сіндром ВНЧС з'яўляецца засмучэнне скронева-ніжнечелюстного сустава, структура, якая злучае вашу сківіцу ў бок чэрапа. Таксама вядомы як ПРА ТВД або TMJ, ўмова можа выклікаць боль выпраменьваць на працягу вашага асобы, сківіцы і шыі. Часта пагаршаецца жавання або пазяханне, сіндром скронева-ніжнечелюстного сустава можа таксама выклікаць сківіцы калянасць або балючыя пстрычкі ў сківіцу. У некаторых выпадках сіндром ВНЧС нават змяняе шлях вашыя верхнія і ніжнія зубы спалучаюцца адзін з адным.
сіндром скронева-ніжнечелюстного сустава, як правіла, выкліканыя скрыгатанне зубамі, стрэс і паводніцкія фактары, як празмернае жавальнай гумкі. Артрыт і траўма сківіцы таксама можа прывесці да сіндрому TMJ.
Нароўні з сківічнай хваравітасцю, калянасцю, і націскам кнопкай мышы або з'яўляюцца сімптомы TMJ ўключаюць вуха і боль у шыі, галаўныя болі, а таксама цяжкасці ў цалкам адкрыўшы рот.
Натуральныя метады лячэння ВНЧС
Да гэтага часу навуковая падтрымка сцвярджае, што любое натуральнае сродак можа лячыць TMJ адсутнічае. Вось тры папулярныя прыродныя падыходы:
1) Акупунктура
Дадаючы тонкія іголкі ў пэўныя кропкі на целе, якія практыкуюць акупунктуры імкнуцца стымуляваць паток энергіі па ўсёй сістэме. Даследаванні паказваюць, што старажытная кітайская тэрапія можа спрыяць вылучэнню эндорфінов, якія з'яўляюцца хімічнымі рэчывамі мозгу, як вядома, палегчыць боль.
Для сіндрому ВНЧС, акупунктуры можа ўставіць іголкі вакол вуха і сківіцы, а таксама паблізу локці, калені, вялікі палец ногі, і ў іншых галінах.
У той час як колькасць акупунктурных сеансаў, неабходных для лячэння TMJ можа вар'іравацца ў залежнасці ад пацыента да пацыента (у залежнасці ад такіх фактараў, як інтэнсіўнасць сімптомаў), вынікі могуць быць надзвычай даўгавечнымі. У адным шведскім даследаванні, апублікаваным у 2008 годзе, напрыклад, навукоўцы выявілі, што большасць пацыентаў ВНЧС, якія атрымалі акупунктура 18 да 20 гадоў раней адчувалі ўстойлівую паляпшэнне іх сімптомаў.
2) Биоуправление
З дапамогай навучання Бос, вы можаце навучыцца кантраляваць сваё напружанне цягліц і іншыя працэсы цела, якія, як правіла, міжвольнае (напрыклад, частата сардэчных скарачэнняў і дыхання). Асабліва карысны для лячэння станаў, звязаных са стрэсам, Бос можа навучыць пацыент ВНЧСА спыніць несвядома калянасць сваіх цягліц сківіцы. Захоўваючы вашыя мышцы сківіцы расслабленыя, вы ў канчатковым выніку можа утаймаваць TMJ боль.
Ёсць некалькі розных тыпаў біялагічных зваротнай сувязі, але метад, званыя электраміёграф (ЭМГ) выкарыстоўваюцца спецыяльна для вымярэння напружання мышцаў. У адным з 2006 даследаванні пацыенты ВНЧС, якія прайшлі праз шэсць тыдняў босы сеансы ЭМГОВ мелі значна больш нізкія ўзроўні болю і менш наведванняў лекара, чым тыя, хто атрымаў толькі стаматалагічную дапамогу для свайго засмучэнні.
3) Лячэбны масаж
Рэгулярнае наведванне масажыста можа вызваліць цягліцавае напружанне ў сківіцы, а таксама дапамагае знізіць агульную нагрузку, якое прапануе TMJ болю . Але выконваючы просты самамасаж таксама могуць прайсці доўгі шлях у заспакаяльнай хваравітасці. Сапраўды, даследаванне 2007 года паказаў, што масаж (разам з гарачай і халоднай тэрапіяй) пры ўмове, што найбольшая палягчэнне болю сярод шырока практыкаваных стратэгій самадапамогі для лячэння ВНЧСА.
Калі вы выпрабоўваеце TMJ звязанай болю, памасіруйце мышцы сківіцы з невялікімі кругавымі рухамі, па меншай меры, два ці тры хвілін.
Для дадатковага палягчэння, паспрабуйце масажаваць з мокрай, гарачай вяхоткай.
Выкарыстанне прыродных сродкаў для ВНЧСА
З-за абмежаванага даследаванні, гэта занадта рана, каб рэкамендаваць якія-небудзь прыродныя сродкі прававой абароны для ВНЧС. Важна таксама адзначыць, што само-лячэнне стану і прадухіленне або затрымкі стандартнага лячэння можа мець сур'ёзныя наступствы. Калі вы плануеце выкарыстаць якая-небудзь форму альтэрнатыўнай медыцыны, не забудзьцеся пракансультавацца з вашым лекарам першым, каб абмеркаваць патэнцыйныя рызыкі і выгаду.
> Крыніцы:
> Bergström I, спіс T, Магнусан T. «Наступнае даследаванне суб'ектыўных сімптомаў скроневыя засмучэнні ў хворых, якія атрымлівалі акупунктуру і / або межокклюзионный прыбор тэрапія 18-20 гадоў раней.» Acta> odontologica> Scandinavica 2008 66 (2): 88-92.
> Gatchel RJ, Стоуэлл AW, Wildenstein L, R Риггс, Эліс E трэці. «Эфектыўнасць ранняга ўмяшання для пацыентаў з вострым болем скронева засмучэнні , звязаныя з : адзін год вынік даследавання а.» Часопіс Амерыканскай стаматалагічнай асацыяцыі 2006 137 (3): 339-47.
> Райлі JL трэці, Myers CD, Кары TP, Майораль O, Харыс Р., Фішэр JA, Gremillion HA, Robinson ME. «Паводзіны самадапамогі , звязанае з миофасциальной скронева болем засмучэнні.» Часопіс Орофациального Pain 2007 21 (3): 194-202.