Завала з'яўляецца праблемай , якая можа быць асабліва цяжкай для людзей з гіпатырэёз (шчытападобная жалеза).
Гіпатэрыёз запавольвае шматлікія сістэмы арганізма, у тым ліку стрававання і ліквідацыі. І, на жаль, некаторыя людзі могуць у канчатковым выніку хранічна заваламі ў выніку.
вызначэнне Завала
Завала традыцыйна вызначаюцца як якія маюць тры руху кішачніка або менш на працягу тыдня.
Іншыя, чым частата дэфекацыі, іншых крытэрыяў, якія выкарыстоўваюцца для вызначэння завал ўключаюць сімптомы, такія як неабходнасць напружваць падчас дэфекацыі, кусковых ці цвёрды крэсла, і адчуванне, што апаражненне кішачніка з'яўляюцца няпоўнымі або заблакаваныя якім-небудзь чынам. Акрамя таго, некаторыя людзі з дакладам завал неабходнасці выкарыстоўваць ручныя манеўры для палягчэння дэфекацыі (напрыклад, лічбавая эвакуацыя).
біялогія Завала
Як ежа праходзіць праз тоўстую кішку, таксама вядомы як тоўстай кішкі, вада з ежы ўсмоктваецца. Пасля таго як вада ўбіраецца, непатрэбны прадукт (крэсла) фармуецца. Мышцы ў дамове тоўстай кішкі, каб перамясціць крэсла праз кішачнік ў бок прамой кішкі. Вада працягвае паглынацца, так што крэсла становіцца больш трывалай да ліквідацыі.
Завала адбываецца таму, што занадта шмат вады паглынаецца з ежы, або двукроп'е часта ці дастаткова моцна не сціскаецца. Крэсла рухаецца занадта павольна, у выніку.
Млявыя, павольней ці больш слабыя скарачэння тоўстай кішкі (завецца паменшыць моторіку кішачніка) характэрная гіпатэрыёз.
Лячэнне завалы ад гіпатэрыёзу
Па-першае, вы хочаце быць упэўнены, што ваша лячэнне шчытападобнай залозы аптымізавана, як недастатковае лячэнне можа спрыяць праблемы завалы.
Іншыя стратэгіі ваш лекар можа рэкамендаваць, ўключаюць у сябе:
Павялічце Fiber Спажыванне з ежай
Дыетычныя змены, у тым ліку атрымання ад 25 да 35 грам клятчаткі у дзень, гэта добры пачатак для кіравання замкамі. З высокім утрыманнем абалоніны прадукты ўключаюць у сябе шмат садавіны і агародніны, хлеб з суцэльнага збожжа і крупы, і бабы. Некаторыя з самых высокіх абалоніны ўключаюць садавіна, такія як ягады, зеляніна і суцэльныя збожжа.
Як у баку, некаторыя з высокім утрыманнем абалоніны, лічыцца «зобогенный», што азначае, што яны могуць пагоршыць гіпатэрыёз. Звычайна, аднак, гэты рызыка з'яўляецца самым высокім, калі гэтыя прадукты ядуць у сырам выглядзе і ў празмерных колькасцях.
Калі вы не ведаеце, як уключыць валакна ў свой рацыён, лічаць бачачы дыетолага або прыносіць дзённік харчавання да свайго лекара прызначэння.
Вы можаце таксама разгледзець дадатак валакна, калі вы выявіце, што складана атрымаць патрэбную колькасць штодзённых валакна праз ваш рацыён.
Будзьце асцярожныя, хоць, як і валакна ў свой рацыён і валакна дабаўкі могуць паўплываць на паглынанне вашага гармону шчытападобнай залозы. Вось чаму гэта важна прымаць лекі шчытападобнай залозы перш за ўсё раніцай, а затым чакаць два-тры гадзіны да ежы ці прымаць якія-небудзь лекі або дабаўкі.
Змены ладу жыцця
Пераканайцеся, што вы атрымліваеце дастатковую колькасць вадкасці. Гэта азначае, што па меншай меры 64 унцый у дзень (не уключаючы напоі з кафеінам).
Штодзённыя практыкаванні маюць важнае значэнне. Нават кароткая прагулка карысна, каб атрымаць рэчы рухацца.
Пераканайцеся, што ў вас ёсць дастаткова часу, і недатыкальнасць прыватнага жыцця, для камфортнага руху кішачніка. І не ігнаруйце, адкласці або затрымаць пазывы да дэфекацыі.
