Што б вы (ці каханага чалавека) можа назваць гэта-знясіленне, слабасць, адчуванне бегчы ўніз, млявы, ператаміўся, ці проста выматаныя з-стомленасці з'яўляецца распаўсюджаным сімптомам захворвання шчытападобнай залозы.
Будзьце супакойваў, хоць, як вы апыняецеся неабходнасцю задрамаць кожны дзень, каб зрабіць гэта ў абедзенны ці прачынацца неотдохнувший і мозг затуманьваецца, нягледзячы на сон поўнай ночы, вы не самотныя.
Добрая навіна заключаецца ў тым, што існуюць спосабы барацьбы з вашай стомленасці, такія як налады дозы лекаў шчытападобнай залозы, удасканальваючы свае звычкі сну, або пошук іншы стомленасці выклікаючы вінаватага з вашым доктарам.
Стомленасць і захворванні шчытападобнай залозы
Стомленасць з'яўляецца вельмі распаўсюджаным сімптомам Гіпатэрыёз (паніжаная шчытападобнай залозы), якія ўзнікаюць у выніку зніжэння вытворчасці гармонаў шчытападобнай залозы. Годнасцю з'яўляецца тое, што, калі лячэнне гіпатэрыёзу аптымізавана, многія людзі паведамляюць, дазвол або паляпшэнне іх стомленасці.
Стомленасць таксама з'яўляецца сімптом гіпертіреоз (гіперфункціі шчытападобнай залозы), звычайна ў выніку бессані, трывогі або разбуранага сну. Як гіпатэрыёзу, лячэнне хваробы Грейвса і гіпертіреоз звычайна ліквідуе стомленасць.
Стомленасць і іншыя прычыны
Калі захворванне шчытападобнай залозы лечацца, і вы ўсё яшчэ адчуваеце стомленасць, важна разгледзець іншыя прычыны з вашым лекарам.
дэпрэсія
Людзі як з гіпатырэёз і тырэятаксікозам звычайна маюць сімптомы дэпрэсіі. Акрамя таго, стомленасць, іншыя сімптомы дэпрэсіі ўключаюць у сябе:
- Адсутнасць цікавасці да паўсядзённай дзейнасці
- Сумна ці пусты
- Ёсць занадта шмат ці занадта мала
- Запаволенне думак ці рухаў або турботы
- праблемы якія факусуюць
- Сон непрыемнасць, як неотдохнувший сон, ці цяжкасць знаходжання спіць або засынаюць
- Пачуццё безнадзейнасці або віны
- Думкі пра смерць
Абавязкова звярніцеся да лекара, калі вы выпрабоўваеце якія-небудзь сімптомы дэпрэсіі. Лячэнне можа быць жыццё змяняецца і часта цягне за сабой камбінацыю прымаць антыдэпрэсант з праходжаннем псіхатэрапіі.
апноэ сну
Некаторыя даследаванні паказваюць сувязь паміж захворваннем шчытападобнай залозы і апноэ падчас сну , калі дыханне спыняецца ў працягу кароткіх перыядаў часу падчас сну. Апноэ сну можа ў значнай ступені спрыяць стомленасці, з-за зніжэння спажывання кіслароду.
Акрамя стомы і млявасці, іншыя агульныя сімптомы апноэ сну ўключаюць храп, прачнуўшыся хапаючы рот паветра, ранішняй галаўнога боль, і прачынацца ўначы, каб памачыцца.
малакроўе
Анемія, пазначана нізкую колькасць чырвонага крывяных клетак, часта сустракаецца ў гіпатэрыёзу, а часам і кулак прыкмета захворвання шчытападобнай залозы. Нароўні з стомленасцю, анемія можа выклікаць сімптомы галавакружэння, сэрцабіцце і дыхавіцу.
