Падчас сезону алергіі, вы можаце больш эфектыўнай дапамогі. Людзі з шчытападобнай залозай і іншымі аутоіммунных праблемамі , як правіла , маюць больш, чым у сярэднім цяжкасці з іх алергічнымі сімптомамі .
Ёсць, аднак, некаторыя вельмі карысныя прыродныя сродкі ідэальна падыходзяць для вашых канкрэтных патрэбаў. Яны могуць быць выкарыстаны ў дадатак да-і часта замест-больш рэзка і больш дарагія лекі, якія могуць мець сур'ёзныя пабочныя эфекты.
Ніжэй прыводзіцца выбарка паспяховых падыходаў да кіравання алергіяй на аснове больш чым 25 гадоў нашых інтэгратыўнасці медыцынскай практыкі пытанняў лячэння шчытападобнай залозы і агульных захворванняў. Калі ласка, звярніце ўвагу гэты спіс ідэй меню опцый, а не рэцэпт.
1. Актывізаваць вітаміны
Пераканайцеся, што вы прымаеце гіпоаллергенные полівітаміны з хелатные мінераламі. Вы таксама хочаце, каб пераканацца, што вы канкрэтна атрымліваць добрыя штодзённыя дозы некаторых асноўных дадаткаў: 500мг Б вітаміна пантатэнавай кіслаты; 2000 мг складанага эфіру тыпу вітаміна С; 1200 мг біяфлаваноідаў з кверцетін ; і чатыры капсулы дзіванны .
Некаторыя іншыя рэкамендуемыя дабаўкі ўключаюць травы Периллу ад Metagenics. Дзве таблеткі ў дзень зніжае парог алергіі, у той час як два штодня Баттербер ад падаўжэння жыцця зрабіць эфектыўнае противоотечное сродак.
2. Паляпшэнне вашага паветра ў памяшканнях
Начны дыханне з'яўляецца дзіўным фактарам дзённых сімптомаў алергіі.
Ёсць вашыя вокны зачыненыя з паўночы да поўдня, каб захаваць большую частку пылка з. Кандыцыянер таксама вялікая дапамога. Ёсць частыя прабегі пральняў і пыласос вашага спальнага месца. Будзьце бязлітасныя са спальным бязладзіцай, так, каб выключыць пылеуловители, такія як кідаць дываны, дадатковыя падушкі, кнігі, паперы, і смецце.
Не менш важна: Заўсёды спаць побач з паветраным фільтрам HEPA.
3. Ешце Ваш шлях да поспеху
Звяртаючы ўвагу на вашу харчовай адчувальнасць ёсць спосаб зрабіць алергіі лепш. Вы, верагодна, будзе адкрыта адчувальныя да таго, што не пагадзіўся з вамі ў мінулым. Акрамя таго, вы , верагодна , ёсць прыхаваная адчувальнасць да ежы , якую Вы прагнеце больш за ўсё, няхай гэта будзе хлеб (глютен) , шакалад, кукурузныя чыпсы, або малочныя прадукты. Харчаванне «адчувальную» ежу радзей (магчыма, толькі праз дзень або кожны трэці дзень) не разагнаўся выключае яго цалкам, павялічыць вашыя алергіі дапамогі. Для дадатковай выгады, паспрабуйце з'есці больш натуральныя прадукты з суцэльных і ліквідаваць штучныя падсалодвальнікаў. Сінтэтычныя хімічныя рэчывы, як метабалічны развадны ключ для людзей, якія пакутуюць алергіяй.
4. Дамагацца пазітыўнага мыслення
Як гэта можа дапамагчы? Просты: Ваша імунная сістэма рэагуе на мікраасяроддзе, і гэта адпавядае нашым празмерна «абарончым» ў сацыяльнай асяроддзі. Гэта злучэнне цяпер пацверджана даследнікамі. Пачніце рабіць тое , што ён будзе прымаць для вас , каб менш баяцца, занепакоеныя тым , падкрэсліў , ці трывогі. Гэта можа быць няпростай задачай, але добра варта з пункту гледжання імуннай сістэмы, якая мае значна менш валасоў триггерные адказаў на алергены.
5. Шануй гарманальнага балансу
Гэта можа быць найбольш важным сродкам для ўсіх.
Тонкая налада вашыя ўзроўні жалеза шчытападобнай залозы-наднырачнікі-палавыя, і вы не можаце што-небудзь яшчэ трэба. Добра збалансаваныя гармоны прыводзяць да больш збалансаванай імуннай сістэме. Калі ўзроўні не збалансаваны, вы і ваш лекар можа перабудавацца.
Тут жадаю Вам менш чхання, менш капае, і вялікі трывалы рэльеф.