Па меры развіцця наша хвароба, мы часта назіраем прадукцыйнасць працы зніжаецца, а таксама. Гэта можа быць збольшага звязана з павелічэннем рухальных сімптомаў і спадарожнай інваліднасці, але яна таксама можа быць вынікам падступнага, даволі распаўсюджаная nonmotor сімптом хваробы Паркінсана - апатыі. Падлічана , што прыкладна 40 - 45% ад Паркінсана пацыентаў пакутуюць ад апатыі.
Гэты лік, аднак, верагодна, прыніжана, улічваючы расплывістасць сімптому, што робіць яго больш цяжкім прызнаць, што прыводзіць да прыніжэння.
Апатыя можа быць вызначана як адсутнасць цікавасці або «матывацыі, а не ў кантэксце эмацыйнага засмучэнні, разумовай адсталасці або памяншаліся сьвядомасьць». * У адрозненні ад страты матывацыі , якая праяўляецца ў дэпрэсіі , толькі апатыі, няма суіснуюць падушаны настрой. Гэта можа выяўляцца як адсутнасць уласнай ініцыятывы, каб пачаць або завяршыць неабходныя задачы або вывучаць новыя рэчы і самакантрашчаяся прамой будучыя мэты і планы. Адсутнасць мэтанакіраванага паводзін, а таксама адсутнасць эмацыйнай рэакцыі можа аказаць істотны негатыўны ўплыў ва ўсіх сферах жыцця - асабістай, сацыяльнай і прафесійнай. На самай справе, іншыя могуць сказіць апатыю як падобна ляноты ці мэтанакіраванае ігнараванне і незацікаўленасці, уплываючы тым самым на адносіны і ўзаемадзеяння. Гэта аказвае негатыўны ўплыў на асабістым якасці жыцця і спрыяе стрэсу, выпрабоўваліся партнёрам па доглядзе і блізкімі.
Як людзі з хваробай Паркінсана можа перамагчы апатыю
Пасля ацэнкі вашых сімптомаў і дыягназу апатыі, ваш лекар можа абмеркаваць лекі, накіраваныя на павелічэнне энергіі (напрыклад, метилфенидат) або іншыя лекі, накіраваныя на дофаміновых, холинергических і серотонинергических сістэм (некаторыя антыдэпрэсанты ці антипсихотические прэпараты).
Але што больш важна, з'яўляюцца паводзіннымі зменамі, якія мы павінны зрабіць самі.
- Настройка раскладу. Выкарыстоўваючы тое, што азначае, што вы аддаеце перавагу - тэхналогію або ручку і паперу - наладзіць штодзённы графік. Уключайце сваю руціну самаабслугоўвання, уключаючы практыкаванне, усвядомленасць дзейнасць і г.д., хатнія і сямейныя абавязкі і прафесійныя абавязкі. Не проста зрабіць спіс, прызначыць час для вырашэння кожнай задачы і шмат дастаткова часу для завяршэння кожнага пункта. Абавязкова прытрымлівацца графіка на працягу ўсяго дня і праверыць задачы з вашага спісу, як яны зробленыя.
- Заахвочвайце сябе. Пасля таго, як вы паспяхова завяршылі прадусталяваныя мэты, узнагародзіць сябе - з нейкім «мне часам» ці на шпацыр або сацыяльнае узаемадзеяннем, што вы можаце ўсё яшчэ атрымліваць асалоду ад.
- Адчувайце сябе адказнасці. Часам лепшая матывацыя матывацыя кагосьці іншага. Калі, напрыклад, вы хочаце, каб пачаць рух для штодзённых прагулак, але знайсці яго цяжка пачаць гэтую дзейнасць, то з пешаходным прыяцелем, які атрымлівае вы збіраецеся незалежна ад вашага ўласнага ўнутранага дыска, каб зрабіць гэта, можа трымаць вас у патрэбным рэчышчы.
- Пачніце павольна. Калі вы былі апатычнымі на працягу доўгага часу, гэта можа быць цяжка ўзяць на сябе шэраг мерапрыемстваў, усё адразу паспяхова. Але невялікія поспехі, якія з'яўляюцца паспяховымі, могуць разглядацца як «выйгрыш», які пачынае матываваць будучыню і больш актыўныя дзеянні.
- Фізічна адчуваць сябе лепш - практыкаванне. Практыкаванне мае шэраг адчувальных пераваг пры хваробы Паркінсана і было паказана, што павысіць матывацыю і цікавасць, тым самым памяншаючы апатыю і павышэння прадукцыйнасці. Гэта дае павышэнне энергіі і можа прывесці да павелічэння эндорфінов і іншых хімічных рэчываў у мозгу, які падымае настрой і паляпшае матывацыю.
- Сон вельмі важны. Парушэнне сну , на жаль, таксама вельмі распаўсюджаныя ў хваробы Паркінсана. Якая рушыла стомленасць ад дрэннага сну ў спалучэнні з апатыяй прыводзіць да значных праблемах. Дзякуючы гігіены стараннага сну і медыцынскай дапамогі, калі сон і стомленасць паляпшаюцца, а не істотныя фактары ўскладняюць, апатыя можа быць лягчэй кіраваць.
- Не ізаляваць сябе. Будучы вакол энергіі іншых людзей, удзел у цікавых гутарках і дзейнасці можа не толькі прымусіць вас адчуваць сябе лепш, але гэта можа дапамагчы ікру матывацыі - накіраванае дзеянне.
Даўно прайшлі гэта паняцце хваробы Паркінсана выключна як рухальныя засмучэнні. Гэта значна больш распаўсюджанае захворванне з сімптомамі, якія закранаюць вельмі нашай матывацыю, прымушаючы нас страціць цікавасць да жыцця, і Прытупленне нашых эмацыйных рэакцый. І, як і ўсё астатняе ў гэтай хваробы, пытанне, як апатыя патрабуе вашага актыўнага кіравання. Калі вы матываваныя для вырашэння гэтай праблемы або няма, ваша якасць жыцця залежыць ад яго.
> Крыніцы:
> * Баттерфилд, Лондан. Апатыя пры хваробы Паркінсана: паводніцкае інтэрвенцыйны даследаванні. Thesis. Універсітэт Паўднёвай Фларыды, 2013. Фларыда: Scholar фонду, 2013. Друк
> Сімпсан, Хізэр. «Апатыя і хвароба Паркінсана.» Цэнтр рухальных засмучэнняў і Neurorestoration. UFC, 26 лістапада 2013 г. Вэб.