Калі рак у вашай сям'і, жадаючы быць проактивной зразумела. Хоць ведаючы раннія прыкметы раку можа дапамагчы прадухіліць рак ад далейшага развіцця або распаўсюджвання, гэта таксама важна ведаць, што амаль усе прыкметы раку таксама могуць быць растлумачаны іншымі ўмовамі, інфекцый ці знешніх фактараў.
Розныя ракі і іх сімптомы
Ёсць так шмат розных прыкмет магчыма папярэджання, так як ёсць розныя віды раку .
Калі вы выпрабоўваеце якія-небудзь з наступных сімптомаў, варта звярнуцца да лекара як мага хутчэй.
- Мачавы пузыр і ныркі Рак: Вы можаце ўбачыць кроў у мачы , боль ці паленне, або падвышаны мачавыпусканне. Іншыя магчымыя ўмовы, выкліканыя гэтымі сімптомы ўключаюць інфекцыю мочэвыводзяшчіх шляхоў і міжтканкавы цыстыт.
- Рак малочнай залозы: Адначасова або патаўшчэнне камякоў, сверб, пачырваненне або хваравітасць саскоў, ня выкліканых цяжарнасцю, кармленне грудзьмі, або менструацыі. Важна адзначыць, што не ўсе камякі злаякасныя.
- Шыйкі, Endometrial і Рак маткі: крывацёк паміж менструальнымі цыкламі, любым незвычайным разрадам, балючымі менструацыямі і цяжкімі перыядамі. Гэтыя сімптомы могуць таксама быць выкліканыя эндаметрыёзу або міёмы маткі.
- Рак тоўстай кішкі: рэктальнае крывацёк , кроў у крэсле або змены ў звычках кішачніка , такіх як пастаянная дыярэя або завала і папярэджваюць знакі , якія павінны быць расследаваныя ў самыя кароткія тэрміны. Гэтыя сімптомы могуць таксама быць вынікам запаленчага захворвання кішачніка (IBD).
- Рак гартані: Пастаянны кашаль або хрыплы якія гучаць галасы магчымыя прыкметы могуць паўстаць. Галасавыя змены таксама могуць быць выкліканыя паліпамі або гіпатырэёз.
- Лейкоз: бледнасць, стомленасць, страта вагі, паўторныя інфекцыі, крывацёк з носа, косткі або боль у суставах, а таксама гематомы магчымыя папераджальныя знакі лейкеміі.
- Рак лёгкіх: а пастаянны кашаль , мокрота з крывёй, цяжкае пачуццё ў грудзях або боль у грудзях можа паказваць на рак лёгкіх. Гэта таксама можа паказваць на запаленне лёгкіх.
- Лімфа: Павялічаны, каўчукавыя лімфатычныя вузлы , сверб скуры, начныя поты , невытлумачальная, ліхаманка і страта вагі могуць быць прыкметамі лімфа.
- Рот і рак горла: Хранічная язва (язва) з паражніны рота, мовы і горла , якія ня гояцца, ці белыя ўчасткі ў роце павінны разглядацца вашым лекарам. Белыя плямы і язвы могуць быць таксама стаматыт, якія могуць быць выкліканыя слабой імуннай сістэмы, стрэс, аральнай траўмы ці IBD.
- Рак яечнікаў: На жаль, часта адсутнічаюць сімптомы , пакуль гэта не на пазнейшых стадыях развіцця. Калі гэта робіць цяперашнія сімптомы, яны могуць ўключаць страту вагі, стомленасць, ўздуцце жывата і болі ў жываце.
- Рак падстраўнікавай залозы: Там , як правіла , ніякіх сімптомаў , пакуль гэты рак не прагрэсавала на пазнейшых стадыях , калі вы можаце заўважыць , жоўцевая скуры або боль глыбока ў страўніку ці спіне.
