Энергетычныя напоі становяцца ўсё больш папулярнымі ў апошнія гады. Выраблена з сумесі цукру, кафеіну, стымулятараў і пажыўных рэчываў, энергетычныя напоі абяцаюць павышэнне фізічнай сілы, цягавітасць, насцярожанасць і канцэнтрацыі. Ёсць вялікая разнастайнасць прадуктаў, кожны з рознымі дадаткамі і рознымі колькасцямі інгрэдыентаў.
Спартсмены, студэнты і ўсе ў пошуках абнаўлення ў целе функцыі могуць звярнуцца да гэтых папулярным напояў.
Але многія людзі задаюцца пытаннем, калі энергетычныя напоі, з іх магутнымі кампанентамі, зусім бяспечныя. І, таму што яны так папулярныя і лёгка даступныя, гэта вельмі важнае пытанне.
Калі справа даходзіць да вашага мозгу медыка- санітарнай энергетычныя напоі лічыліся магчымай прычынай мяккіх праблем , такіх як галавакружэнне і чуства і добра , як больш сур'ёзныя медыцынскія праблемы , такія як курчы і інсультаў .
Не ўсе энергетычныя напоі такія ж,
Гэта складанае пытанне, які расследаваў медыцынскае супольнасць. Гледзячы на многіх інгрэдыентах ў энергетычных напоях, гэта можа быць складаным, каб расшыфраваць Ці самі інгрэдыенты, або камбінацыю інгрэдыентаў, можа прадстаўляць якой-небудзь шкоду.
У цэлым, большасць папулярных энергетычных напояў ўтрымліваюць, па меншай меры, некалькі з таго ж ingredients- кафеін, глюкоза (цукар,) вітаміны, мінералы і трава. Велічыні і канцэнтрацыі змяняюцца, і некаторыя напоі могуць быць абагачаны дадатковымі хімічнымі рэчывамі, акрамя тых, якія з'яўляюцца найбольш распаўсюджанымі.
Але пытанне аб тым, энергетычных напоях бяспечны ці не, ўскладняецца яшчэ і тым, што ёсць так шмат марак і тыпаў энергетычных напояў. Гэта можа зрабіць валіць іх усё разам трохі ўводзіць у зман, таму што некаторыя брэнды могуць быць больш бяспечнымі або больш шкоднымі, чым іншыя.
Інгрэдыенты Энергетычныя напоі
Найбольш распаўсюджаныя інгрэдыенты ўключаюць кафеін, глюкозу, вугляводы, таурін, глюкуронолактон, вітаміны групы В, і гінкго білоба.
- Кафеін з'яўляецца стымулятарам , які працуе па барацьбе з наступствамі нашых прыродных хімічных снатворных. Кафеін таксама павялічвае крывяны ціск і частату сардэчных скарачэнняў. Гэтыя эфекты кафеіну, як правіла, лічацца бяспечнымі, але добра вядома, што мега-дозы кафеіну могуць выклікаць пабочныя эфекты, і нават сур'ёзныя медыцынскія рэакцыі.
- Глюкоза Энергетычныя напоі таксама ўтрымліваюць высокія канцэнтрацыі глюкозы і іншых вугляводаў, якія арганізм выкарыстоўвае для атрымання энергіі. У цэлым, глюкоза з'яўляецца неабходнай для атрымання энергіі, але лішак глюкоза можа выклікаць праблемы, такія як чуства, высокі ўзровень цукру ў крыві (які, як правіла, звязаны з дыябет) і павелічэнне вагі.
- Таурін з'яўляецца амінакіслатой , якая неабходна для шматлікіх фізіялагічных функцый. Ён таксама лічыцца антыаксідантам. Існуе недастаткова вядома аб тым, ці можа як таурін ўклад у энергію або высокія дозы гэтага пажыўнага рэчыва могуць быць шкоднымі ці што.
- Глюкуронолактон іншы хімічная дадатак, якая вельмі папулярная ў энергетычных напоях. Гэта пажыўнае рэчыва неабходна арганізмам, і, што цікава, эфекты мегадозов не лічацца шкоднымі, і ці не былі яны апынуліся карыснымі.
