Лёгкі 4-Step Схема Плямы-Спусташэнне Сыход за скурай
Добры акне штодзённага догляду за скурай так важна, калі вы схільныя да прарыву. Ваш штодзённы рэжым сыходу за скурай дапамагае выдаліць лішкі алею, захоўвае пары ясна, і можа дапамагчы паскорыць гаенне існуючых плям.
З такім вялікай колькасцю прадуктаў, даступных і так шмат супярэчлівай інфармацыі там, ствараючы працэдуру па догляду за скурай для акне можа здацца заблытаным. Але ваша штодзённая руціна па догляду за скурай для акне не павінны быць складанымі , каб быць эфектыўнымі.
На самай справе, вам трэба ўсяго некалькі хвілін два разы на дзень. Выконвайце інструкцыі ніжэй, каб дапамагчы захаваць вашыя пачуцці скуры свежыя і чыстыя.
Лепшая частка? Няма неабходнасці купляць дарагія прадукты. Выкарыстоўвайце тое, што ў вас ёсць у вашай ваннай пакоі прама цяпер.
Крок 1: Ачысціце Акуратна, але добра
Выкарыстоўваючы толькі кончыкамі пальцаў або мяккай вяхоткай (адсутнасць грубых скрубберы калодкі, калі ласка) старанна ачысціць твар , у тым ліку ваш падбародку, шыі, і перад і за вушамі.
Пераканайцеся , што вы карыстаецеся правільнае сродак для мыцця для вашай скуры . Пазабіржавы мыць лячэнне акне з'яўляецца добрым выбарам, калі ў вас ёсць мяккі прарывы. Выберыце той , які ўтрымлівае або саліцылавую кіслату або перакіс бензаілу .
Калі вы выкарыстоўваеце якія-небудзь рэцэпт лекі акне, вам трэба замест далікатную, немедикаментозным сродак для мыцця. Даўшы без паху, Cetaphil, ці старая школа бурштынавы Neutrogena бар ўсе добрыя выбары.
Калі вы носіце твар макіяж, або калі ваша скура атрымлівае дадатковае забруджаны або потнай на працягу дня (напрыклад, калі вы гуляеце ў спартыўнай камандзе або пасля таго, як вы працуеце) зрабіць падвойную мыццё ноччу: ачысціць, добра прамыць, і паўтарыць.
Гэта гарантуе, што вы ачысціць ад усіх слядоў макіяжу, поту і бруду кожную ноч.
Проста памятаеце, не выкарыстоўвайце з'едлівы бар мыла, антыбактэрыйныя мыюць рукі і да таго падобнае на вашым твары. Суровыя мыла не будзе ачысціць акне, але яны будуць раздражняць скуру.
Крок 2: Выкарыстанне тонара або звязальнае
У залежнасці ад інгрэдыентаў , якія яны ўтрымліваюць, звязальныя або тонараў можа дапамагчы выдаліць лішкі алею, тон і гідрат, ці дапамагаюць змагацца вугроў і плям.
Прымяненне тонера на ватовы тампон ці пракладку і асцярожна гладкай на твар і шыю, каб дапамагчы выдаліць рэшткі макіяжу, ачышчальнае рэшту, і алей.
Звязальныя прызначаныя для выдалення лішку масла са скуры, так што, відавочна, яны лепш за ўсё падыходзіць для тоўсты скуры. Калі ваша скура мае тэндэнцыю быць сухімі, альбо натуральным шляхам, альбо таму, што вы выкарыстоўваеце сушыльнае лячэнне акня, ўвільгатняе тонар з'яўляецца лепшым выбарам для вас.
Акрамя таго, звярніце ўвагу на ўтрыманне алкаголю ў прадукце, таму што алкаголь можа быць сушкі і раздражняльным, асабліва для адчувальных тыпаў скуры. Безалкагольныя прадукты з'яўляюцца лепшым выбарам, калі ваша скура сухая, або раздражнёны лячэння акне. Майце на ўвазе, што нават калі ваша скура не неверагодна сухі або адчувальнай, на спіртавой аснове тонараў могуць ўджгнуць адкрытыя вугры.
Незалежна ад таго, калі тонараў або звязальныя, здаецца, больш чым сухі або раздражняць скуру, проста не выкарыстоўваць іх. Тое ж самае , калі вы выкарыстоўваеце рэцэпт лекі акне , якія з'яўляюцца супер сушкі (напрыклад , изотретиноин або мясцовага ретиноиды ). Вы не збіраецеся нанесці шкоду вашай скуры, не выкарыстоўваючы тонар .
Крок 3: Ужыць лячэння акне Лекі
Пасля таго як тонар цалкам высахла, або пасля таго, як вы вымылі і старанна высушыць твар, гладкая на вашыя лячэння акне крэмы , як паказана. Гэта можа быць лекі , прадпісаныя вашым доктарам, ці пазабіржавы гель акне або крэм.
Хай лекі паглынаць або цалкам высахнуць, перш чым перайсці да наступнага кроку.
Патрэбна дапамога ў выбары акне лекі лячэння? Дайце дэрматолаг або сямейны лекар на выклік.
Крок 4: Ужыць безмасляный ўвільгатняе ці гель
Гэта можа здацца нелагічным, каб завільгатнець ўжо тлустую скуру, але не прапусціць гэты важны крок.
Многія вугры лекі празмерна сушыць скуру, пакідаючы скуру смагу вільгаці. Для таго, каб паменшыць сухасць і лушчэнне скуры, вырабіце лёгкі ўвільгатняе крэм два разы ў дзень.
Ваш ўвільгатняе крэм не павінен пакінуць вас пачуццё плямы і тлустымі. Ёсць шмат ўвільгатняюць крэму для тоўсты скуры даступныя сёння , якія паглынаюць цалкам і не будзе абвастраць акне.
Ўвільгатняюць гелі і ласьёны, як правіла, лягчэй, чым крэмы. У любым выпадку, абраць той , які маркіраваны безмасляный і noncomedogenic .
слова з
Вы сапраўды не патрэбныя самыя дарагія прадукты на рынку, каб атрымаць добрыя вынікі ад штодзённага догляду за скурай. Самы важны «крок» у вашым звычайным для сыходу за скурай з'яўляецца паслядоўнасцю: Чым паслядоўней вы з вашым рэжымам, тым лепш вынікі вы атрымаеце.
І наадварот, калі вы толькі ўжываць вашы лячэння акне кожны раз у той час, і рэдка мыць твар перад сном, вы ніколі не будзе апярэджваць прарываў. У той час як пропуск дзень тут і там не будзе нанесены непапраўны шкоду вашай скуры, вы вызначана хочаце, каб застацца як рэгулярныя з штодзённага рэжыму догляду за скурай, як гэта магчыма. Вазьміце на сябе абавязацельства клапаціцца аб вашай скуры .
Калі вам патрэбна дапамога ў атрыманні акне пад кантролем, ці вам проста трэба некаторы кіраўніцтва, выбіраючы лепшыя прадукты па догляду за скурай для вас, не саромейцеся даць Ваш дэрматолаг выклік.
> Крыніца:
> Zaenglein А.Л., Pathy А.Л., Шлоссер BJ, Аліхан А, Baldwin ЁН, і інш. і інш. «Рэкамендацыі па догляду для Упраўлення акне Vulgaris.» Часопіс Амерыканскай акадэміі дэрматалогіі. 2016; 74 (5): 945-73.