сувязі з павышаным рызыкай развіцця інсульту і сардэчна-сасудзiстых захворванняў. Найбольш важна, спецыфічны характар дыеты, які ідэнтыфікаваны як Southern Дыетычныя Pattern, быў звязаны з прыкладна 56 адсоткаў вышэй рызыка. Гэтая дыета, на думку аўтараў даследавання, характарызуецца дадаваных тлушчаў, смажанай ежы, яек, арганных і перапрацаванае мяса і падсалоджаны напояў. Дыета, як было паказана, каб мець уплыў на шматлікія праблемы са здароўем, уключаючы дыябет, гіпертанія, тлушчу ўзроўні і ўзроўні халестэрыну, усе з якіх, як вядома, у значнай ступені ўплываюць на рызыку інсульту.
Паўднёвы Дыетычныя шаблон ўключае ў сябе некалькі добра вядомых сашчэпак, якія асабліва разбуральным для арганізма спосабамі, якія прыводзяць да інсульту. Празмернае тлушчу ў вашым рацыёне можа павысіць узровень халестэрыну і трыгліцерыдаў узроўняў, якія , як вядома, выклікаюць інсульт.
Смажаныя прадукты і апрацаваныя харчовыя прадукты, як правіла, у багацці ў канкрэтным тыпе тлушч, вядомы як транс-тлушчы або часткова гидрогенизированный тлушч. Транс - тлушчы з'яўляюцца тлушчамі, якія цяжка для цела , каб належным чынам засвойваць. Высокае спажыванне транс-тлушчаў цесна звязана з высокай частатой інсульту. Дыета, якая з'яўляецца цяжкім ў смажаных прадуктах, апрацаваных харчовых прадуктаў, тлушчаў і цукроў, верагодна, прывядзе да атлусцення і дыябету, абодва з якіх выклікаюць інсульт.
Гісторыя сям'і
Яшчэ адным важным фактарам рызыкі інсульту з'яўляецца сямейнай гісторыі. Даследаванні паказваюць, што дарослыя, якія маюць член сям'і, які перанёс інсульт адчуваюць 33 адсоткаў больш шанцаў мець інсульт.
Ёсць цэлы шэраг прычын захворванняў, якія ўзнікаюць паміж членамі сям'і. Генетыка з'яўляецца найбольш відавочнай прычынай сямейнай тэндэнцыі развіцця пэўнага захворвання. Вядома, генетыка аказвае ўплыў на рызыку развіцця інсульту. Напрыклад, адно з апошніх даследаванняў з Універсітэта штата Вермонт медыцынскага каледжа з наступнымі больш за 30 000 людзей, каб шукаць сувязь генетычнага інсульту.
На працягу пяці гадоў, было адзначана, што людзі з тыпам крыві AB, больш верагодна, каб мець інсульт, чым у людзей, якія мелі тып крыві O, тып крыві А ці тыпу крыві тыпу B. Крыві з'яўляецца генетычным прыкметай. Між іншым, тып крыві АВ з'яўляецца найменш распаўсюджаным з 4 тыпаў крыві. Серповидноклеточная хвароба, адна з самых вядомых сямейных генетычных захворванняў крыві, з'яўляецца яшчэ адным моцнай прычынай інсульту. Некаторыя парушэнні згортвання крыві і сардэчныя захворванні , якія працуюць у сем'ях, як вядома, прыводзіць да інсульту. Ёсць, гэтак жа, некаторыя рэдкія спадчынныя захворванні крывяносных сасудаў у мозгу, што можа прывесці да інсульту.
