Прычыны і рашэнне агульнай праблемы скуры
У вас ёсць сухая, патрэсканая скура на нагах? Калі так, то вы не самотныя, так як гэта з'яўляецца агульнай праблемай для ног.
Часам сухасць скуры адбываецца на некалькіх участках цела, другаснай па адносінах да ніжэйлеглую праблемай аховы здароўя. Але ў іншых выпадках толькі ногі пакутуюць, у выніку чаго патрэсканай скуры або мазалёў на пятках або падэшвах ног. Сухая скура, таксама вядомы як угрям, можа быць проста касметычная праблема , ці гэта можа прывесці да з'яўлення сімптомаў , такіх як сверб , скурная сып, або нават болю і другаснай інфекцыі.
Скурныя , якія прыводзяць да сухі, патоўшчанай скуры на назе ўключаюць мікозы (ступню атлета) , праблемы вен ног ( так званы вянозны застой), псарыяз і скурныя высыпанні , выкліканыя алергіяй або раздражняльнымі. Распаўсюджаная прычына сухіх, лускаватая скура і падкрэсленыя скуры ліній на нагах дзіцяці з'яўляецца умовай атопіческій дэрматыту .
Агульныя прычыны сухой скуры і расколіны на стопе
- Фізічнае напружанне: сераду ўнутры абутку можа быць вельмі горача, часам больш чым 120 F. Высокая тэмпература і вільготнасць змяняецца ў выніку страты вады са скуры і ў канчатковым выніку прывесці да патаўшчэнне верхняга пласта скуры.
- Ачышчальныя скуры : Некаторыя мыла могуць пазбавіць ахоўныя алею са скуры ці пакінуць раздражняльных рэшткі , якія спрыяюць сухасці скуры .
- Медыцынскія ўмовы: Дыябет , гіпатэрыёз і недастатковасць харчавання некалькі агульных умоў , якія могуць выклікаць сухасць скуры. Дыетычны дэфіцыт вітаміна А ці некаторых незаменных тлустых кіслот, такіх як альфа-ліноленовой кіслаты (АЛК) і гама-ліноленовой кіслаты (GLA), таксама можа быць асноўнай прычынай. Ўмовы, якія выклікаюць страўнікава-кішачныя мальабсорбцыі, такія як хвароба або глютеновой хвароба Кроны, могуць прывесці да вітамінам і незаменныя тлустыя кіслоты недахопаў.
- Старэнне: Гарманальныя і метабалічныя змены ў працягу абароту клетак скуры , памяншэнне часу, у выніку чаго патаўшчэнні вонкавага пласта скуры, вядомы як рагавы пласт . Акрамя таго, як мы старэем, ахоўная тлушчавая тканіна на падэшве ступні становіцца танчэй. Страта гэтага амартызацыяй у пятцы і падушачцы ступні можа павялічыць напружанне скуры, што прыводзіць да патрэсканай, мазольныя скуры.
- Халоднае надвор'е: Сухая скура часта пагаршаецца ў зімовыя месяцы, у асноўным за кошт абагравання памяшканняў і нізкай вільготнасці.
Лячэнне сухой скуры і расколін на стопе
Калі вашы ногі маюць мазалі, расколіны скуры, раны, сып, або сухую скуру, якая не паляпшаецца з крэмамі або ласьёнамі, адзнака па ортопеду з'яўляецца добрым месца для пачатку, што найбольш важна для выяўлення і лячэння другасных прычын сухасці скуры, такое а нага або экзэму спартсмена
Акрамя таго, натоптышей і мазалёў можна бяспечна выдаліць ваш артапеда, які з'яўляецца выдатным спосабам палепшыць знешні выгляд вашых ног і прадухіліць будучыя праблемы, такія як боль і скурныя раны. Акрамя таго, моцна сухая скура можа запатрабаваць рэцэпт трываласці крэмаў.
Саветы для здаровых, прыгожых ног
- Крэм для ног: Выкарыстоўвайце штодзённы крэм для ног, пераважна адзін , які змяшчае альфа-гідраксілу кіслаты (AHA) або мачавіны. Альфа-гідраксілу кіслоты дапамагаюць лупіцца мёртвыя клеткі скуры і павелічэнне ўтрымання вільгаці ў эпідэрмісе скуры (верхні пласт скуры). Прыкладамі альфа-гідраксілу кіслот ўключаюць гліколевая кіслата і малочную кіслату.
- Ланалін: Для грубых або крэкінгу участкаў скуры, паспрабуйце ўжыць ланалін, які дзейнічае як эфектыўны бар'ер для вільгаці. Ланалін можна знайсці больш-лічыльнік і звычайна пазначаны як прадукт для кормячых маці, хоць яна можа быць выкарыстана для любой формы сухі, арагавелай скуры.
- Гіпоаллергенные прадукты: Калі вы схільныя да алергіі або адчувальнасці скуры, выкарыстоўвайце прадукты скуры, якія пазначаныя як гіпоаллергенные або для адчувальнай скуры.
- Файл або Пемза: Для няроўных участкаў на падэшвах ног, выкарыстоўвайце файл ногі ці пемзы пасля купання або замочвання ногі. Гэтая працэдура вельмі эфектыўная пры захоўванні мазалёў ад будынка на падэшвах. Для сухой скуры на вяршынях ног і на нагах, паспрабуйце вяхотку губку або вылузваюць прадукт скуры.
- АЛК і ГЛК: Дыетычнае спажыванне незаменных тлустых кіслот альфа-ліноленовой кіслаты (АЛК) і гама-ліноленовой кіслаты (GLA) можа палепшыць сухасць скуры за кошт памяншэння страт эпідэрмальныя вады. Добрыя крыніцы ALA ўключаюць ільняное масла, грэцкія арэхі і алей канолы. Крыніцы GLA ўключаюць алей агурочніка або алей прымулы вячэрняй, якія звычайна прымаюць у выглядзе капсул. Вядома, не забудзьцеся абмеркаваць любы прыём дабаўкі з вашым доктарам першым, каб пераканацца, што гэта бяспечна для вас.
крыніца:
Лайнус Полинг інстытут. (2012-2016). Універсітэт штата Арэгон: мікранутріенты Інфармацыйнага цэнтр: Незаменныя тоўстыя кіслоты і здароўе скуры.