Як заўвагі з нагоды вашай дыеты ўплываюць на адносіны з сям'ёй і сябрамі?
Дыета з'яўляецца сур'ёзным і складаным пытаннем для амаль любога, але асабліва для тых , у каго ёсць запаленчае захворванне кішачніка (IBD) . Для людзей з хваробай Крона і язвавы каліт, дыета можа быць крыніцай шматлікіх стрэсаў і цяжкасцяў. Як правіла, людзі з IBD куюць свой уласны шлях, калі гаворка заходзіць пра дыеце, таму што ўсе з IBD адрозніваецца.
Там не адна дыета для всех с IBD.
На вяршыні, не маючы шмат індывідуальнага ўказанні па дыеце, многія людзі з IBD бачыць ежу як перашкода, а не ў якасці харчавання. У некаторых выпадках яны могуць пазбягаць ўжывання канкрэтных прадуктаў харчавання, або нават абмежаваць спажыванне ежы ў цэлым, для таго, каб пазбегнуць дыярэі і іншых сімптомаў. Гэта часта даводзіцца чуць людзі з IBD кажуць, што сябры і сваякі часта не разумеюць іх складаныя праблемы з дапамогай дыеты. Як дыета становіцца горача абмяркоўваецца тэмай у нашым грамадстве, здаецца, кожны мае сваё меркаванне пра ежу іншых людзей.
Агульныя каментары пра дыеце
Я папрасіў сваіх паслядоўнікаў на Twitter і Facebook, каб распавесці мне пра каментарах яны чулі пра іх дыеце. Вось некаторыя з адказаў:
@barkerdm: «[I] былі зробленыя , каб адчуваць сябе некалькі разоў, што я кармілі мая дачка прывяла да яе маючы Крон.»
Amy R: «Вы не ясьце дастаткова.»
Мішэль B: «[Саветы дарыльнікі] паняцця не маюць , што ВЗК і думаць , што калі я проста змяніў свае звычкі ў ежы , я б лепш!»
@swanny_hooper: «Яны высмейваюць і смяяцца кажуць мая дыета жарт і не прынеслі б мне ў любы рэстаран [быць] , таму што мой рацыён ня пералічаны ў меню.»
Чаму людзі з IBD хвалююцца
Спытаеце 100 чалавек, і вы атрымаеце 100 розных адказаў пра тое, што людзі з IBD павінны ці не павінны ёсць. Нават калі хтосьці з IBD ведае, якія прадукты лепш пазбягаць, гэта не азначае, што яны ніколі не ядуць гэтую ежу зноў.
Tracy R паказвае на тое, што неаднаразова прасілі за спіс дазволеных прадуктаў становіцца стомным. «Я не ведаю адказу,» кажа яна, «[быць] таму што [гэта] адрозніваецца кожны дзень майго жыцця.» У некаторых выпадках гэта можа быць любімая ежа, якую неабходна пазбягаць, і гэта проста не рэальна ў доўгатэрміновай перспектыве.
Як вы можаце адказаць на каментары пра дыеце
Што такое лепшы спосаб рэагаваць на людзей, якія прымаюць праблемы з ежай, якую Вы ясьце (ці не ясце)? Было б лёгка пачаць тыкаць адтуліны ў іх дыеце або крытыкаваць іх вага або іх целасклад. Тым не менш, і асабліва, калі гэты чалавек з'яўляецца сябрам або членам сям'і, гэтая тактыка не была б вельмі канструктыўнай і, верагодна, не дапаможа спыніць каментары, якія раздражняюць вас.
магчымасць Навучаць
Замест гэтага, яна можа быць лепш, каб дапамагчы ім зразумець складанасць узаемаадносін паміж IBD і дыетай. Вы маглі б нагадаць ім, што кожны чалавек індывідуальны, калі гаворка заходзіць пра дыеце, і вашыя канкрэтныя триггерные прадукты не абавязкова з'яўляюцца відавочнымі ці нават лагічна. Можа быць, келіх віна ці выпадковыя трускаўкі не турбаваць вас, але кавалачак хлеба ці будзе чып кукурузы.
Наша стаўленне да ежы з'яўляецца складаным
Можна таксама адзначыць, што часам ежа можа быць суцяшэннем, і ў той час як вы ведаеце, спецыфічная ежа не можа быць пажыўным для вашага цела, як іншыя, гэта можа быць вашым любімым або можа мець асаблівае значэнне для вас.
Кожны можа зразумець неабходнасць перапынку ў дыеце і зараз зноў, магчыма, па асабліваму нагоды або свята.
Тым не менш вы вырашылі мець справу з неадчувальнымі каментарамі аб вашай дыеце, памятаеце, што ваша сям'я і сябры, безумоўна, шчыра клапоціцца пра сваё здароўе. Будзьце далікатныя з імі-they'll атрымаць яго ў рэшце рэшт.