10 спосабаў прадухіліць захворванне шчытападобнай залозы

Прымаючы актыўную ролю ў вашым здароўе шчытападобнай залозы

Паводле дадзеных Амерыканскай асацыяцыі шчытападобнай залозы, больш за 12 адсоткаў людзей, якія жывуць у Злучаных Штатах будзе развівацца стан шчытападобнай залозы на працягу жыцця.

Хоць няма адзін крок, які можа канчаткова пераканацца, што вы не развіваюцца захворванні шчытападобнай залозы, ёсць варыянты, якія вы можаце зрабіць, што, безумоўна, дапаможа.

1 -

Папытаеце Каўнер шчытападобнай Калі рэнтгенаграфія

Проста, перш чым прайсці стаматалагічныя рэнтгенаўскія прамяні, не забудзьцеся спытаць рэнтгенаўскую тэхніку паставіць аброжак на шыі (завецца «шчытападобнай каўнер»). Гэты каўнер трохі падобны на шыі частка водолазка, і гэта цяжка і выстраіўся ў свінцы.

Мэта каўняра, каб абараніць шчытападобную залозу ад уздзеяння радыяцыі. Гэта вельмі важна, так як Ваша шчытападобная жалеза з'яўляецца найбольш неабароненым органам у вашай галавы і шыі вобласці, з-за яго размяшчэння і вялікага памеру.

2 -

кінуць паліць

Цыгарэтны дым мае розныя таксіны (тиоцианат, у прыватнасці), якія асабліва небяспечныя для шчытападобнай залозы і можа выклікаць захворванне шчытападобнай залозы ў адчувальных людзей.

У курцоў цыгарэт таксама больш схільныя да развіцця шчытападобнай залозы вачэй ўскладненні хваробы Грейвса і лячэння гэтых праблем вочы менш эфектыўныя ў курцоў.

У той час як адмова ад курэння не з'яўляецца лёгкай задачай, пагаворыце з вашым лекарам. Ёсць некалькі варыянтаў, якія дапамогуць вам у гэтым палохаюць, але абсалютна выканальныя шляху.

3 -

Разгледжу лячэнне для пазітыўных шчытападобнай антыцелаў

Даследаванні паказалі , што , калі ў вас ёсць нармальны ўзровень ТТГА, але павышаныя пероксидазы шчытападобнай залозы (TPO) ўзроўні антыцелаў, прафілактычнае лячэнне з гармонамі шчытападобнай залозы лекі можа знізіць вашыя ўзроўні антыцелаў і запаленне, а таксама могуць вырашыць любыя сімптомы , якія Вы маеце. Існуе таксама доказ таго, што замена гармонаў шчытападобнай залозы можа прадухіліць прагрэсаванне яўнага гіпатэрыёзу.

У цэлым, вырашыць, ці варта прымаць замены гармонаў шчытападобнай залозы (у дадзенай сітуацыі) патрабуе ўдумлівага абмеркавання з вашым доктарам. Многія фактары павінны разглядацца як тое, што ваш TSH, ваш узрост, ваша сямейная гісторыя, і ці ёсць ці няма ў вас ёсць сімптомы.

4 -

Не хадзі Соевая Вар'яты

Соя з'яўляецца спрэчнымі пажыўнымі рэчывамі, асабліва калі гаворка ідзе аб вашым здароўе шчытападобнай залозы. Хоць наўрад ці будзе мець эфект на вашай шчытападобнай залозы (даследаванне падтрымлівае гэта ўсё больш і больш), спажыванне соі ў ўмераных колькасцях, верагодна, лепш.

Акрамя таго, калі ў вас ёсць захворванні шчытападобнай залозы, важна не спажываць соевыя прадукты на працягу трох-чатырох гадзін адрываючы гармоны шчытападобнай залозы medication.This таму, што даследаванні нязменна паказваюць, што соя перашкаджае ўсмоктванню ў кішачніку левотироксина.

5 -

Пагаворым аб Selenium дадаткаў з Вашым урачом

Недарагая дабаўка, селен, можа дапамагчы прадухіліць некаторыя формы захворвання шчытападобнай залозы. Больш канкрэтна, даследаванні паказваюць, што селен зніжае ўзровень антыцелаў шчытападобнай залозы ў людзей з хваробай Хашимото і цяжарнымі жанчынамі з thyroperoxidase (TPO) антыцеламі. Акрамя таго, у цяжарных жанчын, селен дабавак зніжае верагоднасць развіцця пасляродавага тиреоидита.

Вядома, не забудзьцеся пагаварыць з вашым асабістым лекарам з нагоды прыёму селену. Гэта ролю ў здароўе шчытападобнай залозы, асабліва пры хваробы Хашимото, да гэтага часу цалкам не дражнілі з. На самай справе, даследаванні паказваюць, што высокія ўзроўні селену ў арганізме можа быць фактарам рызыкі для развіцця дыябету 2 тыпу.

6 -

Разгледзім Захоўваючы Калія ёдыд на руку для ядзернай аварыі

ёдыду калія (KI) з'яўляецца пазабіржавы дапаўненні, якія, узятыя на працягу некалькіх гадзін пасля аварыі (або нападу на ядзерныя аб'екты) могуць дапамагчы абараніць шчытападобную залозу ад рызыкі развіцця рака шчытападобнай залозы.

Важна толькі прымаць KI па ўказанні вашых мясцовых органаў аховы здароўя, па дадзеных Амерыканскай асацыяцыі шчытападобнай залозы. Гэта адбываецца таму, што не кожны радыеактыўны выкід ўтрымлівае радыеактыўны ёд, які выклікае рак шчытападобнай залозы.

7 -

Разгледзім ролю фтарыду ў

Хоць некаторыя даследаванні паказваюць, што людзі, якія жывуць у раёнах з фтарыраваны пітной вады на больш высокі рызыка развіцця гіпатэрыёзу, чым людзі без фтарыраваны пітной вады, іншыя даследаванні не паказалі, што гэта. Пакуль гэтая сувязь не была цалкам дражнілі з, гэта не рэкамендуецца , каб пазбегнуць фтарыду.

Калі вы занепакоеныя тым, пра ролю фтору ў вашым асабістым здароўе, абавязкова абмяркуйце гэта з вашым лекарам.

8 -

Паглядзіце на вашыя вады і перхлораты

Хлорнокислый з'яўляецца пабочным прадуктам вытворчасці ракетнага паліва, што прывяло да забруджвання запасаў вады ў раёнах па ўсёй краіне. З-за вялікі працэнт ЗША прадукцыі аброшваецца перхлораты-забруджанай вадой, перхлораты таксама распаўсюджаны ў прадуктах харчавання ЗША.

Бо перхлораты можа прывесці да зніжэння ўзроўню гармонаў шчытападобнай залозы, гэта разумна, каб застацца на забруджванні перхлораты вашага раёна і максімальных узроўнях стану для перхлораты ў вадзе. Акрамя таго, калі вы выкарыстоўваеце добрую ваду, разгледзець магчымасць праверыць яе на прадмет забруджвання перхлораты.

9 -

Атрымаць Целиакия дыягнастуецца

Целиакия, ўмова, якое выклікае кішачнік рэагуе няправільна на клейкавіну (бялок, які змяшчаецца ў пшаніцы, жыта, ячменю, і аўса і іншых звязаных з зернямі), звязаны з аутоіммунных захворваннем шчытападобнай залозы.

Хоць навуковыя дадзеныя традыцыйна не падтрымліваюць выкарыстанне безглютеновой дыеты ў лячэнні чалавека з захворваннем шчытападобнай залозы аутоіммунный, гэта можа дапамагчы пэўным людзям, асабліва тых, чые захворванні шчытападобнай залозы распрацавана ў выніку спажывання глютена.

Нягледзячы на ​​гэта, важна толькі зрабіць вялікае дыетычнае змена пад кіраўніцтвам лекара.

10 -

Рэгулярна наведваць лекара

Бачачы ваш ўрач першаснай дапамогі для рэгулярных праверак важна не толькі для вашага здароўя, але і для вашага здароўя шчытападобнай залозы. Гэта асабліва актуальна, калі вы схільныя рызыцы развіцця захворванняў шчытападобнай залозы (напрыклад, у вас ёсць сямейная гісторыя тырэяідыт Хашимото).

Прывітальнае слова

У рэшце рэшт, зрабіць усё магчымае, каб аптымізаваць догляд шчытападобнай залозы. Памятаеце, як добра, прымаючы меры па прафiлактыцы захворванняў шчытападобнай залозы з'яўляецца добрай ідэяй, гэта не 100 адсоткаў (але, вядома, варта паспрабаваць).

> Крыніцы:

> Браверман, L, Купер Д. Вернер & Ingbar ў Шчытападобная, 10 - е выданне. БМЛ / Wolters Kluwer; 2012.

> Drutel A, Archambeaud F, Caron P. Селен і шчытападобная жалеза: яшчэ адна добрая навіна для лекараў. Clin Эндокринол (ОхГ). 2013 Feb; 78 (2): 155-64. DOI: 10.1111 / cen.12066.

> Іглесіяс М і інш. і інш. «Радыяцыйнага апраменьвання і рак шчытападобнай залозы: агляд ..» Arch Эндокринол Metab. 2017 16 февраля: 0. DOI: 10,1590 / 2359-3997000000257.

> Месіна М. Соя і абнаўленне здароўя: Ацэнка клінічнай і эпідэміялагічнай літаратуры. Пажыўныя рэчывы. 2016 Dec; 8 (12): 754.

> Wiersinga, WM. Курэнне і шчытападобная жалеза. Clin Эндокринол (ОхГ). 2013 жнівень; 79 (2): 145-51. > ДГІ>: 10,1111 / cen.12222.