Вострыя болі шыі патлумачылі
Гарэлкі і шыя джала з'яўляюцца траўмамі шыі , якія выклікаюць вострую боль , што адчувае , як паленне, заціскаючы або шок , які праходзіць ад падставы чэрапа да пляча або ўздоўж шыі. Гэты боль з'яўляецца даволі інтэнсіўным, і можа быць страшна, але спадзе хутка.
Лічыцца, што прычынай, калі хуткае рух выклікае сціск або зашчымленне камяк нерваў, плечавага спляцення, якая ідзе ад задняй частцы шыі ў руку.
Гэта часта адбываецца ад закручвання шыі і галавы. Гэта можа адбыцца падчас удару з боку, як гэта часта бачылі ў футболе.
У дадатак да вострага болю і шоку ад пляча ўніз ў руку і пальцы, можа быць здранцвенне, паленне ці слабасць у руцэ. Звычайна гэта вострая боль доўжыцца ўсяго хвілін або два і сыходзіць цалкам.
Прычыны Гарэлкі / стінгером
Neck гарэлкі і джала агульныя футбольныя траўмы, але многія людзі адчуваюць адчуванні падчас дарожна-транспартных здарэнняў, ці проста павярнуўшы галаву хутка. Любое хуткае рух скручвання шыі можа прывесці да гарэлкі.
Лячэнне шыйных гарэлак і стінгером
Звычайна боль суціхае на працягу хвіліны без якіх-небудзь доўгатэрміновых праблем. Вы павінны звярнуцца да лекара, калі траўма, якая выклікала гарэлка была цяжкай, напрыклад, калі вы былі ў аўтамабільнай аварыі ці былі вырашаны на футбольным полі і іншыя траўмы. Лекар будзе хацець выключыць сур'ёзнае захворванне, напрыклад, як кіла міжхрыбеткавага дыска ці спіннога мозгу праблемы.
Неадкладна звернецеся да лекара, калі абодва вашых рукі дзівяцца, або калі вы атрымалі ўдар па галаве, асабліва калі вы страцілі прытомнасць.
Калі стінгером адбываецца падчас заняткаў спортам, вы павінны быць упэўнены, што ўсе вашыя сімптомы вырашыць цалкам, перш чым вярнуцца да гульні. Калі вы вяртаецеся занадта хутка, рызыка паўторнай траўмы высокі.
Прадухіленне Гарэлкі / стінгером
Шыйка ўяўляе сабой вобласць, якую трэба абараняць у спорце і дзейнасці. Акрамя пазваночніка, у вас ёсць запас крыві да мозгу, пастаўкі вашага паветра ў лёгкія і стрававод, каб атрымаць харчаванне ў вашу сістэму. Не грэбуйце шыю. Гарэлка або стінгером можа быць прыкметай таго, што вы робіце нешта няправільна, што вы хочаце выправіць.
- Выкарыстоўвайце ахоўнае адзенне і правільную спартыўную тэхніку. Гэта ўключае ў нашыйніку для футболу.
- Пазбягайце нязручныя становішча галавы і шый, як у спорце, так і ў паўсядзённым жыцці, напрыклад, пры наяўнасці вашых валасы промывают ў салоне.
- Расцягнуць мышцы шыі мякка да актыўнасці.
- Ўмацоўвайце шыі, спіны і цягліц пляча. Не грэбуйце трэніроўкі верхняй часткі цела, калі вы ў першую чаргу бягун або веласіпедыст. Ваша галава не толькі для паездкі, ён мае патрэбу ў добрай прыхільнасці.
- Зварот да актыўнасці павольна нясучы гарэлкі або джала. Вазьміце прасцей.
- Звярніцеся да лекара, калі вы выпрабоўваеце паўтараюцца гарэлкі і чакалі. Яна можа выключыць, ці ёсць іншыя рэчы, на працы ці дапамагчы вам змяніць сваю дзейнасць.