Некаторыя навуковыя даследаванні паказваюць на тое, што наш мозг пры максімальнай функцыянавання ў нашых дваццатых, кажучы ўсё гэта пад гару з тых часоў. (Дзякуй за уздымаюцца даследаванне?)
Іншыя даследаванні з'яўляюцца крыху больш абнадзейлівымі, і прыйшлі да высновы, што выбіраць тыпы кагнітыўных функцый фактычна паляпшацца з цягам часу.
Такім чынам, што гэта нармальныя Кагнітыўныя змены з цягам часу?
- Часам слова знайсці цяжкасці . Пасля таго, як у той час, вы проста не можаце прыдумаць патрэбнае слова.
- Хуткасць апрацоўкі. Вы не маглі б быць гэтак жа вокамгненна, як вы былі ў разліках або прыняцці рашэнняў.
- Падзеленыя ўвагу. Гэта можа быць трохі больш цяжка засяродзіцца на больш чым адну рэч у той час. Напрыклад, калі вы кажаце па тэлефоне і правяраць сваю электронную пошту ў той жа час, вы можаце быць больш адцягваюцца.
- Цяжэй шматзадачнасці. Выкананне некалькіх задач адначасова ці пераключацца паміж задачамі, можа быць трохі менш эфектыўным.
- Некаторыя змены памяці . Вы можаце выпрабоўваць некаторыя тонкія змены памяці на працягу многіх гадоў, напрыклад, некаторыя зменшыўся яснасць эпізадычных успамінаў або патэнцыйных успамінаў (якія могуць быць кампенсаваныя шляхам выкарыстання календароў і іншыя інструментаў напамінкі, такіх як таймеры або раскладу тэлефона). Здольнасць ўспомніць і паўтарыць шэраг лічбаў, верагодна, крыху паменшыцца на працягу доўгага часу.
Што застаецца такой жа або паляпшае?
- Семантычная памяць. Ваш слоўнікавы запас павінен заставацца практычна нязменным на працягу многіх гадоў.
- Працэдурныя памяці. Ваша памяць пра тое, як рабіць такія рэчы, як ездзіць на ровары павінны заставацца стабільнымі.
- Crystalized інтэлект. У сувязі з назапашваннем фактаў, вопыту і ведаў на працягу доўгага часу, вы будзеце мець больш высокі ўзровень інтэлекту крышталізуецца. Вы можаце быць больш эфектыўнымі ў штодзённым вырашэнні праблем, паводле некаторых даследаванняў, таму што ў вас ёсць жыццёвы вопыт і веды.
Ці з'яўляецца ADL Функцыянаванне Просты спосаб вызначыць, калі вы павінны турбавацца ці не?
Адно з даследаванняў даследаванні робіцца выснова аб тым , што нармальнае кагнітыўны старэнні можна адрозніць ад дэменцыі проста шляхам ацэнкі здольнасці выконваць дзеянні ў паўсядзённым жыцці. Парушаная здольнасць выконваць ADLS (асноўны звычайны сыход , такія як гігіена , апрананне , і ежа ) будзе азначаць , ненармальнае пазнанне. Аднак, гэты метад, хоць , магчыма , сапраўды ў адрозненні паміж дэменцыяй і нармальным кагнітыўны старэннем, наўрад ці выявіць ранняе зніжэнне кагнітыўны функцый , і ёсць шмат пераваг для ранняга выяўлення .
Сапраўды добрыя навіны
Хоць існуе некалькі навуковых даследаванняў, якія паказваюць паступовае і нязначнае зніжэнне кагнітыўных здольнасцяў з цягам часу, існуе таксама цэлы шэраг навуковых даследаванняў, якія да высновы, што мы можам зрабіць што-то аб гэтым патэнцыйным заняпадзе. Даследаванні неаднаразова паказалі , што памяць, слова азнаямленчай навыкі і агульнае пазнання ёсць патэнцыял , каб быць палепшаны з дапамогай фізічных практыкаванняў , дыет , фізічных практыкаванняў псіхічных і добрага фізічнага здароўя. Навука нават паказала , што можна адмяніць некаторыя атрафіі мозгу , якая звычайна суправаджае старэнне .
Зараз гэта добрая навіна, асабліва калі вы пакінулі свой дваццатыя ззаду.
крыніцы:
Універсітэт Эмары. Цэнтр Хваробы Альцгеймера Даследаванні. Кагнітыўныя навыкі і нармальнае старэнне. Нармальная сума кагнітыўных.
Часопіс Амерыканскага герыятрычнага грамадства. Тым 62, выпуск 7, старонкі 1347-1352, Ліпень 2014. Можа Прадукцыйнасць на паўсядзённай дзейнасці , Адрозніваюць пажылых людзей з нармальнай кагнітыўнай функцыі і тыя , з памяркоўнымі кагнітыўнымі парушэннямі?
Часопісы геранталогіі серыі B: псіхалагічных навук і сацыяльных навук; Студзень 2007 г., Vol. 62B выпуск 1, РР61. Ўзроставыя адрозненні ў паўсядзённым праблемах эфектыўнасці: Пажылыя людзі Абярыце больш эфектыўныя стратэгіі для міжасобасных праблем.
Практыкуючая медсястра: красавіка 2011 - Том 36 - Выпуск 4 - р 24-34. Кагнітыўныя здароўе ў пажылым узросце.
Пэнсыльванія псіхічнага здароўя і Aging.Coalition. Мозг Здароўе: Кагнітыўныя змены ў сталым узросце .