Як паменшыць млоснасць і палепшыць якасць жыцця падчас лячэння
Млоснасць з'яўляецца адным з найбольш распаўсюджаных пабочных эфектаў хіміятэрапіі , і яна таксама можа быць адзін з самых убогіх з іх. Хоць млоснасць можа здацца бяскрыўдным пабочным эфектам хіміятэрапіі , гэта можа прывесці да страты апетыту. У сваю чаргу, страта апетыту можа прывесці да абязводжвання арганізма, што можа быць сур'ёзным.
Хоць агульныя, не ўсе людзі будуць адчуваць млоснасць падчас хіміятэрапіі. Некаторыя меры могуць быць прынятыя, каб паменшыць млоснасць.
1 -
Пагаворыце з вашым доктарам аб вашай млоснасцьВаш лекар павінен ведаць пра якіх-небудзь пабочных эфектах, якія вы выпрабоўваеце, нават калі яны здаюцца нязначнымі. Хутчэй за ўсё, калі вы ванітуе, вы не ясьце або досыць піць. Гэта можа прывесці да абязводжвання і страты вагі, што , безумоўна , можа паўплываць на лячэнне. У некаторых выпадках лекары могуць прызначаць лекі для лячэння млоснасці і ваніты, выкліканых хіміятэрапіяй.
2 -
Ешце невялікімі порцыямі на працягу дня.Замест ежы тры квадратных прыёму ежы ў дзень, выбіраюць больш лёгкія, больш здаровых страў 5 да 6 раз у дзень. Гэта лягчэй трымаць ўніз невялікая колькасць ежы, калі вы ванітавала, чым вялікая колькасць, нават калі вы адчуваеце сапраўды галодныя. Старайцеся прытрымлівацца збалансаванага, здаровага харчавання. Ваш лекар ці дыетолаг можа параіць вам канкрэтных багатых пажыўнымі рэчывамі прадуктаў, якія вы, магчыма, спатрэбіцца падчас лячэння і колькі вы павінны спажываць.
3 -
Пазбягайце тлустую ежу.Адной з мэтаў лячэння ёсць добра збалансаванае харчаванне, якія забяспечаць ваш арганізм такой неабходнай энергіяй. Пры прыняцці выбару прадуктаў харчавання, думаць пра ежу ў якасці крыніцы паліва. Гэта можа здацца простым, каб з'есці гамбургер і бульбу фры на ходзе. Але разумная частка здаровага бялку, вугляводаў і гародніны будзе лягчэй на стрававальную сістэму і забяспечваюць пажыўныя рэчывы, так што цела можа ствараць і захоўваць энергію. Старайцеся пазбягаць тоўстай, тоўстай ежы непасрэдна перад або падчас лячэння. Гэтыя прадукты часта цяжка пераварваецца ў першую чаргу, не кажучы ўжо з прыступамі млоснасці. Акрамя таго, яшчэ адна мэта складаецца ў тым, каб ежа, якую вы ясьце ўніз, і тоўстая ежа часта можа зрабіць млоснасць горш, што прыводзіць да ваніт.
4 -
Трымайцеся далей ад моцных пахаў.Моцны пах можа выклікаць прыступ млоснасці нечакана. Адным з найбольш распаўсюджаных трыгераў млоснасці з'яўляецца пахам ежы ці падрыхтоўкі ежы. Некаторыя людзі могуць быць настолькі адчувальныя да яго падчас хіміятэрапіі, што члены сям'і не могуць ёсць ці рыхтаваць ежу ў тым жа доме. Калі пах ежы выклікае млоснасць, паспрабуйце выкарыстоўваць вентылятары на кухні ці адкрыць вокны ў цёплым надвор'і. Акрамя таго, вы можаце пазбегнуць рэстаранаў падчас лячэння, пакуль вы не можаце вызначыць, што можа выклікаць узмацненне млоснасці.
5 -
Адпачынак пасля ежы.Адпачынак пасля ежы, але не ляжаў абсалютна плоскім. Пасадзіце ў вертыкальным становішчы або ў крэсле, па меншай меры 20 хвілін пасля ежы. Гэта будзе спрыяць страваванню лепш кладкі плоскай.
6 -
Піць вадкасці пры пакаёвай тэмпературы.Халодныя ці гарачыя напоі могуць пагоршыць млоснасць . Старайцеся спажываць напоі пры пакаёвай тэмпературы. Вы таксама можаце знайсці карысную ўжываць у ежу прадуктаў пры пакаёвай тэмпературы або пры злёгку цёплай тэмпературы, у адрозненні ад гарачага або халоднага.
крыніца:
«Млоснасць і ваніты» Амерыканскае грамадства рака. 29 красавіка 2015.