Вы лепшы чалавек для навучання іншых аб вашым IBD
Распавядаючы новы сябар, ці нават стары, пра хранічнае захворванне , як запаленчае захворванне кішачніка (IBD) можа быць абцяжарана. Гэта нязручна і асабісты прадмет, які ні адзін з вас, хутчэй за ўсё, будзе камфортна. Але калі ўзяць час, каб падумаць пра тое, хто, чаму, калі, як і дзе вы будзеце дзяліцца сваімі праблемамі з сябрамі, гэта можа прынесці вам бліжэй адзін да аднаго.
Складанасць: Hard
Неабходны час: столькі часу , колькі вам абодвум трэба.
Вось як:
- Хто. Вырашыце , калі вы павінны сказаць гэтаму чалавеку. Кожнае знаёмства і дзелавой партнёр не павінен ведаць. Вы хочаце ведаць новы сябар на працягу часу (прынамсі, некалькі месяцаў), перш чым дзяліцца нешта настолькі асабістае. Блізкія сябры, магчыма, ужо падазраюць ці ведаюць, што ёсць праблема, і прымаюць іх падказкі, калі казаць пра гэта ад вас. Гэты чалавек павінен быць надзейным і павінен быць у стане захаваць свой стан у ўпэўненасці, калі вы спытаеце іх.
- Чаму. Падумайце аб прычынах , ваш сябар павінен ведаць аб вашым IBD. Гэта таму, што вам трэба, каб падзяліцца з кімсьці? Ці, магчыма, вы праводзіце шмат часу разам, і яны заўважылі, што вы адчуваеце сябе хворымі часам? Яны задаюць пытанні аб вашай дыеце , ваша здароўе, магчыма , ваш вага (калі вы страцілі трохі)? Будзьце сумленныя з самім сабой аб сваіх прычынах.
- Калі. Вырашыце , калі ваш сябар гатовы пачуць аб вашых праблемах. Кожны чалавек мае цяжкасці ў іх жыцці. Калі вы скажаце свайму сябру ў той час як яны ўжо маюць справу са сваімі ўласнымі праблемамі, яны не могуць быць гэтак жа спагадлівыя, як яны будуць на працягу больш спакойнага часу ў іх жыцці. Гэта не тое, што вы збіраецеся абцяжарваць кагосьці, кажучы ім пра IBD. Але вы павінны быць пільнымі да праблем іншых людзей, нават калі ў вас ёсць асноўныя з іх сваіх уласных.
- Дзе. Перапоўнены, заняты рэстаран або кінатэатр не месца. Вы хочаце якое-небудзь ціхае, адасобленае месца, дзе два з вас можа казаць бесперапынна на працягу таго часу, як вам трэба.
- Як. Выберыце ціхі момант з дапамогай толькі двух з вас. Вы можаце сказаць некалькі сяброў, у той жа час, асабліва, калі яны ведалі вас да вашага дыягназу. Але калі вы робіце гэта адзін-на-адзін, вы і іншы чалавек можа даць адзін аднаму сваю ўвагу, без адцягненне іншых людзей ці групы дынамічнай.
- Пачаць размову проста. Растлумачце, што ў вас ёсць праблемы са здароўем, і ўмова з'яўляецца хранічным (ён будзе прыходзіць і сыходзіць). Там могуць быць выпадкі, калі вы не ў стане прысутнічаць на мерапрыемствах або мець столькі ж энергіі, колькі іншых вашых сяброў. Але і растлумачыць, што гэта не азначае, што вы не хочаце, каб правесці час з сябрамі або весела правесці час. Вы хочаце жыць, як звычайна, як вы можаце. Вы таксама можаце выказаць вашаму сябру, што вы не просіце іх «рабіць» што заўгодна - акрамя быць добрым слухачом часам.
- Толькі сказаць столькі , колькі вы - і яны - зручныя. Некаторыя людзі з IBD няшчасных выпадкаў, некаторыя з іх выбуховага паноса, іншыя звязаныя ўмовы , такіх як свіршчы . Але вы не павінны сказаць кожнаму кожную дробязь. Некаторыя людзі хочуць ведаць больш, чым іншыя. Калі вы збіраецеся ехаць у адпачынак з гэтым чалавекам, то яны, верагодна, хочуць ведаць пра «праблемах ваннай.» Калі гэта адзін ад працы, яны не маглі б пачуць падрабязнае апісанне вашай апошняй калонаскапіі.
- Ёсць некаторыя дакументы на руках , калі яны хочуць , каб даведацца больш. Раздрукуйце копію FAQ Крона або язвавага каліту FAQ для іх, каб чытаць, калі ім падабаецца. Групы, такія як хвароба Крона і каліту фонду Амерыкі маюць шырокі спектр брашур, якія напісаны для зноў дыягнаставаны пацыентаў, якія могуць быць карысныя для сябра, які зблытаць. Не націскайце на іх, але ў яго маецца, калі яны хочуць, каб даведацца больш.
- Атрымлівайце асалоду ад час разам! Цяпер, калі вашы сябры ведаюць аб вашай хваробы, вы сталі бліжэй і можаце атрымліваць асалоду ад грамадствам адзін аднаго.
Што вам трэба:
- Прыватнае, спакойнае прастору.
- Як шмат часу, як вы думаеце, што вы будзеце мець патрэбу.
- Некаторыя брашуры аб IBD.