Але, нягледзячы на ўсё гэта, даследчыкі з Стэнфардскага універсітэта выявілі, што фактары ладу жыцця, якія найбольш адказваюць за геаграфічнай зменлівасці рызыкі развіцця інсульту ў Злучаных Штатах, а не гены. Вядома, гены гуляюць пэўную ролю, але навукоўцы зрабілі шэраг даследаванняў для адбору проб ДНК і выявілі, што існуе вельмі мала генетычных адрозненні паміж людзьмі, якія жывуць у розных рэгіёнах па ўсёй тэрыторыі Злучаных Штатаў. У той жа час, было выяўлена, што іншыя істотныя фактары, якія вар'іруюцца ад аднаго рэгіёну да іншага, у тым ліку харчаванне, курэнне, ужыванне алкаголю, узровень адукацыі, даходаў і выкарыстання рэсурсаў аховы здароўя, усе з якіх гуляюць важную ролю ў прыводзячы да інсульту.
Вяртаючыся да верагоднасці інсульту сярод членаў сям'і, то атрымліваецца, што лад жыцця звычкі, такія як рацыёну харчавання, курэння, і атрыманне належнага медыцынскага абслугоўвання, як правіла, больш падобныя паміж членамі сям'і, чым сярод якія не з'яўляюцца членамі сям'і. Гэта вялікая пэўнасць, большая частка прычыны для сямейнай асацыяцыі інсульту.
Ці можаце вы зрабіць што-небудзь аб вашым Stroke Risk?
Калі вы з-за пояса хадоў, калі вы жывяце ў поясе інсульту або калі ў вас ёсць моцная сямейная гісторыя інсульту, гэта не значыць, што вы павінны чакаць, каб мець удар у вашым жыцці. Ёсць шэраг рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб знізіць верагоднасць ўзнікнення інсульту, нават калі вы патрапілі ў катэгорыю «высокага рызыкі». Наступныя крокі з'яўляюцца вельмі эфектыўнымі ў зніжэнні вашых шанцаў на інсульт, незалежна ад таго, дзе Вы знаходзіцеся.
Пачатак Выпрабавана інсульту Фактары рызыкі
Ёсць цэлы шэраг руцінных скрынінгавых тэстаў для рызыкі інсульту. На самай справе, вашы рэгулярныя агляды ў кабінеце лекара часта вельмі эфектыўны скрынінг агляды для найбольш распаўсюджаных прычын інсульту. Ці слухае лекар да сэрца, калі вы ідзяце ў для абследавання? Тады ў вас быў інсульт праверыць нават не падазраючы пра гэта! Вы можаце даведацца больш аб тым , як вашы рэгулярныя візіты да лекара , ўключаюць скрынінг - тэсты для інсульту.
кінуць паліць
Многія курцы не хочуць чуць гэта, але курэнне з'яўляецца адным з самых моцных спосабаў пашкодзіць ваша цела і мозг. Курэнне прыводзіць да сур'ёзнага пашкоджання крывяносных сасудаў у мозгу і ў сэрцы твайго. Гэта павышае рызыку развіцця інсульту. Аднак дзіўна, што шкода ад курэння можа змяніць , калі вы зачыніце да шкоды выклікае незваротныя наступствы , такія як інсульт і рак.
страта ў вазе
Атлусценне з'яўляецца яшчэ адным фактарам рызыкі інсульту. Ёсць некалькі спосабаў, каб схуднець. Страта вагі з'яўляецца адным з самых складаных пытанняў, ладу жыцця чалавек можа сутыкнуцца. Але, нават нязначны прагрэс у напрамку здаровага вагі можа аказаць істотны ўплыў на ваша здароўе, памяншаючы вашыя шанцы на інсульт.
дыета
Гэта Паўднёвы Дыетычныя шаблон з'яўляецца звычка цяжка разарваць. Але, ёсць шмат людзей, якія ўнеслі невялікія змены ў харчовых звычках, якія робяць вялікую розніцу. Напрыклад, скарачэнне спажывання смажанай ежы можа зрабіць глыбокае адрозненне ў ваш рызыка інсульту за кошт зніжэння спажывання транс-тлушчаў.
