Як мець нізкі стрэс бальніцы аднаўлення
11 саветаў для паляпшэння вашага знаходжання ў бальніцы
Калі вы выпрабоўваеце хірургіі і чакаючы быць шпіталізаваны на працягу некалькіх дзён, вы можаце мець асцярогі з нагоды вашага знаходжання. Ёсць шмат спосабаў палепшыць свой час у шпіталі, але некаторыя з лепшых рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб дапамагчы сабе заняць некаторы папярэдняе планаванне. План, каб знізіць узровень стрэсу і трывогі да, падчас і пасля вашага знаходжання, і вы можаце быць здзіўлены тым, наколькі хутка вы адчуеце сябе лепш.
Паклапаціцеся пра фінансавыя праблемы на ранніх стадыях
Калі вы ў стане, клапоцячыся аб фінансавых механізмах для вашай шпіталізацыі загадзя можа прывесці да менш трывожным. Хочаце ведаць, колькі ваша страхоўка будзе плаціць - калі наогул - можа быць надзвычай напружаным. Тэлефонныя званкі ў бальніцу, ваша страхавая кампанія і ваш працадаўца могуць дапамагчы зняць стрэс, дапамагаючы вам вызначыць, што вы перасеклі ваш Т-х і пункцірную ваш я, калі гаворка ідзе пра ўсіх дакументах, якая прыходзіць разам з знаходжаннем ў бальніцы. Вы будзеце дыхаць лягчэй, калі ваша асноўная праблема становіцца добра, а не медыцынскія рахункаў, якія могуць з'явіцца пазней.
Будзьце гатовыя папрасіць наведвальнікаў Пакінуць
Гэта можа здацца грубым, але гэта сапраўды не так. Будучы гатовыя папрасіць наведвальнікаў пакінуць (або prearranging з медсястрой, каб папрасіць наведвальнікаў пакінуць пасля кароткага візіту) проста яшчэ адзін спосаб, каб клапаціцца пра сябе. Некаторыя людзі вялікія госці, яны не ўдзельнічаюць пацыента ў размове, калі яны аддалі перавагу б спаць, яны ціха і спакойна, і наогул прыемны чалавек, каб боўтацца ў пакоі.
Іншыя людзі настойваюць на абуджэнне пацыента, у выніку чаго на стрэсавыя тэмы размовы, седзячы на ложку, нават калі пацыент палічыў за лепшае б яны не рабілі, ёсць ежа перад пацыентам, які не дазваляецца ёсць і ўсялякія рэчы, якія персанал і пацыент жадаюць, каб яны не будуць рабіць. Вы не ў шпіталі, каб пацешыць сваіх сяброў, калег і даўно страчаных членаў сям'і, вы там, каб атрымаць лячэнне, ачуняць і вярнуцца дадому.
Калі вашы наведвальнікі надзетыя вас, гэта час для іх, каб накіравацца ў кафэтэрый ці пайсці дадому.
Як быць добрым для наведвальнікаў
Абмяжуйце спіс гасцей
Калі вашы сябры, калегі і даўно страцілі члены сям'і тыпу, які носіць чалавек, і зрабіць аднаўленне больш складаным, чым гэта неабходна, разгледзець захоўваючы працэдуру ці месцазнаходжанне вашай працэдуры трохі сакрэту. Скажыце чалавек, што вы хацелі б пачуць ад падчас Вашага знаходжання ў бальніцы, што вы хацелі б пагаварыць з імі па тэлефоне ці ўбачыць іх, і паведаміць пра гэта астатняй частцы Вашых знаёмых пасля выпіскі з лякарні. Калі хто-то каментуе застацца ў цемры, вы можаце сказаць, што вы проста не былі гатовыя гаварыць пра гэта.
План Патрэбна дапамога на хаце
Вам можа спатрэбіцца дапамогу дома і падчас і пасля шпіталізацыі. Гэта можа быць нешта так проста, як карміць вашу котку на працягу дня, ці гэта можа быць нешта складана, як знайсці па догляду за дзецьмі на працягу некалькіх дзён і начэй. Зрабіць гэтыя меры загадзя, так што ў вас ёсць дапамогу, што вам трэба, калі вам гэта трэба. Складзіце спіс рэчаў, якія павінны быць выкананы падчас шпіталізацыі, а таксама рэчы, якія вы будзеце мець патрэбу ў дапамозе з пасля вяртання дадому. Для некаторых людзей, якія прыведзены грузапад'ёмныя абмежаванні пасля аперацыі, звычайныя задачы, такія як прадуктовыя крамы і пральня ўскладняюцца.
