Дэфіцыт вітаміна B12 Садзейнічае рызыка інсульту
агляд
Дэфіцыт вітаміна B12 з'яўляецца адным з дзіўных фактараў, уносіць свой уклад у рызыка развіцця інсульту. Вітамін B12 з'яўляецца важным пажыўным рэчывам знойдзены ў некалькіх тыпах ежы. Харчовай дэфіцыт ўжо даўно вядома, выклікаюць праблемы са здароўем, асабліва ў дзяцей і цяжарных жанчын. Аказваецца, што не атрымлівае дастатковую колькасць вітаміна В12 можа спрыяць інсульту сярод людзей усіх узростаў, і гэта можа прывесці да падвышанай рызыкі развіцця інсульту ў дзяцей і цяжарных жанчын.
Сувязь паміж дэфіцытам вітаміна B12 і інсультам ўключае ў сябе многоэтапный працэс.
Дэфіцыт пажыўных рэчываў фалійнай кіслаты, вітамінаў групы В, а асабліва вітаміна B12, выклікаць павелічэнне хімічнага рэчыва, званага гомоцистеина. Празмернае гомоцистеина стварае дзве праблемы; адна з гэтых праблем з'яўляецца запаленне крывяносных сасудаў, а іншая праблема заключаецца працэс называецца акісляльных стрэсам.
Запаленне з'яўляецца адной з асноўных прычын інсульту . Запаленне з'яўляецца назапашваннем белых крывяных клетак, якія прызначаны для барацьбы з інфекцыяй. Але непатрэбнае запаленне, якое звязана з вынікамі дэфіцыту вітаміна B12 ў пашкоджанні крывяносных сасудаў і залішнія адклады ўнутры крывяносных сасудаў. Гэта назапашванне можа ў канчатковым выніку прывесці да перапынення нармальнага крывацёку ў brain-, які з'яўляецца інсультам.
Іншым следствам называецца акісляльнае пашкоджанне, якое пашкоджвае крывяносныя пасудзіны, робячы іх больш верагодна, каб злавіць ліпкі матэрыял і кроў, што прыводзіць да адукацыі згусткаў крыві і схіляе да крывацёку.
Такім чынам, дэфіцыт вітаміна B12 можа быць вінаватым у каскадзе, якія перанеслі інсульт, індукуюць фізіялагічных падзей.
фактары рызыкі
Вітамін B12 з'яўляецца неабходным пажыўным кампанентам для людзей усіх узростаў. Цікава, што сувязь паміж дэфіцытам вітаміна B12 і інсульту больш прыкметная сярод груп, якія маюць адносна нізкую частату развіцця інсульту, такіх як дзеці і маладыя людзі.
Гэтыя групы нізкага рызыкі інсульту, менш верагодна, будуць мець рыскі ў першую чаргу. Калі маладыя людзі без відавочных фактараў рызыкі развіцця інсульту ў інсульт, медыцынская каманда часта выглядае глыбей , чым звычайна , каб знайсці прычыну. Гэта робіць такую праблему, як дэфіцыт вітаміна B12, больш верагодна, будзе выяўлена сярод гэтых груп насельніцтва.
Аказваецца, што ўзровень вітаміна B12 часта аказваецца нізкім сярод тых, хто выжыў пасля інсульту. І, прадухіляючы дэфіцыт вітаміна B12 было паказана, каб быць эфектыўным ў зніжэнні рызыкі развіцця інсульту. Буйное даследаванне пад назвай Trial Heart Outcomes Prevention Evaluation 2 глядзеў на хуткасці ходу ў адказ на дабаўкі для ін'екцый вітаміна В12, якія былі дадзены для дасягнення аптымальнага ўзроўню вітаміна B12 і знізіць павышаны ўзровень гомоцистеина. Вынікі даследавання паказалі, што вітамін B12 дабавак эфектыўна зніжае рызыку развіцця інсульту ва ўдзельнікаў даследавання.
дыягностыка
Ўзроўні вітаміна B12 могуць быць выяўленыя з дапамогай аналізу крыві. Нармальны ўзровень лічыцца ў межах ад 200 да 900 пикограммов на міллілітр (мкг / мл). Увогуле, ўзроўні вітаміна B12 не з'яўляюцца часткай звычайнага фізічнага агляду. І, некаторыя эксперты адзначаюць, што дэфіцыт вітаміна B12 ў пачатку не выяўляецца шляхам вымярэння ўзроўню вітаміна B12 непасрэдна, але замест гэтага, вузкаспецыялізаваных тэстаў, такіх як плазма агульнай гомоцистеина або узроўняў Метылмалонавая кіслаты.
