Прабіётыкі можна знайсці ў незлічоных спажывецкіх тавараў, у тым ліку дыетычных дабавак, прадуктаў харчавання і напояў, і нават прадукты па догляду за скурай. Вядомы як карысныя бактэрыі, прабіётыкі ўсё часцей звяртаюцца да тых, чыё жаданне валодаць лепшым здароўем за кошт аптымізацыі іх кішачнай флоры. На самай справе, у 2013 годзе глабальны рынак прабіётыкі прамысловасці ацэньваецца ў 32 млрд даляраў, тэндэнцыю да росту, што, як чакаецца, каб падняцца да 52 мільярдаў даляраў да 2022 года.
Па дадзеных Сусветнай арганізацыі аховы здароўя (СААЗ), прабіётыкі вызначаюцца як «жывыя мікраарганізмы, якія пры увядзенні ў дастатковых колькасцях карысці для здароўя.» Часцей за ўсё, выкарыстанне прабіётыкі заклікана садзейнічаць або палепшыць стрававальныя сімптомы. Але з адкрыццём таго , як наш комплекс кішачнай флоры гуляе ролю ў іншых медыцынскіх умоў, многія звярнуліся да прабіётыкі ў надзеі на лячэнне усё, што ад алергіі да аўтызму.
Для таго, каб дапамагчы вам быць адукаваным спажыўцом, вось чатыры разумныя факты, каб ведаць аб прабіётыкі.
Віды бактэрый у прабіётыкі ўжо існуюць у тоўстай кішцы
Мікраарганізмы пераўзыходзяць нашы клеткі цела 10: 1, і большасць з іх знаходзяцца ў стрававальнай сістэме. На самай справе, ёсць літаральна трыльёны бактэрый, якія жывуць у тоўстай кішцы. У цяперашні час навука вызначыла больш за 400 розных відаў гэтых бактэрый.
Хоць ёсць яшчэ шмат вучыцца, даследаванне ўжо развеяла міф, што ўсе бактэрыі шкодныя для арганізма.
Замест гэтага, цяпер мы ведаем, што бактэрыі дапамагаюць нашаму арганізму функцыянаваць належным чынам. Некаторыя з гэтых функцый ўключаюць у сябе, дапамагаючы страваванню, змагаецца дрэнныя бактэрыі, і вытворчасць вітамінаў. Мы таксама ведаем, што бактэрыі знойдзеныя натуральна ў тоўстай кішцы і ўжо на працы, каб трымаць нас здаровымі, без выкарыстання якіх-небудзь дадатковых пробиотических прадуктаў.
Прабіётыкі не патрабуюць адабрэння FDA
Гэта можа быць дзіўна ведаць, што за прадуктамі і лекі не мае афіцыйнае вызначэнне для прабіётыкі і што адабрэнне не патрабуецца, перш чым прадукты на рынку. Замест гэтага, рэгуляванне ФДА прабіётыкі залежыць ад тыпу прадукту прадаюцца - альбо ў якасці харчовай дабаўкі або ў якасці харчовай інгрэдыента.
Прабіётыкі звычайна прадаюцца ў якасці харчовай дабаўкі ў якасці альбо парашка, таблеткі, капсулы або вадкасці. На самай справе, у цяперашні час больш за 100 камерцыйна даступныя пробиотические дабаўкі. Біялагічна актыўныя дадаткі не патрабуюць адабрэння FDA. Яны маюць права на рынку да таго часу, як іх рэклама ўключае ў сябе толькі як дадатак ўплывае на структуру або функцыю арганізма і устрымліваецца ад канкрэтных заяў аб тым, што прадукт зніжае рызыку захворвання. Акрамя таго, харчовыя дабаўкі могуць зрабіць заявы адносна іх бяспекі і эфектыўнасці без папярэдняй праверкі па FDA.
Калі пробиотический лічацца харчовых інгрэдыентам, асноўнае увагай ФД ці з'яўляецца падае інгрэдыент пад парасонавай катэгорыяй «Гра» азначае, што яна «ў цэлым разглядаюцца як бяспечныя.» Паколькі камерцыйныя прабіётыкі фактычна той жа або падобныя з ужо бактэрыямі якое жыве ў тоўстай кішцы, большасць лекараў лічаць, што для здаровых людзей, яны, як правіла, бяспечныя для выкарыстання.
Тым ня менш, для тых , хто можа мець , якія ляжаць у аснове такіх захворванняў , як парушэнне імуннай сістэмы , якія часам паведамлялася сур'ёзныя ўскладненні , звязаныя з іх выкарыстаннем.
Нягледзячы на гэта, пераважная большасць прабіётыкі, даступных на рынку ЗША не былі правераны або адобраны FDA.
Прабіётыкі не адзін-памер-падыходзіць-усім
Прабіётыкі мікраарганізмы як лічыцца, магчыма, будзе добра для нашага здароўя. Гэтыя мікраарганізмы, як правіла, бактэрыі, але таксама можа ўключаць у сябе дрожджы. Два найбольш распаўсюджаных груп бактэрый , знойдзеных у прадуктах з'яўляюцца Bifidobacterium і Lactobacillus, але ёсць шмат іншых відаў бактэрый , таксама лічацца прабіётыкі.
Бактэрыі падзяляюцца на групы з кожнай групай, якая змяшчае некалькіх відаў і кожны выгляд, які змяшчае некалькіх штамаў. Гэта важна, таму што кожны штам дзейнічае па-рознаму ў арганізме і могуць быць карысныя для розных мэтаў. Даследчыкі да гэтага часу вывучаюць, якія пробиотические штамы павінны быць выкарыстаны, для якіх здароўе або хваробы дзяржавы.
