Траўма сцягна паказальніка з'яўляецца надзвычай балючым, вострым пашкоджаннем да яе грэбенi падуздышнай косткі таза. Траўма выклікае крывацёк у брушную цягліцу, якія прымацоўваюцца да яе грэбенi падуздышнай косткі. Косці і вышэйлеглыя мышцы часта ў сіняках, і боль можа быць інтэнсіўнай. Боль можа адчувацца пры хадзе, смех, кашаль, ці нават глыбока дыхаць. Hip паказальнікі звычайна сустракаюцца ў спорце з высокай рызыкай прамога ўздзеяння на грэбні падуздышнай косткі ад любога сутыкнення або жорсткага падзення.
Спартыўныя спаборніцтвы, найбольш часта звязаныя з сцягном траўмай паказальніка ўключаюць футбол, хакей, лакросс, футбол і сноўборд.
Прафілактыка Hip Pointer
У многіх выпадках гэта не зусім магчыма прадухіліць паказальнік сцягна. Тым не менш, распрацоўка адпаведных навыкаў і метадаў, могуць паменшыць рызыка спартсмена ад падзення. І вынікаючы правілы і прадпісанні спорту можа дапамагчы паменшыць колькасць і цяжкасць сутыкненняў, якія спрыяюць тазасцегнавым траўмаў паказальнікаў.
Самае галоўнае, спартсмен можа зрабіць, каб прадухіліць сур'ёзную траўму, каб насіць адпаведнае ахоўнае абсталяванне для іх віду спорту. І самая важная частка механізму бяспекі для прадухілення траўмаў паказальніка сцягна з'яўляюцца сцягна калодкі. Hip калодка, распрацаваная спецыяльна для спорту можа значна знізіць рызыку і цяжар траўмы паказальніка сцягна.
Што такое хіп калодкі?
Традыцыйныя сцягна падушачка жорсткія, тонкія, лёгкія пластыкавыя ахоўныя накладкі, якія носяць пад штанамі і пакрываюць сцягно ад верхняй частцы сцягна да грэбня падуздышнай косткі.
Гэтыя пракладкі часта падыходзяць прама ў спецыяльны рукаў ў футбол і хакей штаны, каб пакрыць правую вобласць і прадухіліць калодкі ад перамяшчэння.
На сённяшні дзень існуе мноства сцягна і клубы калодкі, якія ўбудаваныя прама ў шчыльныя шорты сціску або «пасам», дзе пракладка змяшчаецца ў розных стратэгічных мадэляў для многіх відаў спорту, уключаючы мотакрос, бейсбол, футбол, скейтбордынгу, катанне на горных роварах і многія іншыя ,
Тазасцегнавага сустава і клубы калодкі, як правіла, даступныя ў многіх спартыўных тавараў і спецыялізаваных крамах і могуць быць выкарыстаны спартоўцамі амаль любога віду спорту, які мае высокі рызыка падзенняў або сутыкненняў і клубы траўмаў.
Як правільна Усталяваць Hip Pad
Калі вы будуеце шорты компрессіонные з убудаванымі тазасцегнавай і сцягном калодкі, пераканайцеся, што пракладка прыходзіць досыць высока, каб прыдумаць над грэбнем тазавай косткі. Многія такія убудаваныя падушкі абараняюць сцягна, хвасцец і толькі ніжняе сцягно, але, каб прадухіліць паказальнік сцягна, пракладка павінна ахопліваць грэбень падуздышнай косткі.