Антыаксіданты з'яўляюцца яшчэ адным важным кампанентам любой дыеты. Даведайцеся больш пра ўплыў антыаксідантаў, якія аздараўляе кампаненты свежых садавіны, гародніны і арэхаў. Падставіўшы некаторыя апрацаваныя харчовыя прадукты са свежай садавінай і гароднінай могуць абараніць арганізм ад пашкоджанняў.
практыкаванне
Практыкаванне было даказана, каб прадухіліць інсульт. Гімнастыка не азначае, што вы павінны цалкам змяніць сваё жыццё. Вы, напэўна, не разумеюць гэтага, але ёсць мноства практыкаванняў, якія вы ўжо робіце кожны тыдзень. Ключ павялічыць гэтыя фізічныя дзеянні, каб знізіць верагоднасць ўзнікнення інсульту.
рабочыя шаблоны
рабочыя сітуацыі высокага напружання злучаны з падвышанай рызыкай інсульту. Нерэгулярнае расклад змен, таксама былі звязаны з інсультам. Хоць праца з'яўляецца тое, што некаторыя людзі маюць права кантраляваць, ёсць некалькі крокаў, якія можна зрабіць, каб забяспечыць больш бяспечныя ўмовы працы. Што яшчэ больш важна, калі вы знаходзіцеся ў стане забяспечыць менш таксічныя працоўнае асяроддзе для вашых калегаў або падпарадкаваных, быць у курсе, што такія пытанні, як бяспека працы, доўгія гадзіны працы, стрэс на працы і непрадказальныя графікі працы моцна ўплываюць на здароўе вашых супрацоўнікаў. Вы можаце даведацца больш аб тым, як доўга гадзіны ўплыў інсульту рызыка і як рызыка зруху гадзін ўздзеяння інсульту.
станоўчыя Наваколлі
Рэлаксацыі, медытацыя, духоўнасць, і добрыя адносіны ўсё, як было даказана, каб паменшыць рызыка ўзнікнення інсульту. Пераважная большасць людзей здольна паменшыць стрэс і палепшыць іх якасць жыцця з наўмысным увагай да зніжэння стрэсу.
Інсульт пояс ЗША "рэальная рэч. Але павелічэнне інсульту сярод людзей, ад пояса інсульту не з'яўляецца нязменным фактам. Вы можаце прыняць меры, каб знізіць рызыку інсульту, калі ў вас ёсць праблемы са здароўем ці праблемы ладу жыцця, якія ставяць вас у небяспекі інсульту. Маленькія крокі прафілактыкі інсульту можа павялічыць працягласць жыцця на цэлых 12,5 гадоў.
> Крыніцы:
> Кэнэдзі RE, Говард G, Go RC, і інш. Асацыяцыя паміж сям'і рызыкі інсульту і інфаркту міякарда з перавагай фактараў рызыкі і суіснуючых захворванняў. Інсульт. 2012; 43 (4): 974-9.
> Rehkopf DH, Domingue BW, Каллен MR. Геаграфічнае размеркаванне генетычнага рызыкі ў параўнанні з сацыяльным рызыкай хранічных захворванняў у Злучаных Штатах. Биодемография Soc Biol. 2016; 62 (1): 126-42.
> Shikany Ю.М., Саффорд М.М., Ньюбай ПК, Дзюран RW, Браўн Т. М., Джад SE. Паўднёвы Дыетычныя шаблон звязаны з небяспекай вострага каранарнага захворванні сэрца ў Прычыны геаграфічных і расавых адрозненняў у Stroke (REGARDS) даследаванне. Цыркуляцыйны. 2015; 132 (9): 804-14.
> Вердуско Л.А., Nathan DG. Серпападобна - клеткавая анемія і інсульт. Кроў. 2009; 114 (25): 5117-25.
> Zakai Н.А., Джад С.Я., Alexander K, і інш. ABO тыпу крыві і рызыка інсульту: Прычыны для геаграфічнага і расавых адрозненняў у Stroke Study. J Thromb Haemost. 2014; 12 (4): 564-70.