- Эфедрын з'яўляецца стымулятарам , які звычайна выкарыстоўваецца для праблемы рэспіраторнай, алергіі і як противоотечное сродак. Тым не менш, яна таксама выкарыстоўваецца ў страты вагі, таму што ён можа душыць апетыт і павялічыць метабалізм, патэнцыйна «спажываючы» калорыі хутчэй. Эфедрын з'яўляецца кампанентам некаторых энергетычных напояў і можа стымуляваць узбуджальную "барацьбы або уцёкаў" цела адказу, павелічэнне частаты сардэчных скарачэнняў, павышэнне артэрыяльнага ціску і нават павышэнне ўзроўню цукру ў крыві.
- Карнитин амінакіслата , якая выкарыстоўваецца ў эксперыментальных даследаваннях пры лячэнні цягліцавых захворванняў. Па гэтай прычыне, яна дадаецца ў некаторыя энергетычныя напоі для павышэння цягліцавага росту. Як і некаторыя з папулярных кампанентаў энергетычных напояў, ёсць мала дадзеных адносна эфектыўнасці, і няма ніякіх пераканаўчых доказаў шкоды ад дапаўненні небудзь.
- Крэацін з'яўляецца дадатак выкарыстоўваецца для павелічэння сілы, і таму дадае энергетычныя напоі , каб узмацніць эфект фізічных практыкаванняў з канчатковай мэтай павелічэння мышачнай масы. Было паказана, што павелічэнне мышачнай масы ў мужчын, якія выкарыстоўваюць яго ў той час як бодыбілдынг, з нявызначанымі вынікамі для жанчын. Да гэтага часу, крэацін лічыцца бяспечным для людзей, але ёсць асцярогі з нагоды бяспекі для цяжарных жанчын.
- Гінкго білоба , як правіла , звязана з прафілактыкай прыдуркаватасці. Лічыцца , што разрэджваюць кроў ўласцівасці гінкго білоба можа прадухіліць сардэчна - сасудзістыя хваробы , якія могуць спрыяць сасудзістай дэменцыі . Пакуль незразумела, ці з'яўляецца гэтая трава эфектыўная на паляпшэнне кароткачасовай памяці або канцэнтрацыі. У цэлым, лічыцца бяспечнай дадаткам, калі ў вас ёсць хвароба згортвання крыві ці прымаць прэпараты для разрэджвання крыві.
Адзін пастаяннага памерам энергетычнага напою звычайна не ўтрымлівае таксічныя дозы гэтых інгрэдыентаў. Але, адчайна стомленыя студэнты, змучаныя бацькі або спаборнічаюць атлеты ў пошуках дадатковай жыццёвай сілы могуць злоўжываць гэтыя напоі, піць больш, чым па адным за раз. І, дзякуючы прывабнай ўпакоўцы, маленькія дзеці ці людзям, якія не знаходзяцца ў добрым здароўе могуць спажываць гэтыя прадукты, прымаючы іх для рэгулярнай соды або араматызаванага попа, нават калі іх цела не ў стане справіцца з магутнымі інгрэдыентамі.
Хоць інгрэдыенты самі па сабе не абавязкова робяць энергетычныя напоі шкодныя, нават «добрымі» пажыўныя рэчывы, такія як глюкоза, вітаміны і мінералы, можа быць шкодныя ў вялікіх дозах. Існуе шэраг медыцынскіх дадзеных, якая забяспечвае больш падрабязную інфармацыю пра тое, людзі, якія выкарыстоўваюць энергетычныя напоі ў канчатковым выніку ў бальніцы.
Ёсць Энергетычныя напоі Зрабіць чалавек Sick?
За апошнія некалькі гадоў назіраецца сталае павелічэнне справаздач здаровых людзей, якія выяўляюць у бальніцы хуткай дапамогі па ўсёй краіне з сімптомамі, якія ў канчатковым выніку былі прасочаны энергетычныя напоі. Найбольш распаўсюджаныя сімптомы і скаргі ўключаюць нервовасць, чуства, пульсуючая або пульсавалыя галаўныя болі, пачашчанае сэрцабіцце (хуткае сэрцабіцце, галавакружэнне), невыразнасць гледжання, няздольнасць спаць і стомленасць.
Аднак, у той час як гэта, безумоўна, менш распаўсюджаныя, там таксама быў ўсплёск інсультаў, прыступаў і інфарктаў, якія, як лічылася, што прычынай або выкліканая энергетычных напояў.
