Вы ведаеце , што практыкаванне мае жыццёва важнае значэнне для здароўя і дабрабыту, а таксама фізічная актыўнасць нават карысна ў прадухіленні некаторых відаў раку. Да нядаўняга часу, аднак, лейкамія і миелома былі звычайна не ўваходзіць у лік тых тыпаў, для якіх вы можаце знізіць рызыку з дапамогай практыкаванняў.
У даследаванні разглядалася пытанне аб фізічных практыкаваннях і зніжэнні рызыкі для розных розных відаў раку.
Аўтары адзначаюць, што галоўная сіла іх даследаванне складаецца ў тым, каб іх веды, з'яўляецца самым буйным даследаваннем калі-небудзь што праводзілася па фізічнай актыўнасці і рызыцы развіцця рака.
Даследчыкі апублікавалі свае высновы ў пытанні JAMA Internal Medicine мая 2016 года. Яны адзначылі, бягучы стан спраў і неабходнасць дадзенага даследавання, фізічная актыўнасць зніжае рызыку сардэчна-сасудзiстых захворванняў, рака тоўстай кішкі, рака малочнай залозы і рака эндаметрыя, але менш вядома аб тым, зніжае Ці фізічная актыўнасць рызыка іншых відаў раку, якія на самай справе ўяўляюць сабой каля 75 адсоткаў новых выпадкаў рака ў Злучаных Штатах.
Фізічныя практыкаванні і вывучэнне рака - часта задаюць пытанні
Як часта Фізічная актыўнасць?
Паводле ацэнак, 51 працэнтаў людзей у Злучаных Штатах і 31 працэнтаў людзей ва ўсім свеце не атрымліваюць рэкамендуемыя ўзроўні фізічнай актыўнасці. Таму любое зніжэнне рызыкі развіцця рака , звязанага з фізічнай актыўнасцю , можа мець дачыненьне да вобласці грамадскага аховы здароўя і прафілактыкі рака высілкаў.
Што забаўляльнай фізічная актыўнасць?
Вольны час фізічная актыўнасць была вызначана ў дадзеным даследаванні ў якасці дзейнасці робіцца на меркаванне індывіда, якія паляпшаюць або падтрымліваць фізічную форму або здароўе.
Даследчая група ўключала дзве катэгорыі вольнага часу: дзейнасць ўмеранай інтэнсіўнасці і іншых відаў дзейнасці, якія маюць актыўныя ўзроўні інтэнсіўнасці, якія рэкамендаваны кіруючымі прынцыпамі фізічнай актыўнасці.
Як Зрабіў Даследнікі Даведайцеся Якія людзі захворвалі на рак?
У гэтым даследаванні яны выкарыстоўвалі апытальнікі, але яны таксама разгледзелі медыцынскія запісы і ракі базы дадзеных рэестра . У цэлым, 99 адсоткаў выпадкаў рака, выяўленых у даследаванні, былі пацверджаны медыцынскімі дакументамі ці паталогіі справаздач нешта напісаць вокны, што патолагі робяць пры аналізе ўзору або биоптата, які аказваецца быць рак.
Колькі людзей у гэтым даследаванні?
Гэта даследаванне выняла з 1,44 млн удзельнікаў, якія мелі поўны вольнага часу час дадзеных фізічнай актыўнасці і ніякай гісторыі рака на пачатковым узроўні.
Больш удзельнікаў, 57 адсоткаў, былі жанчыны, сярэдні ўзрост на пачатковым узроўні быў 59, а сярэдні індэкс масы цела, ІМТ быў 26. Больш высокія ўзроўні актыўнасці былі звязаны з малодшым узростам, больш высокім узроўнем адукацыі, зніжэнне індэкса масы цела, і больш нізкай верагоднасцю таго , каб быць ток курэц.
Колькі рака Тыпы былі вывучаны?
Даследнікі глядзелі на 26 розных відаў раку. Пры медыяну 11 гадоў назірання было выяўлена 186,932 ракі.
Якія былі вынікі?
Чым вышэй у параўнанні з больш нізкім узроўнем дасугавай фізічнай актыўнасці было звязана з меншым рызыкай для 13 з 26 даследаваных відаў раку.
Час вольнага часу фізічная актыўнасць таксама была звязана з павышаным рызыкай развіцця злаякаснай меланомы, і больш высокім рызыкай, ня распаўсюджанага рака прастаты.
Больш высокі ўзровень дасугавай фізічнай актыўнасці быў звязаны з 7 працэнтамі больш нізкім рызыкай агульнай рака.
Для миелоидной лейкеміі і миеломы, гэта даследаванне паказала, моцная зваротная сувязь, гэта значыць, больш фізічная актыўнасць была цесна звязана з менш рака, аднак, гэтыя вынікі былі ў адрозненне ад 2015 даследаванні, якія не знайшлі ніякага эфекту.
У гэтым даследаванні «миелоидной» быў вызначаны з дапамогай спецыяльных кодаў або МКБ-0-3 тыпаў гісталогіі і миелоидные лейкоз ўключалі: востры миелоидный лейкоз, хранічны миелоидный лейкоз, а таксама іншыя миелоидной лейкеміі / манацытаў.