слабільныя
Калі вы спрабавалі дыеты і змены ладу жыцця і па-ранейшаму пакутуюць ад хранічных завал, вы хочаце пагаварыць са сваім урачом аб слабільных. Паколькі хранічныя завалы павінны быць ацэнены лекарам, і большасць слабільных можа быць прывыканне, то лепш не займацца самалячэннем лячэння з слабільнымі. Замест гэтага, пагаворыце са сваім практыкам для кіраўніцтва.
дадатковыя падыходы
Шэраг прыродных метадаў лячэння можа таксама карысна, як СНМК, ёга, або Бос.
ўскладненні завал
Часам хранічны запор можа прывесці да дадатковых ускладненняў. Найбольш распаўсюджанымі з'яўляюцца гемарой, выпадзенне прамой кішкі, або фекальныя здушэнне. У ідэале, лячэнне вашага лекара дапаможа пазбегнуць такога роду сур'ёзных ускладненняў.
Калі дыета, фізічныя практыкаванні, змены ладу жыцця, і пазабіржавы або рэцэпту лекі (і правільнае лячэнне шчытападобнай залозы для хворых на рак шчытападобнай залозы) не дазволу хранічных завал, хутчэй за ўсё, будзе рэкамендавана затым кансультацыі з гастраэнтэролагам для больш стараннага тэставання.
Іншыя прычыны завалы
У дадатак да агульнага кішачніка і запаволенне назапашвання вадкасці, якія характэрныя для гіпатэрыёзу, існуюць і іншыя прычыны завалы :
- Ёсць занадта шмат мяса, сыру, і з нізкім утрыманнем абалоніны, а не дастатковую колькасць клятчаткі (як суцэльнага збожжа)
- Не піць дастатковую колькасць вадкасці / абязводжванне
- Гіпадынамія (асабліва ў пажылых людзей)
- Лекавыя прэпараты, у тым ліку абязбольвальных прэпаратаў (асабліва наркотыкі , такія як кадэін і Оксікодон , загаданы пасля аперацыі ), антацыды , якія ўтрымліваюць алюміній і кальцый, ці лекі крывянага ціску, антыдэпрэсанты, супрацьсутаргавыя прэпараты, діуретікі, прэпараты для лячэння хваробы Паркінсана, і спазмалітыкі.
- Дабаўкі, асабліва тыя, якія ўтрымліваюць жалеза
- перарасход слабільных
- Не зважаючы на жаданне дэфекацыі
- Канкрэтныя захворвання або стану, такія як сіндром раздражнёнага тоўстай кішкі , неўралагічныя засмучэнні (інсульт, хвароба Паркінсана, МС), метабалічныя парушэнні , такія як дыябет, а таксама аутоіммунные захворвання , такія як амілаідоз, ваўчанка, і склерадэрмія
- Праблемы з тоўстай і прамой кішкі, у тым ліку кішачных перашкод, пухліны, рубцовай тканіны і знітовак
- Іншыя пытанні, уключаючы цяжарнасць і падарожжа
Прывітальнае слова
Калі вы пакутуеце ад хранічных завал звярніцеся да лекара для комплекснай ацэнкі, якая будзе ўключаць у сябе ацэнку шчытападобнай залозы (калі гэта яшчэ не зроблена).
Майце на ўвазе, што вы павінны звярнуцца да лекара адразу ж, калі ваш завала прыйшоў на вельмі хутка без прычыны. Акрамя таго , звярніцеся да лекара , калі завала суправаджаецца такімі сімптомамі , як крывацёк з прамой кішкі, рэктальнае крывацёк, боль у жываце , курчы, млоснасць, ваніты, або заўважнай страты вагі.
У цэлым, аднак, большасць лекараў пачаць з гісторыяй хваробы і фізічным аглядам. Доктар будзе хацець ведаць аб частаце вашых рухаў кішачніка, характарыстыкі вашага крэсла, вашай ежа і пітво звычкі, лекі вы прымаеце, і вашага ўзроўню фізічнай актыўнасці.
> Крыніцы:
> Джамшед N, Лі Зоны-En, Олдэн кВт. Дыягнастычны падыход да хранічнага завалы у дарослых. Am Fam Physician. 2011 г. 1 жнiўня; 84 (3): 299-306.
> Нацыянальны інстытут дыябету, страўнікава - кішачных і нырачных захворванняў. (Й). завала