Здаровыя парады скуры для кожнага ўзросту

Як атрымаць здаровую скуру ў вашым 20-ым, 30-ым, 40-ым, і за яго межы

Ваша скура змяняецца з цягам часу, і таму калі ваш рэгулярны сыход за скурай. Калі вы ўсё яшчэ вынікаючы тую ж схему, вы зрабілі за апошняе дзесяцігоддзе, прыйшоў час, каб здрыгануцца.

Але вы хочаце, нашмат больш, чым проста анты-старэння хакі і парады па прыгажосці. Вы хочаце , каб стварыць здаровую скуру , якая добра выглядае і адчувае сябе добра. Вось як вы можаце стварыць ідэальную працэдуру па догляду за скурай для кожнага этапу вашай жыцця.

1 -

Сыход за скурай для вашых 20-х гадоў

Цяпер настаў час, каб стварыць здаровыя звычкі скуры. Будаўніцтва добрага падмурка цяпер дапаможа прадухіліць праблемы ў будучыні.

Змены вы можаце ўбачыць

Скура ў вашым дваццатых выглядае пухлай і цвёрда, дзякуючы трываламу падскурна пласту . Новыя клеткі скуры ствараюцца адносна хутка, і лоевыя залозы па-ранейшаму буркуе ўверх, даючы 20-гадоваму скуры роснай свячэнне.

Нягледзячы на ​​тое, што Вы пакінулі падлеткавы ўзрост вашага ззаду, ваша скура можа не атрымала памятку. Гэта нармальна для супер тоўсты скуры , вугроў і вугроў дагэтуль тырчэць у гэтым узросце.

Асноўныя інгрэдыенты Гэта дзесяцігоддзе: Альфа-гидроксильные кіслоты

Ваша скура будзе атрымаць выгаду з далікатнага пілінга (ключавое слова тут пяшчотна!). Калі вы патрацілі сярэднюю школу ачыстку прэч на вашай скуры з супер шурпатымі скраба, пара пераходзіць да больш складанага спосабу адслойваецца. Альфа - оксикислота , у прыватнасці , гліколевая кіслата і малочная кіслата, дапаможа гладкай, змякчае і асвятліць колер асобы без трэння ад хмызняку. Асабовая маска, якая ўтрымлівае Ану, выкарыстоўваецца некалькі разоў на тыдзень, гэта добрае задавальненне для вашай скуры.

Прадукт Дадайце да вашай звычайнай: Сонцаахоўны

Хочаце ведаць нумар адзін прадукт па догляду за скурай вы маглі б выкарыстоўваць? Сонцаахоўны . Гэта не шыкоўны, экзатычны, або сэксуальны, але сонцаахоўны крэм з'яўляецца адзін прадукт, які вы ніколі не павінны быць без яго. Вылучыце прадукт шырокага спектру дзеяння з SPF 30 або больш.

Ня зарэзерваваць SPF ў працягу некалькіх дзён на пляжы. Нашмароўваць тоўстым пластом яго на кожны дзень, на ўсе адкрытыя ўчасткі скуры. Робячы гэта цяпер будзе захаваць вашу скуру ўніз па дарозе. Вы паменшыць заўчаснае старэнне, цёмныя плямы і няроўны тон скуры, а таксама рызыка развіцця рака скуры. Гэта самае важнае, што вы можаце зрабіць для здаровай скуры.

Парады для 20-х гадоў

• Ня загару. Ультрафіялетавае святло ад сонца і ад загару кабін, можа заўчасна старэе вашу скуру і паставіць вас на больш высокі рызыка развіцця рака скуры. Там няма такога паняцця, як бяспечны загар. На самай справе падабаецца, што сонца пацалаваў бронзавы погляд? Sunless гарбары з'яўляюцца лепшым спосабам пайсці.
• Калі вугры праблема, пачаць рэжым лячэння акне. Празмерная рэцэпту акне прадукты могуць працаваць на нязначныя прарывы, але не бойцеся гаварыць з вашым лекарам , калі яны не працуюць. Ёсць рэцэпт лекі акне даступныя , якія будуць атрымліваць вашыя вугры пад кантролем.
• Заўсёды ачысціць твар перад сном. Макіяж, пот і алей можа закаркоўваць пары або проста пакінуць скуру выглядаць не так ярка. Ніколі не кладзіцеся спаць без чысткі. Сродак для мыцця і вада заўсёды пераважней, але калі вы супер-стомленымі, выціраць з тварам ачышчальнай тканіны лепш, чым прапускаць начныя ачышчэнню.

2 -

Сыход за скурай для вашых 30-х гадоў

Лепш за ўсё пачаць з звычайным анты-старэннем , перш чым вы пачнеце заўважаць гэтыя тонкія лініі і маршчыны. Так што вашыя 30-х гадоў гэта ідэальны час, каб дадаць іх у ваш рэжым сыходу за скурай.

