Навіны лекава-ўстойлівага сухотаў на самалётах і птушынага грыпу ў Азіі выклікала шмат падарожніку паддавацца прыступам параноі падчас наведвання далёкіх месцаў прызначэння. Ці з'яўляецца ваша паездка для бізнесу або адпачынку, большасць людзей не хочуць ці трэба ісці да крайнасці ліквідацыі паездкі ў цэлым. Але акрамя абліванні сябе ў Purell і насіць маску, куды вы ідзяце, ёсць некалькі разумных варыянтаў вы можаце зрабіць, каб абмежаваць магчымасці ўздзеяння шкодных мікробаў.
Выкарыстоўвайце Вада ў бутэльках
Вада можа быць забруджаная інфекцыйных мікробаў, якія выклікаюць халеру і іншыя страўнікава - кішачнага гасцінца і страўнікава - кішачныя захворванні . Гэта не толькі важна піць чыстую ваду, але таксама выкарыстоўваць яго для чысткі зубоў і мыцця садавіны і агародніны перад ежай. Іншыя варыянты карамелі, хімічная дэзінфекцыя і фільтры (гл сайта CDC пра тое, як лепш выкарыстоўваць гэтыя метады).
Ведаць рызыкі, звязаныя з вашым прызначэннем
У залежнасці ад таго, куды вы ідзяце, ваш рызыка атрымання пэўных інфекцый будзе мяняцца. Напрыклад, вы не занадта верагодна, каб атрымаць афрыканскі трипаносомиаз, калі вы накіроўваецеся ў Канаду. Для таго, каб высветліць, якія рызыкі інфекцыйных захворванняў звязаны з прызначэннем паездкі, CDC мае вэб-сайт, які ўключае ў сябе медыцынскую інфармацыю для падарожнікаў у розныя захворваннях. Ваш медыцынскі работнік можа таксама дапамагчы з гэтым.
Звярніцеся да лекара перад паездкай
CDC рэкамендуе зрабіць сустрэчу з вашым доктарам 4 да 6 тыдняў да пачатку паездкі.
Ваш лекар прадаставіць вам прышчэпкі і лекі, рэкамендаваныя для вашага падарожжа. Майце на ўвазе, што кожны адрасат будзе мець па-рознаму рэкамендуемыя прышчэпкі, і некаторыя з іх могуць не мець ніякіх.
Часта мыйце рукі
Нават для не-падарожнікаў, частае мыццё рук, верагодна, адзін з самых эфектыўных спосабаў прадухілення заражэння.
Калі канчатковы пункт падарожжа не хапае чыстай праточнай вадой, прыдатную для мыцця рук выкарыстоўвайце спіртавы аснове геля ў рукі або праціраць.
Прынясіце насякомых рэпеленты
Многія інфекцыйныя захворванні, якія з'яўляюцца эндэмічных для краін, якія развіваюцца распаўсюджваюцца казуркамі. Гэтыя захворванні ўключаюць у сябе малярыя, ліхаманка денге, вірус Заходняга Ніла і жоўтай ліхаманкі, толькі каб назваць некалькі. Пры выбары рэпелентаў, абраць той, які выкарыстоўвае DEET (N, N-диэтил-м-толуамид) у якасці актыўнага інгрэдыента. ДЭТА, як вядома, з'яўляецца бяспечным і эфектыўным, і ў цяперашні час адзіны рэпеленты, які эфектыўна абараняе ад камароў, якія выклікаюць малярыю. У тым жа ключы, пераканайцеся, што пакет з доўгімі рукавамі і штаны для дзённага зношвання і апрацаваных інсектыцыдамі противомоскитных сетак для ночы.
Заўсёды быць у курсе бягучых падзей
Пасля навіны вы можаце зэканоміць шмат галаўнога болю, калі гаворка заходзіць пра пазбегнуць інфекцый, звязаных з паездкамі. Напрыклад, калі ёсць навіны пра выбух захворвання каровінага шаленства ў Вялікабрытаніі, не есць ялавічыну там.
Праверце Ваш страхавы поліс
Даведайцеся, пакрывае Ці ваш страхавы поліс вам за мяжу. Вядома, гэтая рада можа ці не можа прымяняцца, у залежнасці ад месца прызначэння, але калі вы збіраецеся дзесьці, што мае сучасную практыку аховы здароўя, вы можаце разгледзець пытанне аб куплі кароткатэрміновага плану страхавання, які спецыяльна ахоплівае паездку.
І, нарэшце, не забудзьцеся сонцаахоўны крэм, і калі вы плануеце атрымліваць асалоду ад халасцяцкага жыццём, заўсёды трымаць прэзерватыў ці два ў вашым паперніку.
> Крыніцы:
Пытанні і адказы пра здароўе падарожнікаў. CDC. 30 ліпеня 2008