Гэтыя спецыялізаваныя тэсты ў цяперашні час не лічыцца планавых або практычным.
Цікава, што дэфіцыт вітаміна В12 выклікае тып анеміі, званы мегалобластная анемія. Для людзей, якія маюць гэты тып анеміі, цела нізка ў чырвоных крывяных клетак і эрытрацыты анамальна вялікія і не могуць функцыянаваць належным чынам. Хоць гэта не з'яўляецца раннім прыкметай дэфіцыту вітаміна В12, больш лёгка выявіць і больш тэстуецца, чым іншыя спосабы выяўлення дэфіцыту вітаміна B12.
Дэфіцыт вітаміна В12 таксама звязаны з цэлым шэрагам іншых праблем са здароўем, у тым ліку нейропатии (пашкоджанне нерваў) і дэменцыі.
прычыны
Ёсць мноства прычын дэфіцыту вітаміна B12. Найбольш відавочным з'яўляецца недастатковае харчаванне і недахоп вітаміна В12 у рацыёне. У той час як вегетарыянская дыета , як правіла , лічыцца здаровым, ёсць некалькі пажыўных рэчываў, якія асабліва не хапае ў большасці вегетарыянскай ежы, адзін з найбольш прыкметным з якіх з'яўляецца вітамін B12.
Аднак, як ні дзіўна, недахоп у рацыёне вітаміна В12 не з'яўляецца найбольш распаўсюджанай прычынай дэфіцыту вітаміна В12. Часам, вы не маглі б паглынаць дастатковую колькасць вітаміна В12 ў арганізме, нават калі вы ясьце дастаткова.
Хранічнае ўжыванне алкаголю і злоўжыванне алкаголю могуць прывесці да недастатковасці харчавання, нават калі вы атрымліваеце дастатковую колькасць вітаміна В12 ў ежы. Гэта адбываецца з - за метабалічныя змены ў арганізме , якія робяць яго цяжка правільна засвойваць і выкарыстоўваць вітамін В12 і іншыя пажыўныя рэчывы, што прыводзіць да інсульту .
Медыцынскія ўмовы і інфекцыі, якія перашкаджаюць паглынання страўніка пажыўных рэчываў або функцыі тонкага кішачніка, як ён паглынае пажыўныя рэчывы, можа прывесці да дэфіцыту вітаміна B12, нават калі колькасць з'яўляецца дастатковым ў рацыёне.
кіраванне
Вітамін B12 з'яўляецца вітамін, які вы можаце атрымаць ад ужывання ў ежу чырвонага мяса і печані, якія з'яўляюцца два віды ежы, як вядома, маюць самыя высокія ўзроўні вітаміна B12. Іншыя крыніцы ўключаюць курыца, яйкі, малочныя прадукты, малюскі і промыслу рыбы. Як правіла, вельмі цяжка атрымаць дастатковую колькасць вітаміна В12 з веганскі крыніц.
Калі вы вегетарыянец, то рэкамендуецца ўжываць у ежу прадукты, узбагачаныя вітамінам B12 або рэгулярна выкарыстоўваць вітамінныя дабаўкі. Для людзей, якія маюць праблемы з паглынаючы дастаткова вітаміна В12 з-за страўніка ці кішэчніка праблемы, як правіла, рэкамендуецца, каб атрымаць В12, каб пазбегнуць дэфіцыту.
Прывітальнае слова
Як правіла, інсульт, якое выклікана згусткам крыві ці крывацёк у галаўным мозгу, выклікана праблем са здароўем , такія як высокае крывяны ціск і высокі ўзровень халестэрыну, якія, як правіла , звязаных з лішкам пэўных харчовых кампанентаў (высокая харчовых тлушчаў і халестэрыну можа спрыяць з высокім узроўнем халестэрыну ў крыві і высокай харчовай солі можа спрыяць высокае крывяны ціск.)
Але дэфіцыт вітаміна B12, хто не надта пажыўных рэчываў, з'яўляецца адным з нямногіх дыетычных недахопаў, звязаных з інсультам. Нізкі ўзровень калію таксама звязаны з павелічэннем колькасці выпадкаў інсульту. І, так як вы можаце часта павялічыць спажыванне гэтых пажыўных рэчываў з адносна невялікага намаганні, варта вашага часу, каб зрабіць дыетычныя змены або атрымаць дабаўкі, калі вам гэта трэба.
> Крыніцы:
> Гомоцистеина паніжаючы для прафілактыкі інсульту: Выкрыццё складанасць доказы, Spence JD, Int J Stroke. 2016 Oct; 11 (7): 744-7