Змены вы можаце ўбачыць

Вы, верагодна, увесці 30-х гадоў, не бачачы вялікіх змяненняў у вашай скуры, асабліва калі вы былі руплівыя з вашай звычайнай для сыходу за скурай. Але пад паверхняй некаторых з тлушчавых запасаў прымяншаюць, робячы ваш твар будзе выглядаць крыху менш круглявыя і больш стройным. Калаген і эластін валакна пачынаюць разбурацца, і ёсць памяншэнне колькасці меланоцитов вытворчасці.

У вашых 30-х гадоў можна заўважыць жаўцізны і матавасць паўзучай у тон скуры, як стаўкі абароту клетак павольна. Пасля таго, як вы націснеце вашу сярэдзіну 30-х, тонкія лініі, асабліва вакол вачэй зоннага зрабіць іх знешні выгляд.

Розацеа таксама часта з'яўляецца ў гэтым узросце, і можа быць памылкова для дарослых акне . Пры розаце, хоць, пачырваненне і гіперэмія прыходзяць і сыходзяць, асабліва, калі вы ясьце вострую ежу ці піць гарачыя напоі. Калі вы думаеце, што, магчыма, розацеа, ён праверыў лекарам.

Асноўныя інгрэдыенты гэтага дзесяцігоддзя: Рэтынол

Рэтынол з'яўляецца лепшым пазабіржавым даступны анты-Ager. Рэтынол дапамагае павысіць выпрацоўку калагена, паскарае абнаўленне клетак, і робіць колер асобы больш яркім. Ён таксама можа дапамагчы прадухіліць прыкметы старэння. Шукайце рэтынол ў вашых адпачынкаў, на лячэнне, як ўвільгатняльнікі і сываратак.

Прадукты для дадання да вашай звычайнай: крэм для вачэй

Калі вы яшчэ не прыйшоў час, каб дадаць крэм для вачэй у вашу паўсядзённае жыццё. Тонкая скура вакол вачэй з'яўляецца першым, каб паказаць прыкметы старэння. Гэта таксама схільныя да высыхання. Вам не трэба супер фантазіі ці па дарозе прадукт, толькі адзін, каб захаваць гэтую далікатную вобласць вакол вачэй увлажненной.

Парады для 30-х гадоў

• Не забывайце пра шыю. Ваша шыя другая толькі вочы, калі гаворка ідзе пра паказваючы прыкметы старэння. Незалежна ад прадуктаў, якія вы выкарыстоўваеце на вашым твары, а таксама ўжываць іх да шыі і грудзі (ачышчальныя сродкі, ўвільгатняльнікі, сонцаахоўны крэм і да т.п.).
• Ешце садавіну і гародніну ў барацьбу з жаўцізной ад навыварат. Кароціноіды адказныя за тое, што садавіна і гародніна, іх цудоўныя колеру, і яны даюць нашай скуры яркі, здаровы колер, а таксама. Яшчэ адна прычына, каб з'есці больш гародніны!
• Практыкаванне таксама асвятляе вашу скуру, павялічваючы кровазварот і ствараючы вясёлкавыя святлення.

3 -

Сыход за скурай для вашых 40-х гадоў

Часта гэта на працягу 40-х гадоў, што людзі пачынаюць сур'ёзна ставіцца да сыходу за скурай, таму што гэта дзесяцігоддзе прыкметныя змены з'яўляюцца на скуры. Калі вы не паскупіліся па догляду за скурай да гэтага часу, гэта не занадта позна, каб пачаць.

Змены вы можаце ўбачыць

Страта тонусу скуры з'яўляецца найбольш відавочным змяненнем, якое вы будзеце бачыць на працягу гэтага дзесяцігоддзя. Ваша скура пачынае выглядаць і адчуваць сябе больш слабым. Пашкоджанне нд вы панесены ў юнацтве пачынае паказваць, як няроўны тон скуры і гіперпігментацыі. Лоевыя залозы вырабляюць менш нафты , чым раней.

Лоевыя гіперплазіі з'яўляецца яшчэ адной распаўсюджанай праблемай скуры , якая часта з'яўляецца ў працягу гэтага дзесяцігоддзя. Гэтыя ўдары выглядаюць трывожна, але яны бясшкодныя. Яны ўзнікаюць, калі лоевыя залозы брыняе. Яны могуць адбыцца ў любым месцы, але часцей за ўсё з'яўляюцца на твары.

