Мы ўсе ведаем, тоўстыя смажаныя прадукты, як бульба фры і смажаная курыца не зусім здаровай ежы. І калі вы парушаеце, вы маглі б узяць добры цвёрды погляд на свой рацыён.
Але колькі дыета сапраўды мае ролю ў развіцці акне? Калі вы выразалі ўсе смажаныя прадукты, ваша скура праясніцца?
Смажаная ежа не выклікае акне
Хоць ваша мама можа сказаць вам, каб трымацца далей ад тоўстай смажанай ежы, калі вы хочаце ачысціць скуру, праўда смажаныя прадукты не выклікаюць акне.
Гэта перасцярога часта даюць падлеткам, верагодна, таму, што многія падлеткі не маюць дакладна здаровы дыет. Але нават дарослыя з акне перасцерагаюць ад ужывання смажанай ежы.
Смажаныя прадукты, у той час як на самой справе не ўсё, што добра для вас, ня робіць вас ўспыхнуць. Калі ў вас ёсць вугры, выразаючы ўсе абсмаленыя кавалачкі не збіраюся прывесці да вашай скуры стаць ясна. Інакш ясна лупінай чалавек можа смажыць ўсе , што яны ёсць, і гэта не прымусіць іх развіваць акне ( высокі ўзровень халестэрыну можа быць, але не акне).
Харчаванне Тоўстая ежа не зрабіць вашу скуру больш тоўсты
Але не тоўстая, тоўстая ежа выклікае тлустую тлустую скуру? Не. Гэта проста яшчэ адзін міф.
Тлушч у нашым рацыёне не мае нічога агульнага з маслам, якое развіваецца на нашай скуры.
Тоўстая скура выклікана гіперактыўнасцю сальных залоз , а не з прадуктаў , якія вы ясце. Некаторыя людзі, натуральна, маюць больш тлустую скуру, чым іншыя.
Амаль усе падлеткі маюць тлустую скуру, і гэта не таму, што яны прагнуць бульбяныя чыпсы і бульба фры.
У перыяд палавога паспявання гэтыя лоевыя залозы раптам павялічыць хуткасць, ствараючы бліскучыя насы і лбы і засмечаных пары. Гэта тыя забітыя пары, якія выклікаюць вугры, а не тоўсты ежы.
Вядома, большасць дыетолагаў скажа вам, каб абмежаваць колькасць тоўсты, смажанай ежы, якія вы ясце. Але ў той час як смажаная курыца, піца пепперони, і іншыя тлустыя прадукты не абавязкова здаровы тарыф, яны не выклікаюць вугры, ні тоўсты скуры.
Вугры выкліканыя іншымі фактарамі, якія не маюць дачынення да дыеце
Акне мае больш агульнага з гармонамі і генетыкай , чым гэта робіць з вашай дыетай.
Дадатковае алей і мёртвыя клеткі скуры закаркоўваюць поры скуры, ствараючы закаркаванне называецца комедоны . Пры акне бактэрыі, якая выклікае вторгнуться, запалёны вугор развіваецца. Усё гэта адбываецца незалежна ад вашай дыеты.
Гармоны таксама адыгрываюць вялікую ролю ў колькасці алею стварае вашу скуру. Гармоны, у прыватнасці тэстастэрон, стымулююць лоевыя залозы вашай скуры, прымушаючы іх выпампоўваць больш нафты. Вось чаму акне з'яўляецца больш распаўсюджаным у перыяд палавога паспявання для абодвух падлог, а таксама непасрэдна перад менструацыяй для жанчын.
Тыя, з вуграмі генетычна схільныя да распрацоўкі. Так што, калі вашы бацькі былі вугры, скура, хутчэй за ўсё, быць адчувальнымі да гэтых гарманальным ваганняў і развіваецца акне.
лячэнне акне
Замест таго, каб забараніць усе смажанае, больш засяродзіцца на выкарыстанні правераных лячэння акне.
Лепшыя варыянты лячэння пазабіржавы акне ўтрымліваюць перакіс бензаілу . Але калі прадукты OTC не працуюць, або калі ваш акне з'яўляецца дастаткова шырока або запалёнай, якія адпускаюцца па рэцэпце лекі акне будзе вашым лепшым выбарам. Выкарыстоўвайце іх, і вы можаце атрымаць больш ясную скуру, і да гэтага часу карыстаюцца смажанае кураня бабулі кожны раз у той час.