Так як прабіётыкі ня стандартызаваны, розныя маркі, якія з'яўляюцца, каб утрымліваць падобныя штамы могуць фактычна значна адрознівацца. Кожны прадукт сапраўды унікальны і можа ці не можа быць карыснымі для іх прамога прызначэння.
Неабходныя дадатковыя даследаванні, на прабіётыкі
Шмат даследаванняў ўжо былі прысвечаны прабіётыкі, асабліва ў галіне страўнікава-кішачнага здароўе. У той час як некаторыя даследаванні паказалі, што прабіётыкі могуць быць карысныя ў якасці дадатку да медыцынскага лячэння стрававальных умоў, іншыя даследаванні былі безвыніковымі.
Адной з абласцей , асноўнага напрамкі навуковых даследаванняў ці з'яўляюцца прабіётыкі карысныя ў кіраванні сімптомамі , звязаныя з IBS (сіндромам раздражнёнага кішачніка) . Эксперт кансэнсус як ад дзяржавы, ЗША і Еўропы, што існуе разумнае абгрунтаванне, чаму прабіётыкі могуць працаваць у IBS. Гэта, як гаворыцца, доўгатэрміновыя дадзеныя мета-аналізу шматлікіх даследаванняў не паказалі прабіётыкі ісці лепш, чым плацебо, за апошнія 6 месяцаў. Майце на ўвазе, што гэтыя даследаванні былі агляды невялікіх даследаванняў, так што было шмат зменных, якія ўступаюць у гульню.
Яшчэ адна вобласці , якая была вывучана ўжо ці могуць прабіётыкі гуляць пэўную ролю ў прадухіленні дыярэі , выкліканае ужываннем антыбіётыкаў ці звязаны з інфекцыямі, такія як З-Diff (бактэрыяльная інфекцыя , якая выклікае моцны панос і адбываецца ў тых , хто быў шпіталізаваны або ў каго ёсць прынятыя моцныя дозы антыбіётыкаў для іншых інфекцый). Так як антыбіётыкі, як вядома, забіваюць і добрыя і дрэнныя бактэрыі, надзея была, што прабіётыкі могуць папоўніць карысныя бактэрыі страцілі, калі лячэнне антыбіётыкамі неабходна.
На самай справе, у артыкуле , апублікаванай у амерыканскім часопісе інфекцыйнага кантролю, было паведамлена , што з 2006-2012 гадоў, 96 працэнтаў з 145 бальніц , даследаваных ў Злучаных Штатах далі прабіётыкі пацыентам у надзеі прадухіліць гэтыя стрававальныя ўскладненні. Аднак, у іх рандомізірованное падвойным сляпым даследаванні, даследчыкі выявілі, што прабіётыкі дадзеныя былі не больш эфектыўныя, чым плацебо ў лячэнні дыярэі, звязанай з гэтымі ўмовамі.
З іншага боку , іншыя даследаванні прыйшлі да высновы , што прабіётыкі выкарыстанне можа паменшыць рызыка антыбіётыка-асацыяванай дыярэі на 50-60 працэнтаў , калі ўводзіць сумесна з антыбіётыкамі - найбольш эфектыўнымі штамамі знойдзеных быць сахаромицеты буларди (дражджавы) і лактобакцеріі рамнозус GG. Так зноў жа, неабходныя дадатковыя даследаванні, так як вынікі шматлікіх даследаванняў не далі ўзгадняліся або канчатковых вынікаў, якія пацвярджаюць ролю прабіётыкі могуць гуляць у кіраванні гэтымі ўмовамі.
Прабіётыкі таксама былі вывучаны для іх ролі ў некалькіх іншых умовах на аснове нашага расце разумення таго, як дысбаланс добрых і дрэнных бактэрый у арганізме можа быць звязана з агульным станам здароўя. Некаторыя з умоў, вывучаных ўключалі інфекцыю скуры, псіхічныя захворванні, алергію і астмы, дзіцячую страўнік і рэспіраторныя інфекцыі, праблемы са сном, фибромиалгию, тугоподвіжносць суставаў, непераноснасць лактозы, а таксама любую колькасць клінічных сцэнарыяў з удзелам імуннай сістэмы і прафілактыкі інфекцыі , Гэтыя даследаванні былі ўсе вельмі абмежаваныя без якіх-небудзь пераканаўчых доказаў, якія пацвярджаюць выкарыстанне прабіётыкі.
крыніцы:
Амерыканскі каледж гастраэнтэралогіі - прабіётыкі для лячэння дарослых страўнікава - кішачных засмучэнняў.
Нацыянальны цэнтр камплементарнай і інтэгратыўнасці аховы здароўя. https://nccih.nih.gov/health/probiotics/introduction.htm
Degnan FH. Харчовыя прадукты і медыкаменты і прабіётыкі ЗША: рэгулятарная катэгарызацыі. Clin Infect Dis. 2008 1 лютага; 46 Suppl 2: S133-6; Абмеркаванне S144-51. DOI: 10,1086 / 523324.
Yi SH, Jernigan JA, McDonald L C. Распаўсюджанасць пробиотических выкарыстання сярод шпіталізаваных: апісальны даследаванне 145 бальніц ЗША. Амерыканскі часопіс інфекцыі. Апублікавана на сайце 25 студзеня 2016 года http://dx.doi.org/10.1016/j.ajic.2015.12.001
Sanders ME, Ленуар-Вайнкоп I, Salminen S, Merenstein DJ, Gibson GR, Petschow BW, Nieuwdorp M, Trancredi DJ, Cifelli CJ, Жак P, Пот Б. Прабіётыкі і пребиотики: перспектывы грамадскага аховы здароўя і харчавання рэкамендацый. Ann NY Acad Sci. 2014 лютым: 1309: 19-29. Doi: 10.1111 / nyas.12377