Мы ўсе скардзяцца на напружанне вачэй, час ад часу, але што напружанне вачэй сапраўды азначае? Як нашы вочы становяцца напружанымі? Як акуліст, я чую скаргі на напрузе вачэй кожны дзень, часта па некалькі разоў на дзень.
Штам вочы з'яўляецца сімптом адчуваецца людзьмі, калі іх вочы адчуваюць стомленасць і нездаровымі. Некаторыя людзі сцвярджаюць, што яны проста хочуць, каб заплюшчыць вочы і легчы спаць, калі ў іх ёсць напружанне вачэй.
Яны адчуваюць сябе вычарпалі. Часам, напружанне вачэй можа даць вам галаўны боль ці нават выклікаць у вас галавакружэнне. Давайце разгледзім некалькі розных прычын дыскамфорту.
Цыліарнага цела Стомленасць
Штам вачэй выклікаюцца рознымі рэчамі. Па-першае, у любы час вы падоўжаны паблізу работы (на блізкай адлегласці), цыліарнага цела, мышцы знаходзяцца ўнутры вочы, вымушаны працаваць звышурочна. Цыліарнага цела з'яўляецца факусаванне цягліц і дазваляе людзям засяродзіцца на блізкіх аб'ектах. Калі вы глядзіце або засяродзіцца на новым аб'екце, што цягліца скарачаецца і дазваляе аб'ектыў, каб атрымаць больш тоўстымі і павялічыць агульную магутнасць вочы.
Вокарухальныя мышцы Стомленасць
Іншы набор цягліц , якія пры выкананні кантракта падоўжаны паблізу працы з'яўляецца мышцы вочнага яблыка . Ёсць шэсць экстраокулярных цягліц у вочы. Два з іх, медыяльнай выпростваецца, рабіць шмат працы пры факусоўцы на блізкай аб'екце. Каб захаваць малюнак у фокусе і, каб перашкодзіць вам убачыць двайніка, медыяльнай выпростваецца прымушаюць вочы сыходзяцца ўнутр.
Яшчэ раз, калі гэтыя цягліцы скарачаюцца на працягу доўгага перыяду часу, яны вачэй можа адчуваць сябе напружаным. Яшчэ адзін від дзейнасці, які выклікае напружанне вачэй пры поглядзе назад і наперад на працягу доўгага перыяду. Напрыклад, выкажам здагадку, што вы капіруеце паперу, што ў вас ёсць ўніз на вашым боку, і вы павінны глядзець наперад і назад, каб увесці пісьмовы тэкст у кампутар.
Пастаяннае рух вачэй назад і наперад, можа таксама выклікаць значную нагрузку на вочы. Акрамя таго, ён носіць на вашым псіхічным стане. Ўвесь час азіраючыся назад і наперад, пачынае рабіць ваш мозг адчуваць стомленасць таксама.
Вочныя хваробы Павярхоўны
Штам вачэй можа таксама паступаць з часта празмерна паглядзеў вінаватага. Людзі часта скардзяцца на напружанне вачэй пасля чытання на працягу доўгага перыяду часу. У некаторых выпадках гэта можа быць не факусоўка вачэй , што выклікае праблему , а хутчэй сухое вока выклікае яго. Кожны раз, калі мы арыентуемся на экране кампутара або проста чытаць кнігу на працягу доўгага часу, наша мігценне хуткасць памяншаецца. У любы час мы канцэнтруемся на чым-то наша хуткасць мігцення запавольваецца. Калі мы не міргаюць нармальна, наш натуральны змазачныя сляза фільм той не абнаўляецца. Калі нашы вочы не змазваюцца належным чынам, яны адчуваюць сябе стомленымі і напружанымі.
Некорректируемая Праблемы Зрок
Іншая прычынай стомленасці вачэй з'яўляецца невыпраўленыя бачаннем праблемы. Невялікія некорригированные праблемы са зрокам амаль горш, чым вялікая праблема з вачыма. Калі чалавек мае вялікую праблему са зрокам, яны нават не спрабуюць. Яны, як правіла, здаюцца і ідуць да вочнага лекара, таму што яны ўжо не могуць функцыянаваць. Калі ў вас ёсць маленькія невыпраўленыя праблемы са зрокам, вы спрабуеце кампенсаваць жмурачыся і факусоўкі цяжка.
Спроба кампенсаваць можа прывесці да акамадацыі спазмы і пакінуць вас вычарпаныя ў канцы дня.
водбліск
Непажаданыя блікі могуць выклікаць стомленасць вачэй. Блік ўяўляе сабой візуальнае з'ява, выкліканым празмернай і некантраляванай яркасцю. Часам яркае святло можа быць зусім знясільваючым. Многія працадаўцы марнуюць шмат грошай, стварэнне выдатных працоўных месцаў для сваіх супрацоўнікаў. Тым не менш, яны зусім забыліся адрас правільны тып асвятлення для пэўных умоў працы. Правільны тып асвятлення могуць стварыць усе адрозненні ў прадукцыйнасці супрацоўнікаў. Хоць нашы кампутарныя маніторы маюць значна лепшай якасці, чым яны былі некалькі гадоў таму, агульнае флуоресцентные асвятленне можа часам выклікаць блікі, што стварае вельмі няёмкую асяроддзе.
Большасць знясільваючых блікі зыходзяць ад сонца падчас кіравання і ад працы. На самай справе, гэта можа абмежаваць бачнасць так шмат, што гэта можа стаць небяспечным.
> Крыніца:
> Кампутары, Strain Лічбавыя прылады і вачэй. Амерыканская акадэмія афтальмалогіі. https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/computer-usage