Большасць людзей не будзе бегчы да лекара кожны раз , калі яны атрымаць прастуду . Але ведаючы, што рабіць адзін дом не заўсёды лёгка. Гэта кіраўніцтва дасць вам некаторыя ідэі аб тым, што можа працаваць для вас і дапаможа вам адчуваць сябе лепш і вярнуцца да свайго старога (здароваму) я, перш чым вы гэта ведаеце.
пабольш адпачывайце
Гэта можа здацца смешным, каб атрымаць дадатковы сон з-за прастудай, але гэта сапраўды вельмі важна.
Калі вы спіце, ваш арганізм здольны больш эфектыўна змагацца з інфекцыямі, нават самымі нязначнымі, як прастуды. Так што проста легчы спаць на гадзіну ці два раней дапаможа вашаму арганізму хутчэй аднавіцца.
Піце шмат вадкасці
Гэта азначае , што вада і спартыўныя напоі людзей. Няма алкаголь, газаваныя напоі, або кавы. Водныя і спартыўныя напоі регідратацыі вашага цела і дапамагчы ачысціць заторы і дазволіць вашаму арганізму змагацца з інфекцыяй. Напоі, якія змяшчаюць кафеін і алкаголь у іх толькі абязводжвання і пагоршыць праблему. Алкаголь можа таксама ўзаемадзейнічаць з некаторымі больш-пазабіржавым халодных лекаў, яшчэ адна прычына, каб пазбегнуць іх, пакуль вы хворыя.
Вазьміце рэцэпту лекі, каб палегчыць сімптомы
Ніякае лячэнне не вылечыць прастуду . Ёсць некалькі, якія робяць гэта патрабаванне, але ніхто не даказалі сваю эфектыўнасць. Празмерная рэцэпту халодныя лекі звычайна дапамагаюць палегчыць сімптомы , так што вы можаце працаваць і адчуваць сябе лепш, нават калі гэта толькі на некаторы час.
Але памятайце, што яны не забіваюць вірус, толькі дапамагаючы вам справіцца з сімптомамі.
Выкарыстанне іншых сродкаў для палягчэння сімптомаў
Выкарыстоўваючы такія рэчы, як ўвільгатняльнікі і нават курыны суп можа пайсці доўгі шлях да зрабіць вас адчуваць сябе лепш. Стоячы ў парнай ваннай можа дапамагчы заторы і нават супакоіць кашаль.
Вядома, ні адно з гэтых сродкаў не на самай справе вылечыць прастуда небудзь, але яны могуць дапамагчы вам адчуваць сябе лепш, што, вядома, з'яўляецца галоўнай задачай кожнага, калі яны хворыя.
Ведаючы, калі для наведвання доктара
Большасць з нас не трэба будзе ісці да ўрача, калі мы атрымліваем холад. Часам, аднак, сімптомы будуць вісець даўжэй ці яшчэ горш, і вы можаце пачаць, каб атрымаць заклапочанасць. Магчыма, што прастуда выклікала іншую інфекцыю, такія як пнеўманія ці гэта было не холадна зусім. Ведаючы , калі выклікаць лекара можа быць найбольш важная інфармацыя , якую вы можаце мець.