Пачуўшы гук зуба на зубе начнога памолу можна параўнаць з тым жа пачуццём пазногцяў ўніз віскам дошкі. Для чалавека хутка спяць і шліфавальны, гэта можа быць звычка, што яны нават не заўважаюць. Тым не менш, зубы шліфоўка можа мець значна больш глыбокія наступствы для здароўя, чым проста ваджэння вашага партнёра ложка з розумам.
Часта прыпісаны да стрэсу, новае разуменне сну і дыхальныя шляхі выявіць прычыны, па якіх людзі могуць скрыгочуць зубамі можа быць прыкметай начнога дыхання цяжкасці.
Ўмовы , якія могуць быць звязаныя з гэтай праблемай з'яўляюцца сіндром верхніх дыхальных шляхоў супраціву (UARS) ці нават абструктыўная апноэ сну , якія , як паказваюць страхавітае адсутнасць кіслароду , пакуль вы спіце.
Сон і амаладжэнне
Калі вы ўяўляеце кагосьці сціскаў іх сківіцы настолькі шчыльна, што яны скрыгочучы зубамі, ён не дае вам карціну спакойнай ночы адпачынку.
Даследчыкі раскрыць вялікі ўклад сну для нашага здароўя. Верагодна, найбольш значныя з адкрыццяў ролі добрага сну на функцыі нашага мозгу. Развіццё нейронавых сувязяў і клірынгавых метабалітаў ў мозгу падчас сну паказваюць, што дэгенератыўныя захворванні, такія як прыдуркаватасць можа быць звязана з дрэнным якасцю адпачынку.
Калі мы спім, наша цела спачывае большасць сістэм, якія ён выкарыстоўвае для функцыі з дня ў дзень. Адзінае, што патрабуецца, гэта, як правіла, кантралюецца нашай свядомасцю, дыхае. Дастаўка кіслароду мае вырашальнае значэнне для нашага цела, каб падтрымліваць свае працэсы падчас сну і робіць якіх-небудзь парушэнняў у нашых дыхальных шляхах выклікае асаблівую заклапочанасць спаць.
Абструктыўная сіндром супраціву (UARS)
Менш вядомае следства ускладненняў дыхання падчас сну Сіндром абструктыўная Супраціву (UARS для сцісласці). Гэта ставіцца да стану, у якім падвышаны супраціў дыханню можа прывесці да збояў у сне. Характэрная ў дзённы час стомленасцю, UARS не зьвязана з паніжэньнем узроўню кіслароду ў крыві бачылі ў апноэ сну.
UARS выкліканы звужэнне верхніх дыхальных шляхоў могуць быць апісана як спрабую дыхаць праз адтуліну, як маленькія саломы. Нягледзячы на тое, што можа ўявіць па аналогіі з яго старэйшым братам, апноэ ў сне, UARS не так лёгка ідэнтыфікаваць. Асаблівая розніца паміж UARS і апноэ сну з'яўляецца тое, што роўныя суадносіны жанчын пакутуе ад UARS у адрозненні ад моцна дамінуе мужчына апноэ сну, які амаль заўсёды асацыюецца з храпам.
Ноч Шліфаванне і UARS
Нядаўнія даследаванні паказваюць, што палова жанчын ва ўзросце ад 20 да 70, якія пакутуюць ад парушэння сну. У той час як храп з'яўляецца прыкметай абструктыўная апноэ сну, начны памол можа быць прыкметай UARS.
Мы ўсе знаёмыя з людзьмі, якія храпуць у сне. Механізмы храпу паказваюць, што адбываецца з нашымі дыхальнымі шляхамі падчас спіць. Па меры таго як мышцы, якія трымаюць адкрыць паслабіць верхнія дыхальныя шляху падчас цыклаў сну, яны выклікаюць мова астатняе назад у горла, якія могуць часткова блакаваць дыхальныя шляхі. Апускаюць аб'ём можа выклікаць вібрацыю ў горле, з-за паветра, якія маюць прайсці праз меншы праход, або інакш вядомыя як храп.
Даследаванні звязаны начны бруксизм як фактар рызыкі для апноэ сну і па тых жа прычынах, хутчэй за ўсё, будзе ў значнай ступені звязана з UARS.
Зубы Шліфаванне механізм нашага арганізма справіцца з празмерным звужэннем дыхальных цягліц сувязі падчас сну. Сцяўшы зубы, з'яўляецца вынікам цела высоўваючы сківіцу наперад, каб адкрыць дыхальныя шляхі, каб дазволіць нам дыхаць. Гэта таксама тлумачыць суадносіны вышэй жанчын і мужчын бачылі ў UARS у параўнанні з апноэ сну, які, як правіла, звязаных з залішняй масай цела, у мужчын сярэдняга ўзросту.
Прыкметы начнога бруксизма
Калі вы пакутуеце якой-небудзь з гэтых сімптомаў можа быць прыкметай таго, што вы рыпаць зубамі па начах
- Сколы або выбітыя зубы
- адчувальнасць зубоў
- зубная боль
- галаўныя болі
- мігрэнь
- Сківіцу боль ці скронева - ніжнечелюстного сустава засмучэнні (ВНЧС)
- Стрэсавыя працы ці сямейнага жыцця
Нават калі ноч сцісканне можа дапамагчы нам дыхаць ноччу, пашкоджанне нашых зубоў і сківіц могуць быць катастрафічнымі.
Што рабіць, калі вы падазраяце, скрыгатанне зубоў
Сустрэча з вашым стаматолагам будзе ў стане сказаць вам ці вы начная кавамолку ці не. Пасля таго, як гэта ўстаноўлена, што можа быць неабходна прайсці даследаванне на сон, каб убачыць, калі цяжкасці з дыханнем выклікаюць у вас малоць зубы.
> Крыніцы:
> Экзар, Эліёт Н., і Нэнсі А. эскалоп. «Сіндром супраціў верхніх дыхальных шляхоў.» Грудзі Journal 115,4 (1999 г.): 1127-1139.
> Франклін, Карл А. і інш. «Апноэ сну з'яўляецца распаўсюджаным з'явай у жанчын.» Еўрапейскае рэспіраторнае Часопіс 41,3 (2013 года): 610-615.
> Мендэльсон, Эндру Р., Джэймс У. Larrick. «Сон спрыяе выводзінам метабалітаў з мозгу: glymphatic функцыі ў старэнні і нейродегенеративных захворванняў.» Даследаванне Амаладжэнне 16,6 (2013 года): 518-523.
> Oksenberg, Ар'е, і Алена Arons. «Сон бруксизм , звязаныя з абструктыўная апноэ сну: эфект пастаяннага станоўчага ціску ў дыхальных шляхах.» Sleep Medicine 3,6 (2002): 513-515.
> Stoohs, Рыкарда А. і інш. «Адрозненне ў клінічных прыкметах сіндрому верхняга супраціву дыхальных шляхоў, першаснага храп і сіндром абструктыўная апноэ сну / гипопноэ.» Спячы медыцына 9,2 (2008): 121-128.