Сон дрэнна пасля аперацыі вельмі часта ў першыя дні і тыдні адразу пасля аперацыі. Праблема, як правіла, у горшым выпадку ў першыя некалькі дзён пасля аперацыі, асабліва для тых пацыентаў, якія здаравеюць ў бальніцы або іншым медыцынскім установе, а не ў сваім уласным доме.
Простыя фактары, безумоўна, могуць гуляць пэўную ролю, напрыклад, выкарыстоўваючы іншую падушку, чым той, у сябе дома, то, як матрац адчувае, і нават няздольнасць узяць на сябе сваё пераважнай пазіцыі.
Гэтыя тыпы праблем, безумоўна, могуць гуляць пэўную ролю, але ёсць дадатковыя спосабы, якія сон тармозяцца хірургіяй і догляд, што адбываецца пасля аперацыі.
Сумная ісціна складаецца ў тым, што пацыенты часта маюць патрэбу ў большай колькасці сну пасля стрэсу аперацыі, але якасць сну ў іх горш, чым калі-небудзь.
Агульныя Прычыны Засмучэнні сну пасля аперацыі
- Частае Waking: Калі аднаўляецца ў бальніцы , вы можаце мець вашыя жыццёва важныя прыкметы , прынятыя супрацоўнікамі кожныя некалькі гадзін, і большасць бальніц маляваць лабараторыі ў сярэдзіне ночы. Нават калі вы дрэмле на працягу дня, вы можаце знайсці сабе прачынацца, каб прымаць свае лекі па графіку, для фізічнай тэрапіі, дыхальныя працэдуры, або пагаварыць з вашым лекарам.
- Дрэннае кіраванне ў дыхальных шляхах: Недастатковы кантроль дыхальных шляхоў часта прыводзіць да апноэ сну (кароткія перыяды не дыхання падчас сну) і храп. Калі ў вас ужо ёсць апноэ сну ці праблемы храпу, вы можаце выявіць, што яно пагаршаецца на працягу некалькіх дзён пасля аперацыі. Наркатычныя абязбольвальныя можа зменшыць кантроль індывіда над іх дыхальныя шляху падчас сну, як можа вельмі глыбокі сон, які прыходзіць ад знясілення.
- Боль: Гэта можа быць вельмі цяжка спаць , калі вы выпрабоўваеце боль, асабліва пры руху ў сне выклікае боль і будзіць вас ад глыбокага сну. Боль можа зрабіць гэта цяжка заснуць, спаць і дасягнуць глыбокага сну.
- Тып хірургіі: Longer і больш прыцягнутыя працэдуры часта прыводзяць да пагаршэння сну , чым простыя, кароткія працэдуры. Гэта мае сэнс , што пацыент , які меў адкрытую аперацыю на сэрцы будзе цяжэй , чым аднаўленне чалавека , які меў кісцевая тунэльны аперацыю на запясце. Гэта па цэлым шэрагу прычын, так як вялікія аперацыі патрабуюць больш працяглага знаходжання ў бальніцы, больш уважлівы сыход ад супрацоўнікаў, больш лекаў, больш анестэзіі і больш аднаўлення.
- Стэроіды: стэроіды выдатны прэпарат для памяншэння запалення, але яны часта выклікаюць бессань і стан адчування поўнай энергіі. Я часта кажу пацыентам прымаць свае лекі пазіцыі, метадалагічнай раніцай, калі гэта магчыма, калі яны не карыстаюцца арганізацыі іх шафа ў 3 гадзіны ночы, калі яны не могуць спаць.
- Шум: Бальніцы шумныя месцы , і калі ў вас узніклі праблемы з засынаннем або сном, шум можа выглядаць як аркестры хадзіць па калідорах. Ваш IV помпа можа пачаць пішчаць ў выпадковыя моманты часу, і вы можаце мець суседа па пакоі, які храпе.
- Лекі , якія зменяць сну: Стэроіды ўжо згадваліся ў якасці лекі , якія могуць змяніць вашу здольнасць спаць, але ёсць шмат лекаў , якія могуць перашкаджаць нармальнаму сну. Ёсць таксама шмат лекаў, якія могуць палепшыць сон і можа прымусіць вас адчуваць сябе нетрывалымі, калі вы хочаце адчуваць сябе бадзёрымі.
- Голад і Смага: Пацыенты , якія не дазваляюцца ёсць , могуць выявіць , што іх голад ці смага раздражняе дастаткова , каб прадухіліць сон.
- Пакаёвая тэмпература: У той час як многія бальніцы прапануюць кантроль тэмпературы ў асобных палатах, многае гэтага не робіць. Калі вы чалавек, які аддае перавагу халоднае памяшканне для сну і ваша бальніца пакой цяпла, можа ўзнікнуць цяжкасці са сном.
- Маніторынг і інвазівные прылады: Калі вы знаходзіцеся ў бальніцы, вы можаце мець налепкі на грудзях , што дазваляе ваша сэрца будзе кантралявацца ў працягу ўсяго вашага знаходжання. Вы можаце насіць палец зонд, якая адсочвае насычэнне кіслародам, а таксама. Вы таксама можаце мець IV, ці нават больш, чым адзін, з запускам IV вадкасці. У некаторых пацыентаў з інвазівным лініі размешчаныя, напрыклад, лініі PICC або цэнтральнай лініі. Яны могуць прымусіць вас адчуваць сябе, як быццам вы спрабуеце спаць у той час як заблытацца ў сетцы.
- Павелічэнне гармонаў стрэсу: Хірургія эмацыйна і фізічна стрэсавай. Гэта можа прывесці да павелічэння гармонаў стрэсу ў арганізме, што, у сваю чаргу, робіць сон больш складаным.