Для іншых, стомленасць робіць яго цяжка завяршыць звычайныя клопаты, як зрабіць ежу. Задаючы аднаго, каб наведаць на працягу гадзіны ці два ў дзень можа быць усё, дапамогу вам трэба аднавіць дома.
Дзесяць рэчаў , каб мець дома пасля аперацыі
Уладкуйце для перавозкі
Будзьце ўпэўненыя, каб знайсці каго-то, каб узяць вас і з лякарні. Вы можаце быць у стане паводзіць сябе ў бальніцу, але па дарозе дадому лепш пакінуць камусьці іншаму. Трымаеце ваш кіроўца адправіў на вашай меркаваную дату рэлізу, ніхто не хоча, каб яго пакінулі ў чаканні ў бальніцы на працягу некалькіх гадзін, калі яны, нарэшце, атрымаць дазвол вярнуцца дадому.
Калі гэта бяспечна ездзіць пасля аперацыі?
забаўляць сябе
Калі вы знаходзіцеся ў бальніцы, агульная ідэя заключаецца ў тым, што вы адпачываць і аднаўляцца, пакуль вы не дастаткова добра, каб пайсці дадому. Тым не менш, чалавек можа толькі спаць так шмат гадзін у дзень, і гэта можа пакінуць шмат гадзін, каб запоўніць. Гэта можа быць ваша магчымасць дагнаць на тэлевізійным шоў, што вы любіце, але ніколі не можаце знайсці час, каб паглядзець, пачытаць кнігу, ці нават зрабіць некаторую ціхую дзейнасць, як вязанне.
Прымаючы ноўтбук і рабіць усю працу вы звычайна робіце на працы, не выходзячы з бальнічнага ложка, верагодна, не вельмі добрая ідэя, даганяючы на некаторых цікавых мерапрыемствах дапамогуць палепшыць ваш дзень і трымаць гадзіны ад перацягвання. Вы нават можаце ўзяць музыку з вамі, пакуль ён не перашкаджае нікому. IPod гэта выдатны спосаб, каб слухаць музыку ў слухаўках, проста не забудзьцеся ўзяць з сабой зарадная прылада.
будзьце Камфортныя
Калі вы збіраецеся быць у бальніцы, вы можаце таксама быць зручным. Для вас гэта можа азначаць, вашы любімыя піжамы і лазневы халат. Для іншых, гэта можа азначаць іх падушку з хаты, коўдры або іх лепшых труса тэпцік. Бальнічныя халаты сумна вядомыя за тое, што занадта паказальныя. Калі вы ў стане насіць свае рэчы, вы можаце выявіць, што значна зручней, чым тое, што забяспечвае бальніца.
Ваш камфорт будзе вельмі важны пасля аперацыі, і боль лекі можа толькі зрабіць так шмат. У дадатку да абязбольвальным, вы можаце таксама паменшыць боль, аслабляючы і недасыпання нароўні з іншымі метадамі абязбольвальных.
9 спосабаў палепшыць кіраванне болем
пакет Ну
Ўпакоўка таксама можа зрабіць розніцу паміж сумным, нязручным знаходжаннем і больш прыемным досведам. Не забудзьцеся некаторую зручны абутак, некаторыя адзення, якія не будуць ўціраць супраць вашага разрэзу і вашых туалетных прыладаў. Калі вы будзеце заставацца ў бальніцы пасля працэдуры, пакінуць каштоўныя рэчы ў сябе дома, але прымаць рэчы, якія дапамогуць прабавіць час, такія як кнігі, ноўтбук.
Што трэба ўзяць у бальніцу (пакінуць каштоўныя рэчы дома!)
