Простыя крокі, каб абудзіць і Разглядаць Апноэ сну Прыгожа
Пры выкарыстанні бесперапыннай станоўчае ціску ў дыхальных шляхах (CPAP) машыны для лячэння вашага апноэ падчас сну , вы, несумненна , знаёмыя з плюсамі і мінусамі вашага CPAP маскі . У залежнасці ад стылю маскі, вы можаце заўважыць, што яна пакідае выродлівыя чырвоныя плямы і лініі або маршчыны на твары раніцай. Як вы можаце пазбегнуць слядоў на твары з выкарыстаннем CPAP? Адкрыйце для сябе спосабы, каб выбраць правільны стыль маскі, аптымізуюць падганянне і даследаваць простыя выпраўлення, як з дапамогай маскі лайнераў ў якасці дадатку, якія могуць дапамагчы.
Пачніце Выбар маскі Стыль правай CPAP і Аптымізацыя Fit
Самы важны першапачатковы выбар у запуску CPAP тэрапіі з'яўляецца выбар вашай CPAP маскі. У агульным выпадку, гэта будзе адзін з трох стыляў: насавыя падушкі, насавыя маскі (фітынга-над носа), або полнолицевые маскі (якія ахопліваюць як нос і рот). Колькасць кантактаў паміж асобай і маскай будзе вызначыць, наколькі вялікая верагоднасць таго, каб пакінуць сляды або лініі. Чым менш плошчу паверхні, націснуўшы на вашу скуру, тым менш верагодна, вы застанецеся з раніцы складкамі або паглыбленнямі ад маскі.
Пасля таго, як вы выбралі самую маленькую маску, якая добра працуе для вас, вы хочаце, каб пераканацца, што памер правільна. Гэта дазволіць паменшыць уцечку. З меншай колькасцю ўцечкі, вам не давядзецца зацягнуць яго ўніз зусім так. Чым шчыльней маска, тым больш ён можа пакінуць ўражанне на вашым твары. Такім чынам, трымаць яго, як свабодныя, як вы можаце ў той жа час кантраляваць уцечку.
Больш высокі ціск можа запатрабаваць больш шчыльную маску, а таксама выкарыстанне двухузроўневай тэрапіі можа забяспечыць некаторы палягчэнне пры выдыху (калі колькасць паветра ў сістэме, натуральна, узрастае).
Выкарыстанне водступаў і ўкладышы для зняцця ціску з CPAP маскі
Многія маскі маюць абіўку або чахлы для рамянёў. Яны павінны выкарыстоўвацца, калі вы заўважылі сляды на твары раніцай.
Калі вам трэба трохі дадатковыя пракладкі паміж маскай і ваш твар, вы можаце мець некалькі дадатковых опцый.
REMZzz лайнеры ўяўляюць сабой мяккую тканіну падшэўкі , якая можа паменшыць алергічныя рэакцыі на пластмасу і патэнцыйна мінімізаваць пазнакі. Silent Night лайнеры іншы варыянт. PAD шчака вырабляе шырокі спектр лайнераў, папружка падушачкі, і стабілізатары маскі супраць ўцечкі і дадатковых рамянёў. Гэтыя прадукты шырока выкарыстоўваюцца. Некаторыя з іх могуць быць аднадзённыя, а іншыя з'яўляюцца даўгавечнымі і нават сціраць. Калі вы даследуеце інтэрнэт-крамы, вы даведаецеся, ёсць шмат прадуктаў, даступных, якія могуць быць прыстасаваныя, каб сапраўды адпавядаць стылю і памер вашай маскі.
Калі праблема , здаецца, адбываецца на пераносся, разгледзім выкарыстанне Gecko насавых пракладак або LiquiCel насавой падушкі. Кожны з гэтых варыянтаў лепш за ўсё працуе з насавымі або анфас маскай і не працуе з насавымі падушкамі.
Ахоўныя крэмы ці ласьёны, такія як RoEzIt, могуць таксама паменшыць знакі, якія з-за алергічныя рэакцыі або сып. Гэта можа быць неабходна, каб пераключыцца на іншы тып маскі, калі праблема не ўхіленая.
Што рабіць, калі вы ўсё ж заўважылі Marks або лініі
Што яшчэ вы можаце зрабіць, калі вы па-ранейшаму ўзнікаюць праблемы з адзнакамі або ліній вашага CPAP маскі? Гэта можа быць карысна, каб паспрабаваць спаць на спіне.
Гэта дазволіць знізіць ціск на падушку ў масцы, бо можа адбыцца, калі вы спіце на вашых баках або страўніка. Акрамя таго, ПДСП падушка можа быць выкарыстана, з адмысловым выразам, які памяншае зрушэнне маскі.
Не трывае пастаяннае пачырваненне або адукацыю хворы (або язва) з-за ціску з боку дрэнна падагнанай маскі. Гэта можа стаць больш доўгатэрміновай праблемай, калі ён не будзе вырашана рана. Вы можаце пагаварыць з вашым спецыялістам сну ці пастаўшчыком абсталявання пра іншае стылі маскі, якія могуць адпавядаць Вам лепш. Ёсць заўсёды новыя, якія паступаюць на рынак, што можа быць лепшым варыянтам.
Нарэшце, калі ўсё астатняе трывае няўдачу, дайце сабе крыху часу раніцай. На працягу першых 1 да 2 гадзін дня, пазнакі павінны знікнуць. Калі яны гэтага не робяць, вы павінны больш тэрмінова пагаварыць з вашым спецыялістам сну аб іншых варыянтах CPAP маскі , якія маглі б працаваць лепш для вас.
Прывітальнае слова
Пошук маскі, якая падыходзіць з'яўляецца найбольш важным першым крокам пры выкарыстанні СРАР тэрапіі. Гэта можа зрабіць розніцу паміж прытрымліваючыся лячэння або хутка губляюць цікавасць. Пацягніцеся, каб атрымаць дапамогу, што вам трэба, або ад вашага лекара сну або пастаўшчыка медыцынскага абсталявання. Час, затрачаны на масцы фітынг хутка выплачвае дывідэнды. Пасля таго, як вы знайшлі маску, якая вам падабаецца, працягвайце выкарыстоўваць яго. Паляпшэнне камфорту перавядзе пашырэння выкарыстання і выгады ад CPAP тэрапіі.