Для тых з вас , з безуважлівым склерозам , якія таксама пакутуюць ад непераноснасці спякоты , вы ведаеце , пачуццё, усё запавольвае шлях ўніз ў спякоце, у той час як парад MS сімптомаў маршаў праз ваша цела. Затым, вы атрымаеце прахалодны зноў, і ўсё вернецца ў цэнтр увагі.
Вось некаторыя хатнія сродкі, якія дапамогуць вам заставацца прахалодным з безуважлівым склерозам.
шыя кулеры
Вы можаце зрабіць свой уласны ахаладжальнік шыі пры шыццё невялікай колькасці палімерных крышталяў гіграскапічных (выкарыстоўваецца, каб трымаць расліны вільготнымі) на палоскі тканіны.
Пасля таго, як кулер будзе завершаны, вы замачыць яго ў вадзе да 60 хвілін, пакуль крышталі не ператвараюцца ў гель, а затым захоўваць яго ў халадзільніку. Чысценькая рэч пра іх, што вы можаце «рэгенераваць» іх шляхам замочвання іх усяго пару хвілін і пляскаць іх назад, нават у той час як вы знаходзіцеся за межамі.
вяхоткі
Вазьміце звычайныя вяхоткі, намачыць іх, адціснуць лішнюю ваду і пакласці кожны ў індывіда, якая закрываецца сумка бутэрброда. Захоўваць некаторыя з іх у маразільнай камеры, каб захапіць як вы збіраецеся ў дзверы. Мокры мочалка падняў да асобе ці драпаваць ўздоўж задняй частцы шыі можа трымаць вас пайсці на некаторы час, нават пасля таго, як ён не холадна больш.
распыляльнік
Эвианские робяць бутэлькі пад ціск вады ў розных памерах спецыяльна для распылення на твары. Вы нават можаце захоўваць іх у халадзільніку хуткі спосаб астыць. Вы таксама можаце паспрабаваць spritzing сябе з вадой, выкарыстоўваючы чыстую бутэльку, прызначаную для Misting раслін.
Ice-халодныя напоі і Задавальненне
Калі вы адчуваеце сябе добра, назапасіць на некаторых смачных напояў і ласункаў, якія вы можаце захоўваць у маразільніку ў гарачыя дні. Разгледзім, напрыклад, замарожванне вінаград без костачак для здаровага, смачнага эскімо. Або выкарыстоўваць замарожаныя ягады ў блендере з 100 адсоткаў фруктовага соку і нятлустага ёгурту ці малака, каб стварыць кактэйль.
Густ ледзяной вады з агуркамі, ліпы або цытрын пырскаць ваш дзень і трымаць вас халаднавата.
астуджэнне Камізэлькі
Для тых з вас, хто сур'ёзна ставіцца да па-за на працягу доўгага часу ў летні час, вы можаце даследаваць зрабіць свой уласны астуджальны камізэлька. Гэтыя камізэлькі могуць трымаць вас вельмі камфортна на працягу некалькіх гадзін, нават быўшы даволі актыўнымі ў гарачым надвор'і. Здаецца, што вы можаце падпісацца на бясплатны курс аб унясенні астуджэння камізэлькі. Вядома, ёсць вялікая разнастайнасць прадуктаў асабістага астуджэння , даступныя для куплі, у тым ліку розных відаў бронекамізэлек, шыі груп, і галаўных убораў.
слова з
Не забывайце, простыя крокі, вы можаце прыняць занадта астываць, такія як пабягушках на заходзе або з парасонам з вамі, каб заблакаваць сонца. Нашэнне дыхае, свабодную вопратку таксама будзе трымаць вас халаднаватае і зручны (двайны бонус).
> Крыніцы:
> Амерыканская Асацыяцыя Сэрца. Аб садавіне і гародніны.
> Праца падзякі. (Красавік 2011). Захоўваючы войскі Крутыя з Cool-сувязяў ў 2016 годзе.