Задавайце пытанні, перш чым рушыць у бальніцу
Не чакайце, пакуль хвілін да аперацыі, каб задаць актуальныя пытанні, якія вы сапраўды павінны отвеченные пытанні. Калі вы запланаваны для хірургіі і ў Вас ёсць дадатковыя пытанні, патэлефануйце ў офіс хірурга. Вы не хочаце, каб атрымаць адказ вам не падабаецца непасрэдна перад працэдурай, калі вам прыйдзецца прыняць хуткае рашэнне. Збярыце інфармацыю аб тым, што вам трэба загадзя вашай аперацыі, так што вы ведаеце, што вы прынялі правільнае рашэнне, перш чым ісці ў бальніцу.
Пытанні задаваць перад хірургіяй
Мінімізацыя стрэсу ў лякарні
Стрэс з'яўляецца неад'емнай часткай быцця ў бальніцы, ёсць асцярогі з нагоды здаравеюць, вяртанне дадому, абыходзячы балючыя першыя дні пасля аперацыі, і таму, магчыма, іншых клопатаў, якія з'яўляюцца нармальнай часткай вопыту. Старайцеся пазбягаць дадатковых крыніц стрэсу. Для некаторых, гэта можа быць пазбягаючы 24 гадзіны навін станцый па тэлебачанні. Для іншага стрэсу можа азначаць зніжэнне пазбегнуць занадта вялікага ліку наведвальнікаў, або атрымліваць частыя абнаўлення пра тое, як іх дзеці робяць з іх часовым апекуном.
Вызначыць, што павышае ўзровень стрэсу і прыняць меры, каб прадухіліць гэтыя фактары стрэсу ад прыняцця вашага знаходжання ў бальніцы больш стрэсу, чым гэта павінна быць. Для некаторых пацыентаў, проста ідэя пакінуць свой сотавы тэлефон дома выклікае вялікае напружанне, для іншых гэта ідэальны спосаб, каб крыху адпачыць.
Барацьба з хірургіі страху і трывогі
Агляд перадаперацыйнай Інструкцыі
Гэта можа здацца дурным, але аперацыі адмяняюцца кожны дзень, таму што пацыент не ішоў інструкцыям перадаперацыйную. Уявіце сабе, праз усе непрыемнасці, каб арганізаваць паездку і з лякарні, гадавальніка для вашых сабак, запаўненне рэцэптаў і прымаючы тыдзень ад працы толькі каб даведацца, што вы не будзеце мець хірургію, таму што вы выпілі шклянку апельсінавы сок перад ад'ездам у бальніцу. Гэта адбываецца, і гэта расчараванне для ўсіх удзельнікаў. На працягу тыдня перад вашай працэдурай, знайдзіце час, каб паглядзець інструкцыі, прадастаўленыя Вам і плануе ісці за імі.
Дааперацыйны інструкцыі асабліва важныя, калі вы павінны зрабіць «падрыхтоўку кішачніка», напрыклад, перад калонаскапіі. Існуе поўны дзень або два прэпарата, якія павінны быць зробленыя да гэтага тыпу працэдуры, і няздольнасць зрабіць гэта можа прывесці да значных зборах выплачваюцца без выгады быць у стане мець працэдуру.
Слова Ад Вельмі добра
Ваша аднаўленне будзе інакш, чым любы іншы вопыт пацыента, нават калі яны маюць тую ж аперацыю, што вы. Ваш рызыка ускладненняў будзе унікальным, гэтак жа як і праблемы, з якімі вы сутыкаецеся пры атрыманні назад да вашай звычайнай дзейнасці. Ваш хіп замена хірургіі будзе адрознівацца ад вашага суседа, апендыцыту ў вашага дзіцяці будзе адрознівацца, чым вы памятаеце з дзяцінства, і гэтак далей. Кожны чалавек унікальны, і па гэтай прычыне кожнае аднаўленне будзе гэтак жа унікальным.
Перад тым, як зрабіць аперацыю ўзяць час, каб зрабіць вашыя даследаванні, знайсці лепшы хірург, вывучыць альтэрнатыўныя метады лячэння, пераканайцеся, што страхоўка будзе ў сеткі, і ўсе іншых дробных дэталяў, якія пракладваюць шлях для спакойнага і ціхага аднаўлення. Намаганні павінны быць падрыхтаваны будзе добра варта, калі ў вас ёсць плыўнае і хуткае аднаўленне.
крыніцы:
Упраўленне стрэсам. Medline Plus. Accessed верасня 2013 г. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001942.htm