Падчас наведвання школы вашага дзіцяці, вы глядзіце зноў і разумееце, што ваш 9-гадовы сын у цяперашні час адзін з самых маленькіх у сваім класе. Магчыма, ваша 12-гадовая дачка, здаецца, расце павольней, чым яе малодшая сястра. А можа быць, вы адмахнуўся і проста зразумеў, што гэта пытанне часу, перш чым яны дагналі. Але цяпер дадайце ў тым, што ваш дзіця мае харчовую алергію, і вы можаце спыніцца і даць яму некаторыя дадатковыя думкі.
Вы калі-небудзь задумваліся, што наяўнасць харчовай алергіі на самай справе можа паўплываць на агульны рост вашага дзіцяці?
Даследаванні паказваюць, што дзеці, у якіх харчовая алергія можа быць менш, чым у іншых дзяцей. І даследаванне таксама паказала, што дзеці, якія маюць алергію на больш чым два прадуктаў былі менш, чым у дзяцей, якія былі алергія толькі на адзін ці два харчовыя прадукты. Так, а не адмахвацца той факт, што ваша ежа алергічны дзіця менш, чым іх аднагодкі альбо браты і сёстры, гэта вельмі важна, каб атрымаць больш блізкі погляд на тое, што вы можаце зрабіць, каб гарантаваць, што яны правільна растуць.
прафілактыка
Калі ваш дзіця з дыягназам харчовая алергія, або некалькі харчовых алергій, гэта вельмі важна, каб быць упэўненым, каб абмеркаваць свае патрэбы ў прадуктах харчавання і росту з лекарам. Маючы ваш педыятр адсочваць іх вышыню і вага кожныя тры месяцы дапаможа кантраляваць любыя пытанні, перш чым яны маглі б, такім чынам, зваліцца іх крывой росту.
Вядзенне дзённіка ежы на працягу некалькіх дзён у месяцы будзе таксама забяспечыць больш дэталёвы погляд у іх каларыйнасці і спажыванне харчовых рэчываў.
Гэта можа быць карысна таксама дзяліцца гэтай інфармацыяй з алерголагам або дыетолагам, так што яны могуць быць у стане даць дадатковыя ўказанні. Гэтыя спецыялісты могуць сказаць вам, якія прадукты, каб дадаць ці ўключыць пры кіраванні алергенам з абмежаваннем дыетай, даць падрабязную інфармацыю пра чытанне этыкеткі, і дапамагчы гарантаваць, што ваш дзіця працягвае расці здаровых тэмпаў.
стратэгія
Для дзяцей з харчовай алергіяй лепшай стратэгія, каб паглядзець на іх паўсядзённы вобраз ежы, а не засяродзіцца на хлебным пабочных ежу выбару. Гледзячы на іх мадэлях ежы дасць больш разумення на якія пажыўныя рэчывы яны атрымліваюць і дзе яны могуць спатрэбіцца дадатковыя дадаткі. Як праглядзець спіс прадуктаў, вы можаце лепш зразумець, што ежа група можа быць пазбаўленая ў іх рацыёне.
Некаторыя прапановы па разглядзе іх рацыён:
- Складзіце спіс прадуктаў, ваш дзіця можа з'есці, нягледзячы на іх харчовай алергіі. Гэта будзе засяроджана на разнастайнасці прадуктаў, якія яны могуць на самай справе карыстацца, а не на абмежаваннях іх алергіі.
- Вазьміце спіс прадуктаў, ваш дзіця ў цяперашні час есць, і падзяліць яго на групы прадуктаў харчавання. На харчаванне дапаможа вашаму дзіцяці тонны выбраць ежу з кожнай групы прадуктаў харчавання, з тым каб палепшыць іх спажыванне збалансаванай дыеты.
- Звярніце ўвагу на абодвух прадуктаў харчавання абраных і новых прадуктаў, каб паспрабаваць. Пасля таго, як новыя прадукты выпрабоўваюцца яны могуць быць дададзеныя ў звычайны спіс. Гэта дапаможа вашаму дзіцяці разнастаіць спажыванне і пашырыць спіс прадуктаў, якія яны ядуць на рэгулярнай аснове.
- Працягвайце круціць прадукты, каб ваш дзіця не надакучыць пэўныя прадукты і застаецца адкрытай для новых магчымасцяў.
разуменне Алерген
Важна разумець, што пажыўныя рэчывы, ваш дзіця можа адсутнічаць у іх дыеце з-за таго, што яны абмежаваныя ў выбары прадуктаў харчавання з-за харчовага алергена.
Ніжэй прыведзены правілы ставяцца да пачатку 8 найбольш распаўсюджаных харчовых алергенаў, што пажыўныя рэчывы могуць адсутнічаць , і як вы маглі б замяніць іх у рацыёне вашага дзіцяці.
- Малако - Калі алергія на малако, часта ўзнікае недахоп бялку і кальцыя. Важна дапоўніць ўмацаваныя заменнікі малака, зеляніна і павялічыць іншыя бялковыя прадукты. Кальцый з'яўляецца вельмі важным пажыўным рэчывам, таму важна, каб знайсці замену для гэтага, у прыватнасці. У дадатку да кальцыю багатага ці кальцый абагачаных варыянтам, дабаўкі часта паказваюцца.
- Яйкі - Калі алергія на яйкі, біятын, жалеза, фоліевую кіслату і вітаміны A, D, Е, В12 часта з'яўляюцца нізкімі. Дадаючы ў малочнай, зеляніна, узбагачаныя збожжавыя і іншыя вавёркі, такія як мяса, рыба і птушка, гэта можа павысіць іх рацыён.
- Соя - Калі алергія на соі, вавёрка, жалеза, кальцыя, цынку і вітаміна B6 можа працаваць на нізкім узроўні. Бялковыя прадукты, такія як мяса, рыба, птушка, яйка і малочныя прадукты, а таксама гародніна, зеляніна і ўзбагачаная зеляніна ўсе могуць служыць у якасці заменнікаў.
- Арахіс і лясныя арэхі - Калі алергія на іх, бялок і вітаміны часта падвяргаюцца рызыцы не з'яўляецца дастатковым ў рацыёне. Даданне ў багатых бялком прадуктаў харчавання, а таксама садавіна, гародніна і узбагачаныя збожжавыя лепш збалансаваць спажыванне.
- Пшаніца - Калі ў вас ёсць алергія на пшаніцу можа пакінуць свайго дзіцяці з дэфіцытам у B Вітаміны і жалеза. Даданне дадатковых крыніц бялку, зеляніна, умацаваныя альтэрнатыўныя збожжа, садавіна і гародніна могуць служыць у якасці альтэрнатыўных крыніц.
- Рыба і Морапрадукты - Калі алергія на іх, ніацін, бялок, вітаміны B6, B12, A і E могуць усе быць з нізкім спажываннем вашага дзіцяці. Замест таго, каб дадаць у прадукты, багатыя бялком, малочныя прадукты, узбагачаныя збожжа і гародніны.
> Крыніцы:
> Christie, L, Хайн, RJ, Parker JG, Burks W. Харчовыя алергіі ў дзяцей ўплываюць на спажыванне пажыўных рэчываў і рост. J Am Diet Assoc. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12449289 2002 лістапада; 102 (11): 1658-51.