Насавыя арашэння могуць палепшыць храп, зрабіць Апноэ сну Лячэнне Лягчэй
Некаторыя парушэнні сну , такіх як храп і апноэ сну можа пагоршыцца заложенность носа. Простае прылада, вядомае як Неці гаршчок можа быць карысным у вызваленні затораў. Што такое Неці гаршчок? Як выкарыстоўваць Неці гаршчок для лячэння заложенность носа, алергіі, інфекцыі пазухі, і храпу? Дасьледуйце адказы і даведацца, ці можа гэта дапамагчы абцяжаранае дыханне ў начны час.
Што такое Неці гаршчок?
Неці гаршчок ўяўляе сабой посуд, напоўнены вадкасцю, якая выкарыстоўваецца для прамывання або прамыць пазухі і насавыя праходы з цёплай вадой. Гэта адмыслова распрацаваны невялікі кантэйнер часта вырабляюць з керамікі або пластыка, які мае форму сплясканыя чайніка. Гэта тыпова зачыняюць вечкам і мае носік на адным канцы і ручкай на іншы. Памер можа вар'іравацца, але большасць з іх можа займаць каля адной кубкі ці восем унцый вадкасці. Яны, як правіла, запоўненыя стэрыльнай вадой і сумессю солі або харчовай соды. Гэта салёная вада адпавядае салёнасці арганізма. Неці гаршкі часта прадаюцца пазабіржавы ў аптэках або ў Інтэрнэце і, як правіла, каштуюць ад $ 8 да $ 20.
Калі выкарыстоўваць Неці Пот
Выкарыстанне Неці гаршкі можна прасачыць некалькі стагоддзяў таму, і найбольш часта выкарыстоўваецца ў наш час для лячэння цяжкасці з дыханнем, звязаных з носам. Экалагічныя алергіі або інфекцыі можа прывесці да запалення насавой праход і звязаных з імі пазух.
Гэта можа прывесці да заложенность носа і цяжкасці з дыханнем. Храп або абструктыўная апноэ сну можа таксама адбыцца. праблемы пазухі таксама могуць выклікаць галаўны боль і боль у вобласці твару. Некаторыя людзі аддаюць перавагу выкарыстоўваць Неці гаршчок, а не лекі, каб аблегчыць гэтыя сімптомы.
Неці гаршчок з'яўляецца метадам насавога арашэння.
Іншымі словамі, ён выкарыстоўваецца для прапаласкаць нос і падлучаныя пазух. Сэнс гэтага складаецца ў тым, што гэты працэс будзе чысціць алергены, якія выклікаюць вашу загружанасць, калі ў вас ёсць алергія, а таксама любы смецце, такія як слізь, якая можа быць абцяжарваюць ваша здольнасць дыхаць. Ён таксама лічыць, што гэта дапамагае прыродныя волосковые клеткі вашага цела (так званыя вейчыкі) у насавой праход, каб працаваць больш эфектыўна, каб ачысціць слізістую вашага носа.
Вы можаце разгледзець магчымасць выкарыстання нетей чыгуна, калі ў вас ёсць цяжкасці з дыханнем праз нос, асабліва калі ў вас ёсць гісторыя экалагічных алергіі або сінусіт або сінусіта. Гэта можа быць карысна для людзей, якія маюць прастуды ці падвяргаюцца вялікай колькасцю пылу, як частка іх працы (напрыклад, будаўнічыя работы, здабыча карысных выкапняў, сельская гаспадарка). Калі адзін бок нос цалкам заблакаваны, вы не павінны спрабаваць прымусіць ў яго ваду. Людзі з адхіляцца перагародкай ці перад хірургіяй вуха , магчыма , пажадаюць пагаварыць з іх лекарамі перад выкарыстаннем Неці гаршка.
Як выкарыстоўваць Неці Пот
Неці гаршчок запаўняюцца стэрыльнай вадой і сумессю солі (хларыд натрыю) і харчовая сода (бікарбанат натрыю). Ёсць некалькі рэцэптаў, даступных, каб зрабіць свае ўласныя рашэнні ў хатніх умовах. Напрыклад, вы можаце ўзяць роўныя часткі нейодировано солі і харчовай соды і змяшайце іх старанна і захоўваць іх у сухім месцы.
Затым 1 чайную лыжку сумесі могуць быць дададзеныя да 2 шклянкі цёплай вады. Калі вы аддаеце перавагу, вы можаце таксама купіць прафесійнага ўзроўню інгрэдыентаў, якія папярэдне змешваюць. Гэта вельмі важна, каб вы выкарыстоўвалі стэрыльныя (у бутэльках, дыстыляваная або кіпячонай) вады, паколькі ёсць рызыка сур'ёзнай, пагрозлівай жыцця інфекцыі, калі вы проста выкарыстоўваць звычайную вадаправодную ваду.
Калі вы будзеце гатовыя абрашаць нос, вы павінны пачаць мыць рукі з мылам і вадой. Пасля гэтага вы можаце запоўніць Неці гаршчок з цёплай стэрыльнай вадой. Дадаюць сумесь солі і харчовай соды. Пакладзеце вечка на Неці гаршчок і накрыць горлышка пальцам, перш чым змешваючы раствор для растварэння сумесі.
