Алкаголь і інсульт маюць вельмі складаныя і часта мутноватые адносіны. З аднаго боку, алкаголь добра вядомы як адна з прычын інсульту, а з другога боку, алкаголь, асабліва віна, быў звязаны з прафілактыкай інсульту. Такім чынам, вы можаце знайсці любыя кіруючыя прынцыпы, калі гаворка ідзе аб спажыванні алкаголю і ваша здароўе мозгу? Так, атрымліваецца, што ёсць правіла для "патрэбнага колькасці» алкаголь.
Алкаголь і Ваша здароўе мозгу
Інсульт з'яўляецца разбуральным захворваннем, і няма простага або эфектыўнага лячэння інсульту. Гэта робіць прафілактыку інсульту асабліва важна.
Дыетычныя мадыфікацыі , як было даказана , каб дапамагчы прадухіліць інсульт . Навуковыя даследаванні таксама пацвердзілі, што ўмеранае колькасць алкаголю, асабліва чырвонага віна, можа гуляць пэўную ролю ў прафілактыцы інсульту. Даследаванні, праведзеныя ў Універсітэце Макгіл ў Манрэалі, Канада, паведамілі, што ад нізкага да ўмеранага колькасці спажыванне чырвонага віна памяншае лік неўралагічных захворванняў, уключаючы інсульт, мысленне здольнасці і дэгенерацыя жоўтай плямы (ўмова, якое ўплывае на зрок.)
Як высвятляецца, Францыя з'яўляецца краінай з адным з самых нізкіх паказчыкаў інсульту ў свеце, а таксама вядомае перавагу чырвонай віны.
Якое Алкаголь Праца для прафілактыкі інсульту?
Чырвонае віно з'яўляецца алкагольным напоем, які быў звязаны са зніжэннем рызыкі інсульту, паколькі ён мае унікальны хімічны склад.
Рэчыва ў чырвоным віне пад назвай рэсвератрол было паказана вырабляць хімічныя змены ў арганізме, якія могуць дапамагчы знізіць рызыку развіцця інсульту.
Рэсвератрол памяншае запаленне. Гэта важна , таму што запаленне спрыяе чэрапна - мазгавой траўмы , выкліканай ударам . Запаленне стварае заторы крывяносных сасудаў і павялічвае рызыка захворвання сасудаў галаўнога мозгу , хвароба сэрца і гемарагічны інсульт .
Рэсвератрол таксама працуе як антыаксідант, які азначае , што ён змагаецца са свабоднымі радыкаламі . Свабодныя радыкалы ўяўляюць сабой хімічныя рэчывы, вырабленыя да, падчас і пасля інсульту. Свабодныя радыкалы небяспечныя, таму што яны шкодзяць суседнія клеткі, пашкоджваючы крывяносныя посуд у галаўным мозгу і робяць іх схільнымі да крывацёку або закаркаванні. Акрамя таго, свабодныя радыкалы могуць пашкодзіць клеткі галаўнога мозгу, што прыводзіць да памяншэння агульнай магутнасці мозгу, што робіць інсульт больш разбуральным, калі ён на самай справе мае месца. Такім чынам, прадукты, якія змагаюцца са свабоднымі радыкаламі могуць дапамагчы абараніць ад інсульту і палепшыць агульны стан здароўя.
І трэцяе хімічнае дзеянне ресвератрола з'яўляецца прасоўваннем працэсу, званай нейропротекцией, што азначае абарону нерваў і навакольныя іх крывяносныя сасуды ад пашкоджанняў. У доўгатэрміновай перспектыве, нейропротекция прадухіляе нервы ад быць сур'ёзна пашкоджаны ад інсульту, а таксама прадухіляе цэрэбраваскулярныя захворвання , што прыводзіць да інсульту , у першую чаргу.
Колькі алкаголю лічыцца ўмеранай?
Гэта адрозніваецца для кожнага чалавека. Відавочна, што хто-то, хто мае невялікія памеры і нізкі вага цела не можа бяспечна спажываць больш алкаголю, як нехта, хто вышэй і важыць больш. Сапраўды гэтак жа, для таго, каб атрымаць станоўчы эфект алкаголю, маленькі чалавек не трэба будзе спажываць столькі, колькі вялікім чалавекам.
Ёсць таксама генетычныя адрозненні ў тым, як кожны чалавек засвойвае алкаголь. Вы, магчыма, заўважылі, што некаторыя людзі адчуваюць лёгкае галавакружэнне хутчэй пасля ўжывання спіртазмяшчальнай напою, у той час як некаторыя людзі атрымліваюць галаўны боль, а іншыя напіваюцца больш лёгка. Акрамя таго, кожны чалавек мае розную схільнасць да алкагалізму і наркаманіі, і лічыцца, што гэта заснавана на genetics- таму некаторыя людзі больш верагодна, каб быць у стане падтрымліваць ўмераны, кантраляванае спажыванне алкаголю, у той час як іншыя маюць тэндэнцыю да празмернага і злоўжыванні алкаголем ,
У цэлым, у адпаведнасці з даследаваннямі, якія дакументальна перавагі чырвонага віна, умеранае колькасць чырвонага спажыванне віна лічыцца 1 або 2 шклянкі з ежай некалькі разоў на тыдзень.
Ці павінен я пачаць піць чырвонае віно?
Дабратворны ўплыў выкарыстання ўмеранага алкаголю modest- азначае, што яны не з'яўляюцца істотнымі. Тым не менш, для большасці людзей, умеранае колькасць чырвонага віна лічыцца бяспечным і эфектыўным сродкам прафілактыкі інсульту. Гэта, вядома, не карысна піць віно, калі яно дае вам галаўны боль, або калі ў вас ёсць сямейная гісторыя ці асабістую гісторыю алкагольнай залежнасці. Калі ў вас ёсць захворванне печані або захворванне падстраўнікавай залозы, то лепш пазбягаць ўжывання алкаголю. Умеранасць з'яўляецца ключавым, калі гаворка ідзе да таго, што вы ясьце і п'яце.
Чырвонае віно не толькі дыетычная мадыфікацыя, якая звязаная з навуковага пункту гледжання прафілактыкі інсульту. Вегетарыянская дыета , дыета з нізкім утрыманнем солі, і дзіўна, што рэгулярнае спажыванне шакаладу таксама звязаны з больш нізкай частатой інсульту.
> Крыніцы:
> Алкаголь і сардэчна - сасудзістых захворванняў: доза робіць яд ... або лекі, О'Кіф JH, Бхаці SK, Bajwa A, DiNicolantonio JJ, Лаві CJ, Mayo Клінічныя Матэрыялы, Сакавік 2014
> Спадарожныя захворванні і смяротнасць , звязаныя з нутрачарапнога кровазліццямі і ішэмічных інсультам, Сангха J, Natalwala A, J Ман, Uppal H, Mummadi С.М., Хак A, A Азіз, Potluri R, Міжнародны часопіс Neuroscience, Чэрвень 2014
> Нейропротективного дзеянне ресвератрола, Bastianetto S, Менар С, Р Quirion, Биохим Biophys Acta., Кастрычнік 2014
> Рэсвератрол і інсульт: ад хіміі да медыцыны, Nabavi SF, Huige L, M Daglia, Nabavi SM, Current Research нервова - судзінкавы, Лістапад 2014