- Марфін: марфін і марфін асновы абязбольвальны маюць вядомую здольнасць ўмешвацца ў сне. У той час як палягчэнне болю можа палепшыць сон, абязбольвальныя часта можа мець пабочны эфект ад бессані або "спалоху".
- Святло: Калі вы звычайна спіце ў вельмі цёмным пакоі, пастаянны святло ў бальнічных калідорах, на стаянкі за межы вокны і нават начныя агні , якія могуць пастаянна знаходзіцца ў вашым пакоі для бяспекі могуць перашкодзіць вашай здольнасці спаць.
Як лепш спаць пасля аперацыі
Калі ў вас узніклі праблемы са сном падчас аднаўлення пасля аперацыі, адна з лепшых рэчаў , якія вы можаце зрабіць, каб паспрабаваць вызначыць праблему ці праблемы, якія перашкаджаюць спаць. Калі вы занепакоеныя навакольным святло, маска сну можа быць вялікім камфортам у той час як берушы можа быць карысным, калі вы змагаецеся з пастаянным шумам.
Вы можаце лепш спаць, седзячы ў зручным крэсле або з дадатковымі падушкамі, асабліва калі ў вас ёсць апноэ падчас сну ці храп. Змяненне вышыні вашай галавы часта можа паменшыць гэтыя сімптомы і дазваляюць спаць, не пастаянна перарываецца паўзамі ў дыханні або храп.
У хатніх умовах вы можаце быць больш камфортна ва ўласнай пасцелі, але лекі ўсё яшчэ можа мець эфект у і з лякарні. Калі вы лічыце, што ў вас узніклі праблемы са сном з-за лекі, прадпісаных, пагаворыце з вашым лекарам аб магчымасці перепланирования вашых лекаў для найлепшага сну. Ваш лекар можа таксама дадаць лекі, якія, як вядома, паляпшаюць сон.
Будзьце асцярожныя налады, павелічэння і дадання лекі ў свой рэжым. Гэта можа быць не бяспечна прымаць па сустрэчнай або рэцэпце снатворнага з дозай абязбольвальных. Некаторыя лекі не змешваюцца добра разам, і патэнцыйна можа прывесці рэзкае зніжэнне хуткасці Вашага дыхання, якая можа быць смяротным. Выдаткуйце час, каб абмеркаваць патэнцыял гэтай праблемы з вашым фармацэўтам або лекарам.
Калі боль лекі ўплываюць на вашу здольнасць спаць, вы можаце выгаду ад пераходу да ненаркотических абязбольвальнае, такія як тайленол або ібупрафен.
Абязбольванне пасля аперацыі
І апошняе, але не ў апошнюю чаргу, быць у курсе вашага асяроддзя. Калі тэмпература з'яўляецца праблемай, быць прэвентыўнымі аб змене тэрмастата. Калі шум з'яўляецца праблемай, гэта цалкам прымальна, каб сказаць супрацоўнікам, што калідоры асабліва гучна, здаецца - яны могуць быць у стане зрабіць што-то, каб паменшыць узровень шуму. Вам таксама можа спатрэбіцца звярнуцца да членаў сям'і, каб трымаць іх наведвання кароткімі, калі яны гуляюць пэўную ролю ў вашай бессані. Кажаце пра вашых праблем са сном, могуць быць простыя, але эфектыўныя спосабы, каб дапамагчы вам атрымаць сну вы адчайна маеце патрэбу.
Выдаткуйце некаторы суцяшэнне ў тым, што большасць людзей вярнуцца да свайго звычайнага якасці сну на працягу некалькіх тыдняў пасля аперацыі, і лічаць, што іх якасць сну (і жыцця) палепшыць кожны дзень, паколькі яны працягваюць вылечваць.
лекі сну
Ёсць шмат лекаў і дабавак, даступных для паляпшэння сну. Важна, што вы кажаце з вашым які лечыць лекарам, перш чым пачаць снатворнага пасля таго, як аперацыю, так як многія лекі даюцца пасля аперацыі, асабліва абязбольвальныя і заспакаяльныя лекі, могуць выклікаць седатыўны эфект.
Спалучэнне седатівных прэпаратаў можа прывесці да небяспекі памяншаецца ў прывадзе цела дыхаць. Нават больш лічыльнік лекі, такія як Benadryl, можа выклікаць праблемы з дыханнем, калі ў спалучэнні з абязбольвальным. Па гэтай прычыне, спытаць з вашым лекарам ці, па меншай меры, тэлефон іх офіс і пагаварыць з супрацоўнікамі, перад пачаткам любой медыцыны сну падчас вашага выздараўлення.
Слова Ад Вельмі добра
Сон з'яўляецца неверагодна важным, калі гаенне пасля аперацыі або шпіталізацыі. Істотная частка клапаціцца пра сябе, якасць сну дапаможа паскорыць гаенне і супакоіць выматаныя нервы. Добра адпачылы чалавек таксама будзе лепш абсталяваныя для барацьбы са стрэсамі аднаўлення.
Добрая гігіена сну, якая ўключае ў сябе класціся спаць у той жа час, пазбягаючы кафеіну і высокага напружання дзейнасці перад сном, можа зрабіць вялізную розніцу ў тым, як глыбока спіцца. Лекавыя прэпараты і дадаткі, такія як мелатонін, даступныя, калі гэтыя простыя падыходы неэфектыўныя.
крыніца:
Пасляаперацыйныя парушэнні сну: механізмы і клінічныя наступствы. Брытанскі часопіс анестэзіялогіі.