Іншыя навукоўцы выказалі здагадку, што выгады ад ажыццяўлення ў галіне зніжэння рызыкі развіцця рака прыходзяць ад звязанага з ім страты вагі, губляюць тлушч, і вы будзеце скараціць рызыка.
Нягледзячы на тое, што гэта, безумоўна, дакладна многіх захворванняў, вынікі гэтага даследавання выказалі здагадку, што фізічная актыўнасць і рак асацыяцый, як правіла, не залежыць ад індэкса масы цела, або ІМТ, які будзе пярэчыць супраць гэтага тлушчу гіпотэзы для большасці відаў раку.
Фізічныя практыкаванні, дыябет, і рызыка рака
Для тых, хто змагаецца з лішнім вагой і атлусценнем, адзін з каштоўных камянёў, якія могуць дапамагчы, каб ведаць, што нават трохі страты вагі можа зрабіць розніцу ў тэрмінах вашага профілю рызыкі, і тут мы гаворым пра ваш сардэчна-сасудзістай рызыцы, а не абавязкова ваш рызыка развіцця рака.
Вывучэнне праграмы па прадухіленні дыябету, або даследаванне DPP, паказала, што 7 працэнтаў страты вагі з інтэнсіўным паводніцкіх умяшаннем можа знізіць рызыку развіцця цукровага дыябету 2 тыпу развіваецца на 58 адсоткаў. Даследаванне DPP было знакавае даследаванне, у якім яны паказалі, што лад жыцця сапраўды можа змяніць развіццё дыябету.
Пры цукровым дыябеце тыпу 2 быў вывучаны як патэнцыйны фактар рызыкі для развіцця гематалагічныя злаякасных новаўтварэнняў, ці рака крыві , вынікі звычайна не былі паслядоўныя.
Некаторыя даследаванні выявілі сувязь паміж дыябетам 2 тыпу і рызыкай развіцця лимфомы, лейкеміі і миеломы. Такія даследаванні не, аднак, растлумачыць, як дыябет можа павялічыць рызыку чалавека.
Напрыклад, атлусценне, харчаванне, узровень фізічнай актыўнасці і сахароснижающих прэпаратаў, як метфармін і іншыя прэпараты ўсе рэчы, якія маюць тэндэнцыю ісці з дыябетам. Так што, калі сувязь была знойдзена з дыябетам, вы таксама павінны вывучыць фактары, якія людзей з дыябетам доляй, каб убачыць, што можа несці адказнасць за павышаны рызыка.
Па дадзеных даследаванні , паведамляецца ў выпуску мая 2012 года «Blood,» дыябет тыпу 2 быў звязаны з лёгкай і умерана падвышанай рызыкай развіцця неходжкинской лимфомы, але не Ходжкина . І, калі Ware даследаваліся неходжкинская лімфы падтыпаў, павышаны рызыка з дыябетам 2 тыпу прысутнічаў на перыферыйныя лимфомы Т-клеткі, але не для іншых падтыпаў неходжкинской лимфомы .
У большасці выпадкаў, даследчыкі да гэтага часу не ведаюць, што выклікае гематалагічныя злаякасныя пухліны развівацца. Некаторыя інфекцыі , такія як вірус Эпштэйна-Барра, аутоіммунных расстройстваў , такіх як рэўматоідны артрыт, сіндром Шегрена, і сістэмная чырвоная ваўчанка , або станоўчай сямейнай гісторыі можа мець важнае значэнне ў развіцці некаторых з гэтых відаў рака.
Там няма ніякіх пераканаўчых доказаў таго, што дыябет 2 тыпу з'яўляецца моцным фактарам рызыкі для развіцця гематалагічныя злаякасных новаўтварэнняў, аднак.
Bottom Line
Нават калі гэта даследаванне па зніжэнні вагі і рызыкі развіцця рака былі цалкам па-за базы, і ўсе яго высновы падробленай, святло да умераныя фізічныя нагрузкі будуць па-ранейшаму настойліва рэкамендуецца на аснове ўсіх іншых вядомых пераваг для здароўя, у тым ліку агульнай фізічнай і агульнай здароўя і дабрабыту.
Варта адзначыць, што ў дадзеным артыкуле ставіцца да ролі фізічных практыкаванняў у прафілактыцы рака. Тэма практыкаванняў падчас лячэння рака з'яўляецца цалкам іншая тэма .
крыніцы:
Мур SC, Lee IM, Weiderpass E і інш. Асацыяцыя дасугавай фізічнай актыўнасці з рызыкай 26 відаў рака ў 1,44 мільёна дарослых. АМА Intern Med. 2016.
Hallal ПК, Андэрсан LB, Bull FC і інш. Lancet фізічнай актыўнасці Працоўная група па серыям. Глабальныя ўзроўні фізічнай актыўнасці: прагрэс назірання, падводныя камяні, і перспектыва. Lancet. 2012; 380 (9838): 247-257.