У цэлым, рызыкі для здароўя энергетычных напояў толькі прыйсці да увазе медыцынскага супольнасці адносна нядаўна. Да гэтага часу даследаванні звязваюць негатыўныя фізічныя эфекты энергетычных напояў з кафеінам і глюкозай. У гэты час, уплыў іншых дадаткаў не бачыў паказана адказнасць за небудзь на назойлівых сімптомы ці больш сур'ёзныя пабочныя эфекты.
Энергетычныя напоі і алкаголь
Некаторыя з надзвычайных сітуацый бальніцы, звязаных з энергетычнымі напоямі канкрэтна звязаныя з камбінацыяй энергетычных напояў і алкаголем.
Цікава, што алкагольныя напоі, змешаныя з энергетычнымі напоямі былі паказаны павелічэннем хуткасці спажывання алкаголю і агульнае колькасці спажыванага алкаголю ў эксперыментальнай ўсталёўцы. Удзельнікі даследавання, якія атрымалі алкаголь, змешаны з энергетычнымі напоямі пілі больш хуткімі тэмпамі, і спажываецца больш алкаголю, чым удзельнікі даследаванні, якія былі дадзены алкаголь, які не змешваецца з энергетычнымі напоямі.
Вядома, гэта спалучэнне і звязанае з ім паводніцкія з'явы могуць вырабляць шэраг пабочных эфектаў сваіх уласных. Вялікія колькасці спажывання алкаголю, выкліканага энергетычных напояў можа прывесці да чалавека піць больш, чым меркавалася. І, недакладнае перакананне, што алкаголь змешваецца з энергетычнымі напоямі могуць неяк абараніцца ад дрэннага меркаванні або небяспечных памылак пры кіраванні можа прывесці да ілжывай і небяспечнай самаўпэўненасці сярод тых, хто ўжывае змешаныя напоі.
Ніжняя лінія на энергетычных напоях
У цэлым, рызыка, звязаны з энергетычнымі напоямі з'яўляецца адносна нізкім, прымаючы пад увагу частату спіртным праблем, звязаных са здароўем энергіі ў параўнанні з іх шырокага спажывання. Тым не менш, людзі павінны ведаць, што сапраўды існуе рызыка, звязаны з энергетычнымі напоямі, асабліва сярод дзяцей малодшага ўзросту, цяжарных жанчын, пажылых людзей і людзей з праблемамі сэрца або праблемамі з ныркамі. Пітныя некалькі энергетычных напояў у адных умовах могуць узмацніць шкоднае ўздзеянне, нават сярод здаровых людзей.
Прывітальнае слова
Амаль кожны хоча больш энергіі, вынослівасці і праніклівасці. Цэтлікі, безумоўна, прывабныя. Тым не менш, дасягненне «больш» рэдка бывае прадукт хімічных ярлыкоў.
Калі вы адчуваеце сябе адчайным для часу, падрыхтоўкі да іспытаў, хранічна пачуццё, што вы не можаце ісці ў нагу ці спрабаваць выціснуць «больш» у вашым жыцці, гэта можа быць час, каб пераасэнсаваць сітуацыю і дазволіць сабе адкласці, адкласці ці запаволіць некаторыя з вашых мэтаў, а не з дапамогай хімічных цэтлікаў для дасягнення нерэальных мэтаў.
> Крыніцы:
> Grasser Я.К., Майлз-Чан ДЛ, Шарьера N, Loonam CR, Dulloo А.Г., Montani JP. Энергетычныя напоі і іх уплыў на сардэчна - сасудзістай сістэме: Патэнцыйныя механізмы. Adv Nutr. 15 верасня 2016; 7 (5): 950-60
> Marczinski CA, Fillmore MT, Мэлон SF, Stamates AL, Psychol Addict Behav. Хутчэй для самастойнага Ацаніць Пітной для спірту , змешанага з энергетычнымі напоямі Versus алкаголю ў адзіночку. 2016 7 лістапада
> Мэтсон ME. Абнаўленне на Візіты аддзяленне неадкладнай дапамогі , звязаных з удзелам Энергетычныя напоі: A Concern Працяг грамадскага аховы здароўя. Справаздача CBHSQ. Rockville (MD): Наркатычная і псіхіятрычных службаў адміністрацыі (ЗША); 2013 10 студзеня.