Мая Ліквідацыя Дыета: Частка 3
Я на самой справе не люблю гэтую дыету. Я быў раздражняльным, у мяне былі галаўныя болі, і я злавіў сябе шліфавальныя зубы некалькі разоў. У мяне ёсць цяга, што хуткі цыкл ад аднаго да іншага. Ежа кушаю рэдка прымушае мяне адчуваць сябе поўным і задаволеным.
Але ёсць сярэбраная падшэўка - маё запаленне ўніз. Я страціў некалькі фунтаў.
Я магу насіць заручальны пярсцёнак без майго пальца анямелі, і мае валасы не выпадалі шматкамі. Мой боль ўніз, асабліва ў маіх руках, дзе я меў нерв сціску . Мае сцягна, якія да гэтага часу пабольвае, ня замыканьне на мяне, і я магу ісці ўніз па лесвіцы без гэтага хваравітага ўлову ў маім калене. Я нават ездзіў трохі мой ровар.
Што гэта кажа мне: тое, што я еў робяць дрэнныя рэчы да майго цела.
Гэта тое, што ўся дыета о - высветліць праблемныя прадукты. Наступны крок, каб пачаць паўторнае ўвядзенне іх, так што я магу зразумець, якія прадукты з'яўляюцца вінаватым.
Як непрыемна , як гэта рэзаць ... ну, большасць прадуктаў харчавання ... з вашай дыеты, гэта тое , што многія з нас з фибромиалгией і сіндромам хранічнай стомленасці , верагодна , варта паспрабаваць. І не толькі адзін раз.
Мы адчувальныя да так шмат рэчаў (лекі, пахі, розныя элементы навакольнага асяроддзя), што варта толькі разважаць пэўныя прадукты будзе памылка нас.
Дзівацтва нашых хвароб з'яўляецца тое, што яны мяняюць даволі шмат на працягу доўгага часу, што робіць нашы адчувальнасці ссоўвацца да розных рэчаў. Напрыклад, клейкавіна выкарыстоўваецца, каб прымусіць мяне наркалепсіяй (але не ўплываюць на маю боль і запаленне ў любым выпадку, што я магу сказаць.) Я пайшоў глютена на працягу некалькіх гадоў. Затым, падчас вельмі напружанага часу, я часта змяняў, заўсёды кажу сабе, што я буду плаціць за гэта.
Але справа была, я не заплаціў за гэта наогул. Я адчуваў сябе выдатна. Адчувальнасць клейкавіны знікла - ці, па меншай меры, яна змянілася. (Мы ўбачым Ці глютен з'яўляецца дрэнным хлопчыкам у маёй дыеце досыць хутка.)
Ну, перш чым мая адчувальнасць клейкавіны выхавала яго галава, я паспрабаваў дыету выключэння, каб убачыць, калі ён дапамог з маёй фибромиалгией. Ён не зрабіў. Я не бачыў абсалютна ніякіх зменаў у сімптомах падчас фазы элімінацыі, або падчас паўторнага ўвядзення.
Мае, як усе, здаецца, змянілася! І чаму б не мая рэакцыя на прадукты харчавання змяніць? Я восем гадоў старэйшы. Я прагрэсаваў далей у перименопаузе . Я атрымаў некалькі новых дыягназаў, у тым ліку два - аутоіммунные і таму запаленчыя - захворванні.
У адной чвэрці шляху праз 1-й фазы дыеты, я магу заявіць, што поспех. Цяпер я проста павінен цягнуцца на працягу наступных трох тыдняў паглынання такім чынам.
Планаванне для Фазы 2
Пасля 30 дзён вельмі мала варыянтаў ежы, я пачну рэінтрадукцыі тыпу ежы кожныя тры дні. Першапачаткова я планаваў пачаць назад на глютен першае, таму што гэта ў вельмі многіх рэчах. Тым не менш, гэта было раней, чым я зразумеў, што кожны салата і кожны соус, які можа дапамагчы зрабіць гэтую дыету апетытнай маюць падставу альбо малочныя прадуктаў ці воцат, і я не магу мець небудзь.
Акрамя таго, я сапраўды не хапаю ліснік гародніны - у тым ліку таматаў, бульбы і перцу. І гэта не робіць шмат добрага, каб дадаць клейкавіну, калі я не магу мець усё, што ўтрымлівае дрожджы і яйка!
Я яшчэ не вырашыў дакладна, але я думаю, што я буду паўторна ўвесці воцат, яйка, дрожджы, клейкавіну, малочныя прадукты на працягу першых 12 дзён фазы 2. Тады я проста павінен убачыць, што я на самой справе памерці побач. Магчыма пасленовых.