Асноўныя інгрэдыенты Гэта дзесяцігоддзе: Гіалуроновая кіслата

Паколькі гэтыя лоевыя залозы атрымалі гультаяватыя, і эпідэрміс прарэджвання, ваша скура, верагодна, адчувае сябе больш сухі, чым гэта было раней. Для таго, каб дапамагчы ў барацьбе з сухасцю, звярніце ўвагу на ўвільгатняюць сродкі, якія ўтрымліваюць гіалуроновую кіслату. Гэта сыход за скурай інгрэдыент дапамагае папоўніць вільгаць у скуры, ўшчыльняе клеткі і робіць скуру выглядаць цвёрдай і гладкай.

Прадукты Дадайце да вашай звычайнай: Сыроватка

Калі прыкметы старэння турбуюць Вас, разгледзець пытанне аб даданні анты-старэнне сыроваткі для вашай паўсядзённым жыцці. Тыя, якія змяшчаюць вітамін С і антыаксіданты дапамогуць абараніць вашу скуру і можа ажывіць ваш колер асобы.

Парады для 40-х гадоў

• Калі сухая скура з'яўляецца праблемай, пераключыцца на больш змякчальны ўвільгатняе і падзенні звязальнага для невысыхающего тонера .
• Будзьце ў пошуках Милия . Гэтыя брыдкія белыя грудкі часта з'яўляюцца ў вобласці вачэй, і, на жаль, можа быць трыгерам шляхам выкарыстання больш цяжкіх вачэй крэмы. Калі яны праблема, паспрабуйце пераключыцца на noncomedogenic маркі.
• Разгледзім хімічную шліфоўку. Павярхоўны хімічны пілінг можна зрабіць у мясцовым спа - салоне або скуры і надасць вашай скуры неадкладнае павышэнне. Серыя лячэння можа дапамагчы знікаць гіперпігментацыі, паменшыць з'яўленне пары і тонкіх ліній, і, як правіла гладкай і асвятліць колер асобы.

4 -

Сыход за скурай для вашых 50-х гадоў

Прадукты вы выкарыстоўвалі дакладна на працягу многіх гадоў, можа раптам прывесці да вашай скуры бунтаваць. Гарманальныя зрухі на працягу гэтага дзесяцігоддзя (для жанчын) могуць выклікаць сур'ёзныя змены ў скуры. Гэта час для поўнага капітальнага рамонту сыходу за скурай.

Змены вы можаце ўбачыць

Ваша скура можа, здавалася б, у раптоўна, стаць вельмі сухі і абязводжанай. Гэта можа здацца больш грубым, чым тыповы таксама.

Дамы, гэта нармальна, каб убачыць павелічэнне валасоў на твары на верхняй губе, падбародку і вакол скроняў. Для выпадковых няцотных валасоў, вы можаце проста вышчыпваў іх. Threading, дэпіляцыя або dermaplaning з'яўляюцца добрым выбарам для выдалення валасоў праз вялікія ўчасткі асобы.

Будзьце ў пошуках старэчы кератоз : грубыя, лускаватыя плямы ці шышкі. Гэтыя агульныя предраковые нарасты павінны разглядацца вашым лекарам.

Асноўныя інгрэдыенты: Гэта дзесяцігоддзе рецептурного Ретиноиды

Калі прыкметы старэння турбуюць вас, гэта час, каб прывесці ў вялікіх гарматах. Рецептурных ретиноиды з'яўляюцца неверагодна эфектыўным анты-эйдж. Ретиноиды могуць паменшыць цёмныя плямы і няроўнасць, зменшыць глыбіню маршчын, а таксама гладкія і усплываць на паверхню скуры. Яны могуць выклікаць раздражненне, хоць, так што вы павінны павольна ўводзіць іх у вашу паўсядзённае жыццё.

Прадукты для дадання да вашай звычайнай: начны крэм

Таму што ваша скура, хутчэй за ўсё, пачуццё сухі і абязводжанай, больш тоўсты начны крэм можа быць у парадку. Вы можаце сысці з нашэннем больш цяжкім прадуктам, чым вы можаце на працягу дня, так як вам не трэба турбавацца аб тоўстым бляску.

Парады для 50-х гадоў

• Калі бягучае сродак для мыцця сушыць вашу скуру, пераключыцца на не-мыле чысткі мыццё або непенящийся ачышчальны ласьён. Гэтыя прадукты з'яўляюцца больш змякчальнае і менш зачысткі, чым традыцыйныя пеня ачышчальных сродкаў.
• Пачніце рабіць штомесячныя самоэкзамены для рака скуры . Шукайце любыя змены ў молях, шурпатасцяў, лускаватыя або язвы, якія ня загойваецца, а таксама любыя новыя гузы або нарасты. Няхай ваш лекар ведае пра любыя змены, якія вы знойдзеце.
• Сачыце за высока араматызаваныя прадукты. Ваша скура можа стаць больш адчувальнай да водару цяпер, нават у прадуктах вы выкарыстоўвалі на працягу стагоддзяў. Калі ваша скура выяўляе прыкметы раздражнення, пераключыцеся на отдушек прадукты, каб убачыць, калі гэта дапамагае.