Затым устаньце над ракавінай з галавой злёгку нахіленая ў бок. Вы можаце нахіліць галаву наперад і запраўце падбародак, каб прадухіліць трапленне вады ў рот або горла. Змесціце носік Неці гаршчок ў ноздру і пачаць павольна выліўшы вадкасць у нос. Вада павінна наліць у адну ноздру і паступова ўпадае ў нос і з іншай ноздры (ноздры злучаюцца ў верхняй часткі). Вы можаце дыхаць праз рот падчас паліву. Пасля таго, як вы скончылі залівання ў растворы, вы можаце смаркацца асцярожна, каб прыбраць рэшткі раствора. Невялікая колькасць вады, якое застаецца ў носе не шкодна. Вы можаце преформы гэтых паласканняў некалькі раз у дзень па меры неабходнасці.
Як ачысціць Неці Пот
Важна, каб захаваць ваш Неці гаршчок ў чысціні, каб прадухіліць інфекцыі або забруджвання ад цвілі. Пасля таго, як вы скончылі выкарыстоўваць яго, выплюхваць пакінуты раствор. Зніміце вечка і старанна ачысціць Неці гаршчок з вадой і мылам. Вы нават можаце дазволіць яму ўвабрацца ў гарачай вадзе. Посудамыйная машына не можа цалкам ачысціць носік як посудамыйная вада не пранікае ў яго. Вы можаце мікрахвалеўцы свой гаршчок Неці, каб дапамагчы атрымаць гэта сапраўды чысты. Рэкамендуецца, каб вы старанна ачысціць і высушыць яго пасля кожнага выкарыстання. Затым ён павінен захоўвацца ў чыстым і сухім месцы.
Пабочныя эфекты Неці Пот Выкарыстанне
Большасць людзей пераносяць выкарыстанне Неці гаршчок даволі добра, не выпрабоўваючы якіх-небудзь пабочных эфектаў. Першы раз, калі вы абрашаць нос, вы можаце выпрабоўваць некаторыя мяккае гарэнне або з'едлівыя адчуванні. Гэта можа нават выпраменьваць і адчувацца як боль у вушах. Гэта закранае толькі каля 10 адсоткаў людзей, і часта гэта раздражненне будзе змяншацца пры працяглым выкарыстанні. Таксама магчыма, што абрашэнне можа фактычна прывесці да заложенность носа, але гэта, як правіла, вырашыць у адзіночку. Nosebleeds можа адбывацца рэдка. Вельмі часта для арашэння рашэння сцячы ўніз па задняй частцы горла, і гэта не шкодна.
Калі вы не належным чынам ачысціць свой Неці гаршчок або калі вы карыстаецеся ваду, якая не з'яўляецца стэрыльнай, вы можаце быць схільныя рызыцы сур'ёзных інфекцый. Цвіль або іншыя забруджвальныя рэчывы могуць хавацца у нячыстым Неці гаршчок і можа быць шкодным. Акрамя таго, існуе рызыка вельмі рэдкай, але смяротнай інфекцыі.
Там было некалькі інфекцый, якія ўплываюць на Неці карыстальнікаў чыгуна ў паўднёвай частцы Злучаных Штатаў. Гэтыя інфекцыі былі выкліканыя амёбай пад назвай неглерия Фоулер , якія могуць забрудзіць ваду з крана. Амёба сустракаецца таксама ў азёрах і сажалках на поўдні ў летні час. Гэта выклікае інфекцыю мозгу і навакольнага пласта (мазгавыя абалонкі) называецца першасны амёбная менингоэнцефалит. Сімптомы гэтай інфекцыі могуць ўключаць дрымотнасць, ваніты, галаўны боль, спутанность свядомасці і галюцынацыі. Гэта амаль заўсёды заканчваецца смяротным зыходам і 95 адсоткаў людзей , інфіцыраваных N. fowleri паміраюць у працягу двух тыдняў. Хоць страшна, інфекцыя вельмі рэдка і толькі 32 зарэгістраваных выпадкаў у апошняе дзесяцігоддзе, і вы можаце пазбегнуць гэтага, выкарыстоўваючы стэрыльную ваду для назальнага арашэння.
Выкарыстанне Неці Гаршкі ў храпу і апноэ сну
Хоць выкарыстанне Неці гаршка з'яўляецца не выступае ў якасці лекі ад храпу ці апноэ сну, гэта можа дапамагчы палепшыць сімптомы заложенность носа. Тэарэтычна, гэта можа аказаць умеранае ўздзеянне на палёгку або памяншаючы ваш храп. Гэта наўрад ці будзе мець якое-небудзь істотны ўплыў на апноэ сну, як гэта часта ўключае ў сябе іншыя тканіны верхніх дыхальных шляхоў, такія як міндаліны, адэноіды і мяккія тканіны вашага рота і горла.
Тым ня менш, Неці гаршкі могуць быць карыснымі пры атрыманні іншых метадаў лячэння , такіх як бесперапыннае станоўчае ціск у дыхальных шляхах (ПДСП) больш памяркоўнае. Калі ваш нос закладзены, пад ціскам паветра, які падаецца з дапамогай CPAP не можа быць гэтак жа эфектыўным. Некаторыя людзі могуць дапамагчы пры выкарыстанні противоотечных і назальных стэроідаў . І, мяркуючы па той жа меры, выкарыстанне Неці гаршчок можа дапамагчы вам дыхаць і лепш спаць.
> Крыніцы:
> Bonitatibus, А і інш. «Прамыванне носа.» Aspen Medical Group, 2007.
> Мехта, K. «Адукацыйная Брашура: Натуральнае Палягчэнне ад алергіі і Sinus сімптомаў.» NeilMed Pharmaceuticals, 2010.
> Park, Madison. «Два мёртвых у Луізіяне Пасля нячыстых вады , якая выкарыстоўваецца ў нетях Гаршкоў.» CNN Health.