3 Штодзённыя крокі, якія вы павінны прапусціць
Ці лічыце вы сябе перагружаныя ўсе ролікі, якія сцвярджаюць, што іх ласьёны зробяць вашу скуру выглядаць і адчуваць сябе нашмат лепш? Як вы пачасаць галаву ў замяшанне ва ўсіх варыянтаў у праходзе па догляду за скурай? Калі так, то вы не самотныя.
На самай справе, даследаванне, праведзенае Нацыянальная ліга спажыўцоў (NCL) і Harris Interactive зрабіў выснову, што шэсць з кожных 10 спажыўцоў блытаюць аб эфектыўнасці і / або бяспекі гэтых прадуктаў.
Добрая навіна заключаецца ў тым, што сыход за скурай можа быць простым. Мыйце твар не павінен быць працэсам 10 крокаў, і вам не прыйдзецца марнаваць шмат грошай, папаўняючы сваю аптэчку. Простая ісціна заключаецца ў тым, што добры догляд за скурай ўключае ў сябе тры асноўныя этапы:
- Ачышчальны скуру, каб бяспечна пазбавіць яго ад сажы, хімічных рэчываў і таксінаў
- Ўвільгатняе гідрат і напаўняйце скуры
- Ужываючы сонцаахоўны крэм, каб абараніць скуру ад шкоднага ультрафіялетавага () прамяні
асновы чысткі
Большасць з нас ведае, што чыстка з'яўляецца важнай часткай добрага догляду за скурай. Мэта мыйнага сродку з'яўляецца, каб акружыць, аслабіць і палегчыць лёгкае выдаленне бруду, смецця, мікробаў, і празмерных алеяў на паверхні скуры. Тым не менш, некаторыя чысцяць сродкі лепш, чым іншыя, і некаторыя з іх. На самай справе, можа мець шкоднае ўздзеянне на скуру.
Некаторыя людзі, напрыклад, можа развіцца сухасць скуры, як прамы вынік іх штодзённай чысткі руціны. Яны могуць меркаваць, што іх скура толькі чыстая, калі ён адчувае сябе цвёрдым і «храбусткім» пасля мыцця.
У выніку, яны прывыкаюць да думкі пра тое, грубыя плямы на спінах сваіх рук, свербу ў зімовы час, або няроўнай, цьмяны колер твару.
Такім чынам, пытанне заключаецца ў наступным: як вы ведаеце, які тып мыйнага сродкі падыходзіць для вас? Першы крок, каб зразумець вашыя варыянты.
- Бар мыла з'яўляюцца найбольш распаўсюджанай вяхоткай , але звычайна найбольш раздражняльнымі.
- Вадкія мыйныя сродкі прапануюць шырокі спектр пераноснасці , але часта прыводзяць да тлустасці.
- Сродкі для ачышчэння асоб з'яўляюцца адзін з слабога мыйнага сродкі , але не могуць выдаліць усе алей і бруд.
Сутнасць заключаецца ў тым, што, калі гаворка заходзіць аб выбары іх мыйнага сродкі, пачніце з слабым магчымым варыянтам. Гэта неабходна толькі выдаліць бруд, смецце і лішкі алею без пазбаўлення ад натуральнай вільготнасці на скуры.
Непенящийся ачышчальныя сродкі для асобы лічыцца мяккім, у той час як скрабы для асобы прапануюць больш у шляху бруду і мёртвых выдалення скуры. У той час як некаторыя вадкія мыйныя сродкі таксама зрабіць добрую працу, сачыць за любы інгрэдыент (напрыклад, соевае масла або нафты), якая можа пакінуць скуру адчуванні тлустасці. SYNDET мыў з'яўляюцца аднымі з самых мяккіх варыянтаў бар, а некаторыя «пережиренный» бар мыла.
асновы ўвільгатняе
Ўвільгатняе з'яўляецца важным крокам у добрым сыходзе за скурай. Добра падабраны ўвільгатняльнік спыніць сухі цыкл скуры ад перарасці ў трэшчыны, тоўстыя, і лупіцца скуры. Лепшыя варыянты, як правіла, будзе мець спалучэнне інгрэдыентаў, якія:
- папоўніць скуру, каб дапамагчы захаваць сваю натуральную структуру, баланс рН і г.д.
- паменшыць шкоду ад свабодных радыкалаў
- клеткі дапамагаюць скуры функцыянаваць больш нармальна
Ўвільгатняюць стары, як правіла, вада і воск сумесь, якія працавалі шляхам ўлоўлівання вады на паверхню скуры (часта ствараючы ненатуральнае, пляма пачуцці).