фибромиалгии
Калі ў вас ёсць доўгатэрміновыя, знясільваючых стомленасць, і стомленасць суправаджаецца іншымі сімптомамі, такімі як шырока распаўсюджаныя цягліцавыя болю і болю, вы можаце мець адчуваць фибромиалгии. На самай справе, даследаванні паказваюць, што тырэяідыт Хашимото (аутоіммунных захворванняў шчытападобнай залозы) з'яўляецца прычынай фибромиалгии.
Дрэнныя звычкі сну
У той час як бессань і ня-асвяжальны сон могуць быць звязаныя з асноўным захворваннем шчытападобнай залозы, залучаючы ў дрэннай звычцы сну можа спрыяць вашай стомленасці, а таксама.
Па дадзеным Нацыянальнаму фонду сну, дарослыя неабходна сем начных гадзін у суткі, і значная частка з нас не атрымлівае такую колькасць сну на рэгулярнай аснове.
Вось некалькі саветаў па аптымізацыі вашага здароўя сну. Такім чынам, вы можаце даць ваша цела і розум астатняе яны павінны атрымаць вас праз дзень шчасліва і гаюча:
- Старайцеся, каб адны і тыя ж графік сну ў буднія дні і ў выходныя дні
- Трымаеце кулер спальні, чым астатняя частка вашага дома
- Пазбягайце электронікі перад сном, як глядзець тэлевізар, працаваць на кампутары, або гледзячы на прыладах з падсветкай або смарт-тэлефонаў
- Мінімізацыя святла ў вашай спальні з дапамогай жалюзі або шчыльных запавес
- Пазбягайце кафеін і алкаголь ў другой палове дня і перад сном
- Пазбягайце дрымоты, калі гэта магчыма
- Пазбягайце практыкаванні пасля абеду
Вы можаце таксама разгледзець папераджальныя меры, каб максымізаваць расслабленне перад сном:
- Прыміце гарачы душ або ванну перад сном
- Выкарыстоўвайце гукавы кандыцыянер або берушы, каб блакаваць шум
- Слухайце рэлаксацыі або кіраваныя вобразы аўдыёзапісаў, каб дапамагчы заснуць
- Піць травяны або релаксацыйны чай перад сном
- Ёсць перад сном перакусіць бялком
Іншыя прычыны стомленасці
Акрамя медыцынскіх умоў, пералічаных вышэй, ёсць шмат іншых магчымых прычын стомленасці, такія як іншыя праблемы са здароўем (напрыклад, хранічныя захворванні нырак ці печані, інфекцыі, злоўжыванняў алкаголю або наркотык) і пабочныя эфектаў лячэння. Некаторыя людзі таксама паведамляюць, што змяненне іх дыеты палепшылася іх стомленасць, няхай гэта будзе будзе ліквідацыю клейкавіны, цукру, або малочныя прадукты.
слова з
У рэшце рэшт, гэта важна, каб ваша стомленасць старанна ацэненая лекарам. Часта, ёсць больш, чым калі-то прычыны, як Ваша захворванне шчытападобнай залозы і іншы які спрыяе фактар ці стан.
Заставайцеся пругкімі, як вы арыентуецеся ваша стомленасць, якая можа быць штодзённай барацьбой за некаторыя з іх.
> Крыніцы:
> Ахмад J Tagoe CE. Фибромиалгия і хранічная боль шырока распаўсюджана пры аутоіммунных захворваннях шчытападобнай залозы. Clin Rheumatol. 2014 ліпеня; 33 (7): 885-91.
> Даяна, Колін. «Гіпатэрыёз і дэпрэсія.» Eur J. тіреоідных 2013 верасьня; 2 (3): 168-179.
> Хассон, Вольга і інш. «Стомленасць Сярод каротка- і доўгатэрміновыя рак шчытападобнай залозы Survivors: Вынікі папуляцыйнай ПРОФІ рэестр» Шчытападобная жалеза. 2013 кастрычнік; 23 (10): 1247-1255.
> Такэути S і соавт. Адносіны паміж апноэ сну і функцыяй шчытападобнай залозы. Сон Дыханне. 2015 Mar; 19 (1): 85-9.