Прафілактыкі і лячэння акне ад распрацоўкі

Вугры-Free Саветы для спартсменаў і фітнес Buffs

Як вы заўважылі, што скура выглядае горш падчас спартыўнага сезона? Ці разгараецца, калі вы пачынаеце працаваць па-за домам? Гэта, верагодна, не ваша ўяўленне. Спалучэнне поту, цяпла і трэння ад абліпальнай адзення трэніроўкі або спартыўнага рыштунак, і ў вас ёсць ідэальны рэцэпт для акня .

Вам не прыйдзецца адмаўляцца ад свайго любімага спорту або спыніць распрацоўку. З толькі крыху больш клопату, вы можаце атрымаць гэтыя прарывы ​​пад кантролем і захаваць ўспышкі да мінімуму.

1 -

душ ASAP

Самае галоўнае, што вы можаце зрабіць, каб змагацца пасля трэніроўкі акны, каб атрымаць у душы як мага хутчэй, каб змыць увесь пот і бруд з скуры. Хоць гэтыя рэчы не выклікаюць акне ўсе самі па сабе, яны могуць выклікаць выбліск ў тых, хто схільны да акне. Пот вызначана можа зрабіць існуючыя вугры горш.

Выкарыстоўвайце асабовыя мыйныя сродкі і мыццё цела , якія ўтрымліваюць або саліцылавую кіслату або перакіс бензаілу . Вы можаце атрымаць іх у вашым мясцовым краме наркотыкаў або вялікую скрыню крамах, як Walmart або Target. Праверце актыўныя інгрэдыенты.

2 -

Не можа душа прама цяпер? Выкарыстоўвайце Cleansing Анучы

Калі гэта проста не ўяўляецца магчымым неадкладна прыняць душ, гэтыя папярэдне змочаныя ачышчальныя сурвэткі з'яўляюцца добрай альтэрнатывай. Вам не трэба мыла, ваду або ракавіну, каб выкарыстоўваць іх. Выцягнеце іх прама з пакета, і вы гатовыя, каб выцерці пот і бруд з скуры.

Асабовыя ачышчальныя сурвэткі ідэальна падыходзяць для твару і шыі. Яны трохі малыя для праціркі вялікіх плошчаў, як грудзі і назад, але калі вы выкарыстоўваеце пару вы можаце атрымаць працу. Ёсць таксама вялікія сурвэткі, прызначаныя спецыяльна для чысткі SANS цела мыла і вады. Калі вы не можаце знайсці іх на месцы вы можаце замовіць іх у Інтэрнэце.

Абодва тыпу чыстка тканіны прыходзіць у невялікіх, тонкіх пакетах, якія лёгка ўставіць у вашу спартыўную сумку.

Іншы варыянт, асабліва калі ваша скура супер тоўстая, з'яўляецца лячэбным звязальнае калодкамі, як Окси або Clearasil. Зноў жа, невялікі памер гэтых пракладак робіць іх няшмат непрактычнымі для выкарыстання па ўсім целе, але калі вашыя прарывы, як правіла, сканцэнтраваны на твары гэта можа працаваць для вас. Вы можаце таксама выкарыстоўваць іх у мэтавых абласцях цела, якія схільныя да прарыву, як плечы, грудзі або прыклад .

У любым выпадку, гэтыя прадукты не з'яўляюцца ідэальнай заменай для душа. Але да таго часу, пакуль у вас ёсць магчымасць мыла ўверх, папярэдне змочаныя сурвэткі з'яўляюцца добрым варыянтам.

3 -

Захоўваеце вопратку і шасцярэнькі Clean

Будзьце сумленныя, вы носіце адзежу трэніроўкі зноў без адмывання іх? Калі вы робіце, спыніцеся. Сушаць пот можа выклікаць раздражненне скуры.

Для ўсіх вас футбалісты, змагары, або любы спартсмен, які выкарыстоўвае шлемы, калодкі, галаўныя ўборы і інш.: У той час як вы, відавочна, не можа спыніць насіць шлем, падушкі, і такім чынам, вы можаце па крайняй меры пераканацца, што гэтыя элементы з'яўляюцца чыстымі наколькі гэта магчыма. Працярыце любую частку абсталявання, якое ўваходзіць у кантакт з скурай, кожны раз пасля таго, як яны носяць.

Для такіх рэчаў, як падбародкава рамяні і ўнутры шлемаў, вы можаце выкарыстоўваць спіртавыя сурвэткі кожны раз, каб атрымаць іх дадатковыя супер чыстымі.

Каб было ясна, бруду не выклікае акне. Але пот, бруд, у спалучэнні з ціскам з боку вашага рыштунку супраць вашай скуры, вызначана можа раздражняць фалікулы і выклікаць прарыў.

4 -

Выкарыстоўвайце вашы рэгулярныя лячэння акне Кожны дзень, без выключэнняў

Верагодна, самае галоўнае , што вы можаце зрабіць , каб захаваць вашу скуру як мага больш ясна, выкарыстоўваць вашыя лячэння акне кожны дзень у абавязковым парадку.

Гэта можа быць на самой справе складаней, чым гэта здаецца. Жыццё атрымлівае заняты. Вы можаце быць настолькі стомленым вечарам вы аддалі перавагу б проста зваліцца ў ложак!

Але паслядоўнасць з'яўляецца ключавым у атрыманні акне пад кантролем, так што гэта вельмі важна , што вы не прапусціце вашыя лячэння, ці з'яўляюцца яны больш-пазабіржавым акне прадуктаў або рэцэпт лячэння акне .

5 -

Атрыманне даведкі ад дэрматолага

Калі вашы вугры становіцца значна горш , калі вы працуеце на рэгулярнай аснове , ці вы проста не можаце трымаць прарывы пад кантролем, самае лепшае , што вы можаце зрабіць , гэта ўбачыць дэрматолага . Ваш дэрматолаг можа прызначыць прадукты, якія мацней, чым вы можаце купіць у аптэцы, і можа даць вам шмат карысных саветаў па догляду за скурай.

Ужо пад наглядам лекара? Скажыце яму, што, калі ваша шараговая руцінная лячэнне не працуюць. Вы, магчыма, спатрэбіцца дадатковае лячэнне або пераключыцца на іншы лекі.

слова з

Распрацоўка можа выклікаць прарыў і зрабіць акне горш, асабліва спіны і акне цела .

Дзіўна, але гэтыя вугры не можа быць праўдай , вульгарныя вугры , а вугры Mechanica , ці нават фалікула. На шчасце, усё гэта можна кантраляваць з дапамогай прыведзеных вышэй саветаў. Але калі вашы прарывы ​​цяжкія, балючыя, шырока распаўсюджаныя, ці вам проста патрэбна дапамога ў атрыманні іх ачысцілі, дайце лекара патэлефанаваць.

> Крыніцы:

> Botros PA, Tsai G, Пухальте GG. «Ацэнка і кіраванне акне.» Першасная дапамогу. Снежань 2015; 42 (4): 465-71.

> Zaenglein AL, AL Pathy, Шлоссер BJ, Аліхан A, Baldwin HE. «Рэкамендацыі па догляду для Упраўлення акне Vulgaris.» Часопіс Амерыканскай акадэміі дэрматалогіі. 2016 May; 74 (5): 945-73.