- Рак скуры: Гэты тып рака звычайна ўяўляе з радзімкамі , якія змяняюць колер, памер або знешні выгляд, або плоскія язвы (пашкоджання , якія выглядаюць як краты), пухліна або гуз пад скурай , якая нагадвае бародаўку або выязваўлення , якія ніколі не гоіцца.
- Рак страўніка: Ваніты крыві ці адчуваюць частыя засмучэнні страўніка і боль пасля ежы, або страты вагі. Яны таксама могуць быць прыкметамі язвы страўніка.
Саветы па прафілактыцы рака
Калі рак у вашай сям'і ці ў Вас ёсць ўмова, што робіць вас больш схільныя да развіцця пэўнага віду раку, то важна памятаць аб вашых фактараў рызыкі. Будучы актыўным і зрабіць здаровы выбар у жыцці можа дапамагчы вам знізіць рызыку развіцця рака. Некаторыя крокі, якія можна зрабіць, ўключаюць у сябе:
- Рэгулярна рабіце фізічныя практыкаванні: Мінімум 30 хвілін у дзень. Даследаванні паказалі, што ўмераныя рэгулярныя фізічныя практыкаванні могуць знізіць рызыку развіцця рака, па меншай меры, на 30 працэнтах.
- Ешце здаровую добра збалансаваную дыету: гэта павінна нізкім утрыманнем цукру, з высокім утрыманнем абалоніны дыеты практычна без чырвонага мяса, і шмат свежых садавіны і агародніны. Вы можаце мець тлушчы, проста пераканайцеся, што ёсць здаровыя віды.
- Кінуць паліць: Цыгарэтны дым можа павялічыць рызыку рака на 30 адсоткаў.
- Абмяжуйце ўжыванне алкаголю: Умеранае пітво нармальна. Адзін напой быў знойдзены ў дзень, каб паменшыць некаторыя рызыкі для здароўя, у тым ліку значна зніжае рызыку сардэчна-сасудзiстых захворванняў. Тым не менш, занадта шмат алкаголю можа павялічыць рызыку развіцця рака малочнай залозы.
- Не паліць і піць: Курэнне ў спалучэнні з алкаголем, аказалася значна павялічыць рызыку рака для рака ротавай паражніны, рак стрававода, і іншых відаў раку.
- Падтрымліваць рэгулярныя гінекалагічныя агляды: Гэта ўключае ў сябе Папаніколау і мамаграфію. Папаніколау з'яўляецца адзіным інструментам скрынінга рака, які паменшыў колькасць смерцяў ад любога тыпу рака. Мамаграфія павінна пачынацца, як правіла, ва ўзросце ад 35 да 40 для базавай маммографіі. Базавая мамаграфія ўстанаўлівае ўзор для параўнання з будучай мамаграфію.
- Выкананне штомесячных грудных самоэкзаменов: Лоўля камяк рана можа палепшыць вашыя шанцы злавіць рак на ранніх, менш смяротных этапах.
- Выкарыстоўвайце сонцаахоўны крэм: выкарыстоўвайце SPF 15 або вышэй у любы час вы знаходзіцеся на адкрытым паветры і пазбягаць знаходжання на адкрытым паветры ў сярэдзіне дня.
- Засцерагацца: Заўсёды выкарыстоўвайце прэзерватыў , калі вы не ў доўгатэрміновых манагамная адносінах!
Жанчыны могуць значна знізіць рызыку развіцця рака шыйкі маткі, бачачы іх гінеколаг рэгулярна Папаніколау і медаглядаў. Рак шыйкі маткі з'яўляецца адным з найбольш распаўсюджаных смяротных злаякасных пухлін маладых жанчын. Эпідэміялагічныя даследаванні ясна паказваюць, што рызыка развіцця рака шыйкі маткі павышаецца, як жанчыны становяцца сэксуальна актыўнымі ў больш раннім узросце, маюць больш сэксуальных партнёраў, і неабаронены сэкс часцей. FDA ухваліў вакцыну для абароны ад ВПЧ і рака шыйкі маткі, што жанчыны могуць атрымаць, перш чым яны стануць сэксуальна актыўнымі.