У адрозненні ад гэтага, больш новага, стану сучасных ўвільгатняльнікі зроблены з інгрэдыентамі, прызначаных для папаўнення натуральнай вільготнасці скуры, у тым ліку
- гліцэрына, які дапамагае ваду і іншыя ўвільгатняюць кампаненты , як правіла пранікаюць у вонкавы пласт скуры
- керамиды, якія дапамагаюць папоўніць натуральныя алею скуры.
- гидроксильные кіслоты , якія дапамагаюць з пілінгом адмерлых клетак скуры.
- ниацинамид, які дапамагае скуры вырабляць натуральныя алею і можа звярнуць назад некаторыя з прыкмет пашкоджанні сонца.
Выбіраючы лепшы ўвільгатняе крэм , залежыць ад вашага тыпу скуры (сухая, тоўстая, нармальная, адчувальная) і любыя стану скуры , вы маглі б мець ( у тым ліку акне, розацеа, экзэма або атопіческій дэрматыт ).
Калі вы робіце праблемы са скурай, не спадзявацца на этыкетках ці парады на прылаўку прыгажосці, каб зрабіць свой выбар. Сустрэча з дэрматолага, які можа быць у стане прапанаваць парады па прадуктах, якія датычацца як вашыя прыгажосці і здароўя скуры сыходу патрэбаў.
Асновы абароны Сонцаахоўны
Апошні крок у добрай праграме сыходу за скуру часта з'яўляецца найбольш забыты. Абарона Сонцаахоўны сёння з'яўляецца абавязковым кампанентам любой паўсядзённым здароўя.
Празмернае ўздзеянне УФ - выпраменьванне можа прывесці да пашкоджання скуры ( у тым ліку сонечных апёкаў і фотостаренне) і павышае рызыку развіцця рака скуры. І гэта не толькі пазбегнуць сонца загарае або лонг прагулкі на адкрытым паветры. Пашкоджанне можа адбыцца ў паўсядзённым жыцці, нават пры хадзе ад дома да машыны ці седзячы побач з сонечным акном. Кожны біт экспазіцыі можа дадаць на працягу многіх гадоў, у выніку чаго маршчыны і цёмныя плямы (ці, у самым горшым выпадку, скуры меланом).
Ёсць некалькі фактараў, якія варта ўлічваць пры выбары сонцаахоўнага крэму:
- (Каэфіцыент абароны ад сонца) SPF
- няхай гэта будзе кожны дзень або з-в-сонца сонцаахоўны крэм
- ці ўтрымоўвае ён ўвільгатняе крэм, які можа дапамагчы прадухіліць скуру ад высыхання
Важна таксама разумець УФ-індэкс , робячы свой выбар. Індэкс можа вар'іравацца ад з дня ў дзень або рэгіёну да рэгіёну, з больш высокім індэксам прапаноўваючы больш высокі SPF прадукт.
Нават пасля нанясення сонцаахоўнага крэму, вельмі важна, каб пазбегнуць празмернага ўздзеяння і пакрыць тыя часткі цела, якія маюць тэндэнцыю да апячыся. Паўторнае прымяненне сонцаахоўнага крэму таксама важна, калі вы плаваеце або пацець празмерна.
Вы ўпарта працавалі, каб клапаціцца аб вашай скуры, чысцячы і ўвільгатняючы яе. Не адмяніць яго, пакінуўшы яго схільны ўздзеянню сонца. Знайсці добры сонцаахоўны крэм шырокага спектру дзеяння, і зрабіць яго часткай вашай паўсядзённым жыцці, як чысціць зубы.
> Крыніцы
- > Нацыянальная ліга спажыўцоў (NCL). «Новы Агляд Пацвярджае Спажыўцы Confused Аб, але Цалкам выкарыстанне, Anti-Aging прадуктаў і працэдур.» Апублікавана на сайце 13 мая 2004.
- > Абас, S.; Голдберг, J.; і Массары, М. «Ачышчальныя тэхналогіі Персанальных і Клінічны эфект.» Лячыцца тэрапія. 2004; 17 (Suppl 1): 35-42.
- > Нэша, F.; Матс, Р.; і Эртэль, K. «Падтрыманне здаровай скуры :. ачышчэнні, увільгатненні і абароне ультрафіялету» Часопіс касметычнай дэрматалогіі. Чэрвень 2007; 6: 7-11.