Для траўмы, якая можа быць складанай для дыягностыкі, лячэнне страсення дзіўна проста. Там няма лекаў патрабуецца, хоць Tylenol (ацетамінофен) або Advil або Motrin (ібупрофен) можа дапамагчы , калі ёсць галаўны боль. Часам пасля траўмы галавы, начлег у шпіталі для назірання пажадана, але гэта рэдка.
І толькі цяжкая чэрапна - мазгавая траўма (ЧМТ), запатрабуе ўмяшання , такія як аперацыі.
На самай справе, самы эфектыўны рэцэпт для страсення гэта адпачынак, агульны адпачынак. Для некаторых людзей, якія могуць быць лягчэй сказаць, чым зрабіць, але, даючы як цела і мозг пашыраны тайм-аўт, пашкоджанне, выкліканае страсеннем зажыве.
фізічны адпачынак
Гэта асабліва важна для спартсменаў, якія могуць быць спакушаючы, каб вярнуцца назад на поле пасля захавання ўдару па галаве. Нават некалькі секунд пачуцці оглушены або галавакружэнне могуць паказваць на пашкоджанне галаўнога мозгу, і таму вельмі важна, каб заставацца ў баку, пакуль тэсціраванне не паказвае, што гэта нармальна, каб вярнуцца ў гульню.
Гэта асабліва важна для каго-небудзь, хто меў страсенне мозгу ў мінулым. Паўторныя страсення могуць выклікаць сур'ёзныя і працяглыя праблемы, асабліва калі другое страсенне мозгу адбываецца да поўнага аднаўлення пасля першай. Паўторныя страсення не толькі павялічваюць рызыка далейшай кантузіі , але былі звязаны з раннім пачаткам дэменцыяй .
Гэтая рада справядліва для не спартоўцаў, а таксама, але незалежна ад таго, што вы рабілі, калі атрымаў траўму, якая прывяла да кантузіі, важна, каб пазбегнуць якіх-небудзь фізічных дзеянняў, якія могуць паставіць вас на рызыку другі траўмы галавы.
Гэта азначае, што, напрыклад, калі вы спатыкнуўся ўніз па лесвіцы і атрымаў страсенне мозгу пасля таго, як б'ешся галавой аб парэнчах Вы павінны, верагодна, застацца з вашага разы (ці вашы канькі ці вашы снегу лыжы) да таго часу, пакуль вы цалкам зажыла, і вы атрымаеце зялёнае святло ад лекара.
Калі вы аднавіць нармальную дзейнасць, лёгкасць назад. Спартсмены часта пачынаюць з лёгкіх аэробных практыкаванняў, напрыклад, перш чым перайсці да спорт-практыкаванняў і бескантактавыя свердзелаў, і, нарэшце, практыкуючы з кантактам, перш чым вярнуцца да канкурэнцыі.
пазнавальны адпачынак
Для многіх людзей, гэта можа быць яшчэ больш складана зрабіць, але адзіны спосаб, каб даць мозгу магчымасць па-сапраўднаму самааднаўлення з'яўляецца выкарыстанне яго як мага менш, што часта называюць пазнавальнага адпачынку. Як правіла, гэта не азначае, што не чытаць, ні хатніх заданняў, ні тэкставых паведамленняў, сёрфінг ў Інтэрнэце, гуляць у відэагульні або глядзець тэлевізар. Нават слухаць музыку можна абкладаць падаткам на мозг. Вы, верагодна, будзе рэкамендавана заставацца дома са школы ці працы падчас аднаўлення пасля страсення мозгу.
Як доўга вы будзеце мець патрэбу, каб адпачыць ваша цела і мозг будзе залежаць ад таго, наколькі сур'ёзна ваша страсенне мозгу і што ўрач вызначае неабходна. Адна рэч, якая ўпэўненая ў тым, што няма ніякага кідаючыся акрыяўшы ад кантузіі. Асацыяцыя Траўмы галаўнога мозгу Амерыкі (BIAA) кажа, што гэты працэс можа быць вельмі нераўнамерна. Чалавек, які знаходзіцца на папраўку з страсеннем мозгу, верагодна, ёсць дні, на працягу якіх ён ці яна адчувае сябе лепш, чым іншыя.
На такія добрыя дні спакуса часта спрабуюць «зрабіць больш» для таго, каб загадзя на наступны «дрэнны дзень», але такі падыход, хутчэй за ўсё, каб запаволіць хуткасць аднаўлення, у адпаведнасці з BIAA.
І калі вы адновіце свае рэгулярныя мерапрыемствы, вы павінны прыняць яго павольна: працаваць толькі з паловай дзён, напрыклад, або часова перайсці да стала ў вашым класе або офіс, дзе святло цьмяны і менш шуму і актыўнасць.
Гэта таксама важна высыпацца, трымацца далей ад алкаголю, звальняюць цыгарэты, калі вы паліце, піць шмат вады, і ёсць добра слушныя парады, якія могуць пакінуць вас мацней і здаравей ў цэлым.
крыніцы:
Амерыканская акадэмія неўралогіі. «Заява Палажэння па спартыўным сатрасення мозгу." 1 лістапада 2010.
Мозг Асацыяцыя Траўмы Амерыкі. «Як доўга гэта Take Me Аднаўленне ад страсення?» 2018.