5 -

Сыход за скурай для вашых 60-х і за яго межамі

Пяшчотны, змякчальны сыход за скурай з'яўляецца мэтай цяпер. Падтрыманне вашай скуры добра увлажненной не толькі дапамагае ёй выглядаць і адчуваць сябе лепш, але і дапамагае падтрымліваць яго ў добрым стане. Канава любога прадукту, які, здаецца, раздражняць скуру на карысць заспакаяльных альтэрнатыў.

Змены вы можаце ўбачыць

Нават калі вы ніколі не паліў дзень у вашым жыцці, вы можаце заўважыць, лініі фарміравання вакол вашых вуснаў. Пігментныя плямы (AKA пашкоджанне ВС) могуць стаць больш прыкметнымі.

Паколькі падскурны пласт пад скурай працягвае радзець, вы можаце заўважыць, ваша скура значна больш тонкім, чым гэта было раней. Вы будзеце больш схільныя да сінякі і ранкі, а таму рамонт скуры сябе больш павольна, у цяперашні час гэтыя траўмы зойме больш часу, каб загаіць. Вы таксама можаце заўважыць, вы пацее менш, таму што потовые залозы сціскаюцца і становяцца менш эфектыўнымі.

Пераважная большасць людзей старэйшых за 60 гадоў таксама развіваць себорейный кератоз . Таксама называюцца ракавінкамі скуры, гэтыя нарасты могуць выглядаць неспакой, але зусім бясшкодныя.

Асноўныя інгрэдыенты Гэта дзесяцігоддзе: диметикон і Гліцэрына

Гліцэрына з'яўляецца ўвільгатняльнікоў інгрэдыент, які дапамагае ўвільгатняць скуру. Диметикон з'яўляецца сіліконавай асновай інгрэдыента, які ўтварае ахоўны бар'ер, які ўвільгатняе на скуры. Яны асабліва эфектыўныя інгрэдыенты ў лосьонах для цела, дапамагаючы захаваць вашы ногі, рукі, ногі і рукі ўвільготненым.

Прадукты для дадання да вашай звычайнай: Масла для асобы

Вы адчуваеце, што ваша скура цьмянай і сухой выгляд, нават пасля таго, як пяшчотна вылузваюць і ўвільгатняе? алею для асобы можа даць, што увлажненный від на скуру, а таксама можа дапамагчы ў друк вільгаці таксама. Выберыце отдушкі брэнд, калі вы схільныя да адчувальнай скуры.

Парады для 60-х і за яго межамі:

• Абараніць натуральны бар'ер вашай скуры: Не прымаць душ, якія занадта горача ці папесціцца ў ванне занадта доўга. Гэта можа высахнуць скуры. Пасля купання, нашмароўваць тоўстым пластом на ўвільгатняе крэм і лосьон для цела.
• Прапусціць раніцай чысцяць. Ачышчальны занадта часта можа таксама высушвае скуру. Толькі плёскат вады будзе рабіць, або прапусціць яго цалкам.
• Не больш-адслойваецца. Калі ваш звычайны руцінны альфа-оксикислот або ретиноиды пачынае раздражняць вашу скуру, паспрабуйце адыходзячы выкарыстоўваць у любы іншы дзень або ўсяго пару разоў на тыдзень замест.

Прывітальнае слова

Ваша скура змяняецца шмат за ўсё сваё жыццё, так што ваша працэдура па догляду за скурай павінны таксама. Вам не патрэбныя дарагія прадукты ці складаны рэжым, вам проста трэба слухаць да вашай скуры. Калі вам патрэбна дапамога ў стварэнні правільнага штодзённага сыходу за скурай, або калі ў вас ёсць якія-небудзь пытанні ці праблемы, вы заўсёды можаце патэлефанаваць свайму дэрматолага па кансультацыю.

> Крыніцы:

> Draelos ZD. «Сыход за асобай Сыход за скурай і касметыка.» Клінікі ў дэрматалогіі. 2014 Nov-Dec; 32 (6): 809-12.

> Грыфіт JL, Мак - Кова NK. «Асноўны догляд за скурай: прагматычны падыход да паляпшэння скуры з дапамогай пазабіржавы Cosmeceuticals.» Часопіс штата Місісіпі медыцынскай асацыяцыі. 2014 Oct; 55 (10): 316-20.

> Тан кВт, Граф Б. А., Мітра SR, Стывен ID. «Штодзённае спажыванне садавіны і агародніны Smoothie Alters скуры асобы колеру.» PLoS One. 17 ліпеня 2015; 10 (7): e0133445.