Якія стылі абутку з'яўляецца лепшым і горшым для остеоартріта?
Пры куплі абутку, гэта не ўсё аб стылі, асабліва калі ў вас ёсць остеоартріта калена. Ваш выбар абутку можа паўплываць на нагрузку або стрэс пакласці на ваш коленный сустаў і, такім чынам, осцеоартрітом каленнага сустава .
Даследнікі прааналізавалі абутак на высокім абцасе, ўмеранай абцас абутку, супiнатары, і хадзіць басанож. Спецыялізаваная абутак (Рухомасць абутак) нават была распрацавана, які імітуе хаджэнне басанож.
З дапамогай гэтага агляду, даведацца пра высновы, зробленых з даследаванняў абутку і чаму, як міла абутку не павінна быць адзіным крытэрыем для яго пакупкі.
Высокія абцасы Versus Басанож
Калена Осцеоартріт ў два разы часцей сустракаецца ў жанчын, як у мужчын. Дзесяць гадоў таму, даследчыкі даследавалі сілу, прыкладзеную да каленным суставе, калі невялікая група здаровых жанчын насілі абутак на высокім абцасе, а не хадзіць басанож. Даследаванне пацвердзіла , што туфлі на высокім абцас павялічылі сілу праз пателлофеморальную кампанент калена (за коленный) і сціскальную сілу на медыяльным коленный сустаў ( з унутраным бокам каленнага сустава). Даследчыкі прыйшлі да высновы, што дадатковая сіла насіць абутак на высокім абцасе можа прывесці да дэгенератыўным зменаў у калене.
Туфлі на высокім абцасе можа быць стыльным, але яны не добрыя для здароўя суставаў. Калі вы носіце высокія абцасы, ваша нага знаходзіцца ў ненатуральным становішчы. На працягу доўгага часу, што бярэ страты.
Калі вы вялікі прыхільнік абутку на высокім абцасе, лепшы савет, каб абмежаваць час вы носіце іх.
Шырокія абцасы ў параўнанні з вузкім Heels
Даследчыкі ў іншым даследаванні па параўнанні хадзе ў шырокім абцасе хадзіць у вузкіх пятках, і вызначылі, што шырокі абцас абутак выклікаюць анамальныя сілы праз пателлофеморальные і медыяльныя аддзелы каленнага сустава, што спрыяе дэгенератыўным зменаў у калене.
Умераныя абцас Жаночая абутак
Яшчэ адно даследаванне з удзелам здаровых маладых жанчын і здаровых пажылых жанчын, ацэньвалі жаночыя туфлі з ўмеранай абцас вышынёй (каля 1 1/2 цалі). Вынікі паказалі, што нават абутак з умеранай пяткай значна павялічаны сіла праз коленный сустаў, які быў звязаны з развіццём остеоартріта каленнага сустава.
Мужчынскія туфлі Versus мужчынскія красоўкі
Сукенка туфлі, красоўкі, і хада басанож ацэньвалі ў здаровых мужчын, каб убачыць, калі коленный сустаў крутоўны момант ўплывае аналагічна на высокіх абцасах для жанчын. З аналізу, даследчыкі прыйшлі да высновы, што мужчынскія туфлі і красоўкі не аказвае істотнага ўплыву на калена любым спосабам, які будзе звязаны з осцеоартрітом каленнага сустава.
Супінаторы могуць уплываць на момант каленнага сустава
Даданне супінаторы для абутку здаровых, фізічна актыўных дарослых ацэньвалі. Было ўстаноўлена, што даданне падтрымкі аркі (пад медыяльнай часткай ступні) павялічвае сілу да ўнутранай часткі. Купля арачных падушкі падтрымкі варта рабіць з асцярогай. У той час як супінаторы могуць дапамагчы некаторым пацыентам, яны могуць нанесці шкоду іншым. Абмеркаваць супінаторы з вашым лекарам, перш чым марнаваць грошы на іх.
Хада басанож Versus паўчаравікі
Хада аналізы былі праведзены на удзельніках даследаванні , якія насілі паўсядзённае абутак для хады ці хадзілі басанож.
Сумесныя нагрузкі на сцёгнах і каленях значна знізілася басанож хадзіць. Даследчыкі прыйшлі да высновы, што сучасныя чаравікі і прагулачныя практыкі, магчыма, павінны быць перагледжаны і пераправерылі на аснове распаўсюджанасці каленнага остеоартріта ў сучасным грамадстве.
мабільнасць абутку
Спецыялізаваная абутак, вядомая як чаравік мабільнасці, была распрацавана, каб імітаваць басанож хадзіць. Даследнікі параўналі чаравік мабільнасці самастойна выбіраюць абутак для хады і ў іншыя камерцыйна даступныя хадзіць абутку ў пацыентаў з осцеоартрітом каленнага сустава. Даследчыкі прыйшлі да высновы, што спецыялізаваная мабільнасць абутку эфектыўна паменшыць сумесныя нагрузкі ў людзей з осцеоартрітом каленнага сустава.
Іншыя пытанні для разгляду
Абутак робіць розніцу, будзь у вас ужо ёсць Осцеоартріт каленных ці вы спрабуеце прадухіліць яго. Адпаведная абутак можа фактычна быць тэрапеўтычным для пацыентаў лечаць каленнага остеоартріта.
Пры выбары абутку, разгледзіць стан вашых ног, а таксама дадатковую сілу, ад ўмеранай да высокай пятка размяшчае на каленах. Разгледзім наском уродства, Бурса, Hammertoes або іншыя праблемы з нагамі пры выбары абутку. Лепшы выбар абутак, якая мае зручны абцас і шырокі шкарпэтку. Вельмі важна, каб вы былі добрыя да сваіх ног, трымаючы іх у адпаведнай абутку.
крыніцы:
> Эфекты спецыялізаванай абутку на сумесных нагрузках пры Осцеоартріт каленнага сустава. Артрыт Сыход і даследаванні. Шакур Н і інш. 15 верасня 2008.
http://www3.interscience.wiley.com/journal/121391215/abstract
> Хада басанож памяншае нагрузку на суставы ніжніх канечнасцяў ў коленном Осцеоартріт. Артрыт і рэўматызм. Шакур н і інш. Верасень 2006.
http://www3.interscience.wiley.com/journal/112775868/abstract
> Уплыў супінаторы на каленных круціцца момант , звязаных з осцеоартрітом каленнага сустава. Franz JR і соавт. Медыцына і навука ў спорце і практыкаванні. Травень 2008.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18408606
> Мужчынская абутак і каленныя суставы крутоўных момантаў , якія маюць дачыненне да развіцця і прагрэсаванню остеоартріта калена. Часопіс рэўматалогіі. Керриган DC і інш. Сакавік 2003.
http://jrheum.com/abstracts/abstracts03/529.html
> Памяркоўнымі абцасаў абутак і каленныя суставы крутоўных момантаў , якія маюць дачыненне да развіцця і прагрэсаванню остеоартріта калена. Керриган DC і інш. Архівы фізічнай медыцыны і рэабілітацыі. Травень 2005.
http://www.archives-pmr.org/article/S0003-9993(04)01398-X/abstract
> Жаночая абутак і коленный артроз. Lancet. Керриган DC і інш. 7 красавіка 2001.
http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(00)04312-9/abstract
> Калена Осцеоартріт і туфлі на высокім абцасе. Lancet. Керриган DC і інш. 9 мая 1998.
http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(97)11281-8/abstract