Якія найбольш важныя прычыны і фактары рызыкі развіцця рака? Большасць людзей не разумеюць, што рак можна прадухіліць ў многіх выпадках. Вывучэнне , што прыводзіць да развіцця рака і якія фактары рызыкі з'яўляецца першым крокам у прафілактыцы рака . Многія фактары рызыкі рака можна пазбегнуць, з аднаго боку, ці змяніць у іншы, каб паменшыць рызыка.
Прычыны і фактары рызыкі развіцця рака
Як і многія рэчы ў жыцці, наша ўспрыманне таго, што рызыка развіцця рака, і што на самой справе рызыка не заўсёды супадаюць.
Можа насіць дэзадаранта прычына рака малочнай залозы? У костачак бюстгальтараў выклікаюць рак? На жаль, многія з гэтых абмеркаванняў ісці ў той час як людзі, нявінна ўздзеяння вядомых прычын рака.
тытунь
Па дадзеных Нацыянальнага інстытута рака, курэнне прыводзіць да 30% усіх выпадкаў смерці ад раку ў ЗША і адказвае за 87% выпадкаў рака лёгкіх. Мала таго, што яна ўплывае на лёгкія, але курэнне павышае рызыку развіцця многіх відаў рака . Кінуць паліць адразу памяншае ваш фактар рызыкі для рака.
Фізічная актыўнасць / практыкаванні
Гімнастыка па меншай меры 30 хвілін у дзень, 5 дзён на тыдзень значна зніжае рызыку развіцця рака. Практыкаванне як ёга, аэробіка, хада, бег і вялікія мерапрыемствы, каб знізіць рызыку. Мала таго, што фізічная актыўнасць важная для прадухілення рака самастойна, але гэта зніжае рызыку развіцця атлусцення - і атлусценнем з'яўляецца асноўнай прычынай рака. Вам не трэба запускаць марафоны. Было выяўлена, што нават лёгкія практыкаванні - напрыклад, праца ў садзе некалькі дзён на тыдзень - памяншае рызыку развіцця рака лёгкіх сярод іншых.
вашы Гены
Генетыка можа згуляць вялікую ролю ў развіцці некаторых відаў раку. Калі ў вас ёсць сямейная гісторыя рака, такіх як рак малочнай залозы , прымаючы дадатковыя меры засцярогі , мае жыццёва важнае значэнне. Калі рак з'яўляецца генетычным, мутантный ген можа быць перададзена. Генетычныя тэсты даступныя для некаторых спадчынных ракавых захворванняў. Майце на ўвазе, што калі ў вас ёсць сямейная гісторыя рака, гэта не азначае, што вы будзеце развіваць яго.
У вас ёсць толькі вялікі шанец яго развіцця (генетычная схільнасць).
экалагічныя фактары
Ваша асяроддзе можа павысіць рызыку развіцця рака. Ўздзеянне азбесту, група мінералаў знаходзіцца ў корпусе і прамысловых будаўнічых матэрыялаў можа выклікаць розныя медыцынскія праблемы, такія як мезотелиомы - рак высцілання лёгкіх . Даследаванні паказалі, што людзі, якія падвяргаюцца ўздзеянню вялікай колькасці бензолу падвяргаюцца рызыцы развіцця рака. Бензол з'яўляецца хімічным рэчывам, змешчаным у бензіне, курэнне і забруджванні навакольнага асяроддзя. Ёсць шмат іншых рэчываў у нашым асяроддзі, якія могуць паставіць вас у небяспекі. Будзьце асцярожныя з хімічнымі рэчывамі ў вашым доме, і заўсёды патрабуе часу на працы, каб прачытаць інфармацыю, прадстаўленую аб хімічных рэчывах, з якімі вы працуеце.
небяспечны сэкс
Практыкуючы неабаронены сэкс можа павялічыць рызыку развіцця віруса пад назвай віруса папіломы чалавека - ВПЧ . ВПЧ ўяўляе сабой групу з больш чым 100 вірусаў. Не ўсе штамы ВПЧ рака выклікаюць, але некаторыя штамы , павялічваюць рызыку развіцця рака шыйкі маткі, анальны, вульвы і рак похвы . Нядаўнія даследаванні паказваюць, што ВПЧ таксама гуляе важную ролю ў многіх відаў раку галавы і шыі, і даследаванні працягваюцца, гледзячы на яго магчымай ролі ў іншых ракавых захворванняў, а таксама.
ўздзеянне сонца
Рак скуры можа быць выкліканы залішняй уздзеяннем ультрафіялетавых прамянёў ад сонца.
Многія людзі не разумеюць, што загар - нават загар - гэта на самай справе з'яўляецца вынікам пашкоджанні скуры, выкліканыя сонцам. Шмат выпадкаў раку скуры можна прадухіліць з дапамогай невялікага планавання. Нашэнне сонцаахоўны крэм можа дапамагчы, але практыка бяспечнага знаходжання на сонца, а таксама. Пазбягайце траплення прамых сонечных прамянёў у сярэдзіне дня (з 10 раніцы да 2 гадзін дня,) сядзець пад парасонам, насіць ахоўную адзежу, і не забудзьцеся сонцаахоўныя акуляры, каб абараніць вочы. Адной з формаў рака скуры - меланома - мае тэндэнцыю ўплываць на вочы. Абмеркаванне ўздзеяння сонца не з'яўляецца поўным, не даводзячы да вітаміна D. Вітамін D з'яўляецца вітамінам, які дзейнічае больш як гармон ў арганізме, і вырабляецца ў нашай скуры праз сонца.
Гэта было выяўлена ў апошнія гады, што вітамін D дэфіцыт - тое, што закранае больш за палову грамадзян ЗША - гэта фактар рызыкі для многіх відаў раку. Гэта не значыць, што вы павінны выкінуць сонцаахоўны крэм, тым больш, што просты аналіз крыві можа сказаць вам, калі вы недастаткова ці не. Папытаеце, каб узровень правяраецца пры наступным медыцынскім аглядзе.
крыніцы:
Нацыянальны інстытут рака. Фактары рызыкі для рака. Абноўлена 12/23/15. http://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk