З святамі на нас, бацькі занепакоеныя здароўе, вага і / або дыеты іх дзеці могуць быць у гэтай звычайнай дылемы: быць ці не быць, ежа паліцыі?
Я раю супраць яго. Для дзяцей, як і для дарослых, добрая ежа і добрае здароўе не павінна быць ворагамі добрых часоў. Яны могуць і павінны каціцца разам.
Мая жонка і я выгадавала пецярых дзяцей, і я рады сказаць, што ўсе яны выраслі не толькі здаровым і худы, але схільны да добра паесці.
Гэта, аднак, не таму, што мая жонка і я былі ежы копы ўсе гэтыя гады. Хутчэй за ўсё, мы скарысталіся тым, што смакавыя рэцэптары навучыцца любіць прадукты, яны з.
Адным з найбольш яркага пацверджання гэтага сцвярджэння прыходзіць на розум. Я ўжо не памятаю, чыя партыя яна была, ці нават там, дзе дакладна. Але я памятаю, што мая жонка і я быў на нейкі вечарыне з некалькімі, калі не ўсё, з нашых, то зусім маленькіх дзяцей. Непазбежны торт выйшаў, і адразу стала ясна, у ім утрымліваецца утрыманнем цукру, спажыванае некаторымі малымі краінамі на працягу года.
Мая жонка і я глядзелі адзін на аднаго, цікава, калі мы павінны спасылацца на бацькоўскую выканаўчую прывілей, і забараніць гэты цукар перадазіроўка-чаканне-к-здарацца. Але мы паціснулі плячыма, і пайшоў у іншы бок. Гэта была вечарынка, у рэшце рэшт, і з тых часоў нашы дзеці ніколі не елі, як гэта ў сябе дома -Яны, вядома, карыстаюцца дэсерты, але старанна падабраныя, часта хатнія, і заўсёды больш пажыўным і менш прыкры, чым гэта адно, якую шкоду гэта магло ізаляваны паблажлівасць сапраўды рабіць?
Я памятаю, як добра, замяшчальнае задавальненне я адчуваў, назіраючы вачэй маіх дзяцей пашыраюцца з папераджальным захапленнем, чакаючы ў чарзе за іх лустачкі.
Але потым прыйшоў падзячны здзіўленне. Кожны з нашых дзяцей, з ліцэнзіяй патураць, узяў адзін укус, што вабіць кандытарскім, затым зморшчыў свой faces- і шукаў месца, каб выплюнуць.
Гэта было так шмат саладзей, чым усё, што яны калі-небудзь ate- яны зьненавідзелі яго.
Гэта анекдот з'яўляецца сведчаннем таго , што - то даволі універсальнага і досыць магутным: знаёмства з'яўляецца адным з найбольш важных фактараў , якія вызначаюць дыетычнага перавагі. Гэта дакладна як для нас, для нашых дзяцей. Сілкуйцеся добра круглы год, і нават ваш свята паслабленне будзе мець тэндэнцыю быць менш indulgent- не з-за аскетызм, але з-за перавагу. Пасля таго, як вы навучыцеся любіць прадукты, якія любяць вас назад- прадукты ніжэй цукар і соль; свабодны ад шкодных алеяў; вышэй у валакне; з меншым, больш здаровай ingredients- гэта цяжка кахаць ёсць што-небудзь яшчэ.
Я назваў працэс атрымання адсюль туды «смак Бутон рэабілітацыі,» (і даць рэкамендацыі па ўжыванні стратэгіі ў маёй кнізе, хвароба Proof). Чым раней у жыцці адзін робіць гэта, тым лепш; але гэта ніколі не занадта позна, альбо. Гандаль на ваш выбар, набраць ўніз спажыванне цукру, солі і залішняга ingredients- і пераход апетытных аддаюць перавагу больш здаровую плату за праезд. Вазьміце вашыя дзеці разам, і яны будуць схільныя, так як дзеці заўсёды ёсць, каб скапіяваць вас; не патрабуецца ніякіх паліцэйскіх.
Большасць навуковых даследаванняў па тэме абмежаванні харчовых прадуктаў, дэспатычная падыход да кантролю спажывання ежы дзіцяці, ўказвае на тое, тактыцы, як правіла, дае адваротны эфект.
Строга рэгулюючы спажыванне ежы распаўсюджваецца заклапочанасць, і схільнасць да паўстання. Але маючы толькі карысныя выбар прадуктаў харчавання ў вашым доме на працягу ўсяго года, усталяваўшы прыклад вы хочаце, каб вашыя дзеці, каб прытрымлівацца, а затым расслабіцца ў parties- робіць прама супрацьлеглае. Вы дапамагчы дзецям добра харчавацца як пытанне перавагі, а не паліцыі.
Курортныя партыі не самы лепшы час, каб пачаць густ бутон рэабілітацыйныя, для сябе ці сваіх дзяцей. Гэта сапраўды, як мы ямо круглы год, што ўплывае на здароўе і вагу. Так што паслабцеся і атрымлівайце асалоду ад боку. Але прызнаюць, што добрая ежа, добрае здароўе, і добрыя часы могуць усе сыходзяцца - для вас і вашага kids- проста усталяваўшы добры ўзровень на працягу ўсяго года.
У выніку, на працягу часу ў наступным годзе свята бакоў, калі не ў гэтым годзе, што вы можаце дазволіць сваім дзецям атрымаць доступ да гэтай злавеснай торт, і як мой kids- ёсць добры шанец, што яны проста не здолеюць праглынуць. Як гэта ні парадаксальна, я думаю, што гэта азначае для нас бацькоў у з нашай cake- і ядуць яго таксама!
Шчаслівыя святы.