Усё, што вам трэба ведаць пра галаўнога болю напружання
Напружанасць галаўныя болі, так званыя, таму што яны выклікаюць тупую, ныючы боль, якую вы можаце апісаць як група вакол іх галовы выпраменьвальнай іх шыі. Замест пульсавалы, вострая боль, мігрэнь, галаўныя болі напружання з'яўляюцца балючымі вакол ўсёй вобласці галавы і шыі. У той час як ён адчувае, як боль звязана з напругай, навукоўцы не ўпэўненыя, што выклікае галаўныя болі напружання тыпу, адсюль і назва «нацяжны тып.»
Сімптомы Галаўны боль напружання
Калі вы думаеце, вы выпрабоўваеце галаўныя болі напружання, вы не самотныя, паколькі яны з'яўляюцца найбольш распаўсюджаным вопытам галаўных боляў людзей. Нядаўна яны былі перайменаваны ў «галаўныя болі напружання тыпу» з-за магчымых даследчыкаў ролю зараз лічаць, што хімія ў мозгу можа гуляць у іх паходжанні. Амаль 90% жанчын і каля 70% мужчын, паводле ацэнак, пакутуюць ад цьмянай ціску і болю, выкліканыя галаўныя болі напружання тыпу ў нейкі момант у іх жыцці.
Напружанасць Галаўны боль Узрост Onset і Timing
Вы можаце мець галаўныя болі напружання ў любым узросце, але яны, як правіла ўдар у падлеткавым ці дарослым узросце. Такая галаўны боль ўзнікае часцей за ўсё ў людзей ва ўзросце ад 20 да 50 гадоў. Гэты тып галаўнога болю класіфікуюцца як эпізадычнае, калі яны адбываюцца менш чым за 15 дзён у месяц. Калі яны адбываюцца больш чым на 15 дзён у месяц на працягу некалькіх месяцаў яны класіфікуюцца як хранічныя галаўныя болі напружанасці.
Напружанасць галаўныя болі могуць доўжыцца ад 30 хвілін да тыдня, і ня абвастраецца, у адрозненне ад мігрэні, ад агнёў, гукі або руху, такія як пад'ём па лесвіцы або нахіляючыся.
Напружанасць Галаўны боль Сімптомы
Калі вы выпрабоўваеце эпізадычныя або хранічныя галаўныя болі, напружанне, у выніку чаго дыскамфорт падобны, гэта значыць, хваравітасць ў скуры галавы, шыі і / або мышцы пляча, якія могуць спаравацца з іншымі непрыемнасьцямі, такімі як бессань, раздражняльнасць і праблемы з канцэнтрацыяй увагі.
Як ужо згадвалася вышэй, размеркаванне боль была апісана як «мысовидном» у тым, што яна выпраменьвае па абодва бакі галавы і можа адчувацца ўздоўж цягліц, якія пакрываюць вобласць пляча. Пасля выключэння іншых захворванняў, якія могуць выклікаць галаўныя болі, такія як secondaryconditions, а не пярвічныя галаўнога болю, ваш лекар можа прызначыць лекі, якое прызначана альбо для прадухілення сімптомаў або спыніць іх ад падзей, якія адбываюцца ў першую чаргу.
Як кантраляваць галаўныя болі напружання
У адрозненне ад іншых тыпаў першасных галаўных боляў, якія выкліканы, якія ляжаць у аснове хваробы, галаўныя болі напружання можна рэгуляваць - прынамсі часткова - шляхам унясення змяненняў у сваіх дзеяннях і звычках. Вось пяць спосабаў кіравання галаўныя болі напружання:
- Фізічныя практыкаванні могуць дапамагчы лячыць галаўныя болі напружанасці. Фізічная актыўнасць можа паслабіць цягліцы, такім чынам памяншаючы напружаныя мышцы, якія могуць выклікаць галаўны боль нацяжэння. Практыкаванне таксама вядома, вырабляюць эндарфіны, марфін, як рэчывы, зробленыя ў арганізме, што можа душыць боль.
- кінуць паліць
- Биоуправление
- Дакраніцеся Тэрапіі , такія як іглаўколванне , масаж і хиропрактики .
- Упраўленне стрэсам з дапамогай ёгі, кансультавання, медытацыі або духоўнасці і малітвы
Лекі для галаўных боляў напружання
Ёсць шмат магчымых сродкаў для галаўнога болю напругі.
За пазабіржавым (OTC) абязбольвальныя, такія як Tylenol (ацетамінофен), Advil і Motrin (ібупрофен) і аспірын звычайна працуюць добра. Аднак лекары папярэджваюць , каб ня самастойную дозу з OTC анальгетыкаў больш чым на 2 дні на тыдзень. Небяспека заключаецца ў тым, што хворыя будуць рызыкаваць «адскок галаўныя болі», якія прыбываюць як толькі кожная доза мякчэе. Усе лекавыя прэпараты, у тым ліку OTCs, ёсць магчымыя пабочныя эфекты, быць асцярожнымі, а таксама. Калі вы выкарыстоўваеце анальгетыкі, або болесуцішальныя занадта часта, вы можаце выпрабаваць рана раніцай прачынацца з галаўным болем, адсутнасцю апетыту, млоснасць ці ваніты, неспакой, агульная раздражняльнасць, праблемы з памяццю або канцэнтрацыі або нават дэпрэсіі.
Па гэтай прычыне доктара мяркуюць р з хранічнай галаўным болем напружання тыпу павінны быць экранаваныя для псіхічных расстройстваў, такіх як трывога, дэпрэсія і псіха-сацыяльнага стрэсу.
Калі больш-coutner прэпараты не працуюць, ваш лекар можа прызначыць трыціклічэскіх антыдэпрэсанты, такія як Elavil (амитриптилин), але прэпарат можа мець патэнцыйныя пабочныя эфекты, такія як сухасць у роце, невыразнасць гледжання, істотныя змены крывянага ціску і павелічэнне вагі , Іншы клас прэпаратаў прызначаюць лекарамі для галаўнога болю напружання з'яўляюцца селектыўнымі інгібітарамі зваротнага захопу серотоніна (SSRI), іншы тып лекавага сродку, які выкарыстоўваецца для лячэння дэпрэсіі. Да іх ставяцца Пакс (пароксетин) і Прозак (флуоксетин).
крыніцы:
Millea, Paul J. "Напружанасць тыпу галаўнога болю." American Family Physician 66,51 верасня 2002 26.
Гросс, Кэнэт. «Медыцынская энцыклапедыя: Нацяжныя Галаўныя боль.» Medline Plus. 7 Sep. 2006. Нацыянальныя Інстытуты Здароўя. 26 сакавіка 2008 года
«Галаўны боль напружання.» MayoClinic.com. 7 лютага 2007 г. Майо Фонд медыцынскага адукацыі і даследаванняў. 26 сакавіка 2008 года