Гледзячы адзін смуткуем пра смерць каханага чалавека цяжка. Вы можаце не ведаць, што сказаць ці зрабіць. Вы можаце баяцца казаць няправільныя рэчы і вырашыць, не кажучы нічога. Гэта, вядома, можа пакінуць ваш сябар пачуццё закінутага ў свой час неабходнасці.
Так што вы можаце сказаць ці зрабіць , калі адзін гараваць ? Вось некалькі саветаў, якія дапамогуць вам дапамагчы вашаму сябру.
проста слухаць
Гэта гучыць так проста, ці не так? Проста прыслухайцеся да свайго сябра. Але на самой справе гэта нашмат складаней, чым вы думаеце. Праслухоўванне ўключае ў сябе прысвячаючы сваю ўвагу на тое, што хтосьці кажа, не кажучы. Гэта натуральна для нас, каб пачуць, што нехта кажа, а затым хочаце ўстаўляць свае ўласныя думкі і меркаванні. Гэта не тое, што трэба ваш аднаму.
Ваш сябар проста хоча адчуваць сябе слухаць. Яна будзе адчуваць сябе больш камфортна адкрыццё да вас, калі яна адчувае, што вы не будзеце судзіць яе ці прапанаваць свой уласны савет. Дазвольце ёй дзяліцца сваімі думкамі і пачуццямі з вамі, супраціўляючыся спакусе прапанаваць ёй свае меркаванні ці парады.
Але што, калі прыслухоўвацца да свайго сябра пакідае вас пачуццё дыскамфорту? Суперажыванне з горам сябра можа быць цяжкім і можа прывесці да паверхні уласных страхаў смерці. Калі вы знайшлі сябе перагружаныя, гэта нармальна, каб зрабіць крок назад. Ёсць іншыя спосабы, якімі Вы можаце дапамагчы.
прапанова Hug
Фізічны кантакт можа быць вельмі тэрапеўтычным. Прапаноўваючы Вашаму сябры абдымкі або проста пакласці руку вакол яе, дазваляе ёй ведаць, што ты там для яе. Жанчыны, як правіла, больш камфортна з гэтым тыпам фізічнага кантакту, чым у мужчын, але калі ваш сябар з'яўляецца чалавекам, мяккае дотык на спіне або перадплечча будзе мець той жа эфект.
Некаторыя людзі не знаёмыя з якім-небудзь фізічным кантактам, і гэта нармальна. Гэта можа быць, што ваш сябар не адчувае сябе гатовым да гэтага яшчэ і гэта таксама нармальна. Калі вы прапануеце абдымкі або далікатнае дакрананне і ваш сябар ператварае яго ўніз, не адчуваю сябе збянтэжаным. Ёсць іншыя спосабы паказаць вам дапамогу.
прысутнічаць
Ваш сябар не можа адчуваць сябе гатовым гаварыць і, магчыма, не хочуць быць абняліся. Яна можа хацець быць сам-насам са сваім горам на працягу часу, і гэта нармальна. Калі гэта так, проста прысутнічае дастаткова. Няхай яна ведае, што гэта нармальна, калі яна не хоча гаварыць прама цяпер, але што вы будзеце там, калі і калі яна робіць.
Прапанова Практычнай дапамогі
Вы не можаце быць у стане сказаць ці зрабіць што-небудзь, каб паменшыць гора вашага сябра, але вы можаце дапамагчы ёй у практычных шляхах. Некаторыя ідэі, якія яна можа ацаніць:
- Арганізаваць групу людзей, каб прынесці яе сям'ёй харчавання
- Гадзіннік сваіх дзяцей на працягу дня або запусціць яе раніцай аўтабазы
- Вазьміце некаторыя з сваіх абавязкаў на працы на некаторы час
- Прынясіце яе бакалеі
Пры вызваленні некаторых з нягод паўсядзённым жыцці, вы будзеце даваць свайму сябру дарам час.
будзь сабой
Калі ваш сябар страціў любы чалавек, усе іх свет змяніўся. Яны павінны мець магчымасць разлічваць на некалькі рэчаў, якія не змяніліся, як ваша сяброўства.
Вы маглі б паспрабаваць асцярожна вакол аднаго, змочваючы ваш гумар ці пазбягаць пэўных тэм. Не зменіцца, таму што вы думаеце, што гэта тое, што яна мае патрэбу або жадае. Працягвайце быць самім сабой, і, калі ваш сябар адчувае да яе, працягваць рабіць тое, што вы любіце рабіць разам.
Майце на ўвазе, што гора памяншаецца з цягам часу, але ніколі не сыходзіць. Частка Вашага сябра назаўжды змянілася, але ваша дружба можа працягваць квітнець. Прапаноўваючы ёй свой час і энергію з'яўляецца дарам, што яна будзе вечна ўдзячны.