Стаць Writing Псіхатэрапеўт
Многія псіхолагі і псіхатэрапеўты псіхічнага здароўя заахвочваюць кліентаў выкарыстоўваць напісанне і вядзенне часопіса, як частка працэсу гаення. Больш кліентаў і тэрапеўты здароўяў знаходзяць, што напісанне часам хутчэй і лепш, чым казаць аб вылячэнні складанай эмацыйнай болю і мітусні.
Пісаць тое, што з'яўляецца натуральным для некаторых, і звычка, якую кліенты часта вучаць рабіць з самага ранняга ўзросту.
Маладыя дзяўчыны, да прыкладу, часта рэкамендуецца весці дзённікі, у той час як хлопчыкі часам паводзяць дзённікі сваіх прыгод і дзённыя максімумы, мінімумы, і ўсё, што адбываецца ў сярэдзіне.
Як напісанне дапамагае
У школах па ўсім свеце, дзеці вучаць весці штодзённы часопіс, каб запісаць тое, што адбываецца ў час іх дня, ці на школьных вакацыях. Некаторыя дзеці вучаць пісаць аўтабіяграфію ў якасці інструмента, каб дапамагчы ім навучыцца выяўляць сябе. Гэтыя формы экспрэсіўнага ліста можа быць самараскрыцця і тэрапеўтычным для дзяцей і навучыць іх, як супакойваюць ў больш познім узросце.
Навуковыя дадзеныя пацвярджаюць выкарыстанне лісты для паляпшэння настрою і працоўнай памяці. На самай справе ,? Напісанне тэрапіі, таксама вядомую як выразныя тэрапіі або библиотерапия, можа палепшыць працоўную памяць, паспяховасць, а таксама знізіць актыўнасць захворвання ў асоб з некаторымі хранічнымі захворваннямі, у тым ліку астмы і рэўматоідны артрыту, паводле некаторых даследаванняў.
Ён таксама можа знізіць узровень гармонаў стрэсу, у тым ліку кортізола ў пацыентаў з посттраўматычным стрэсавым расстройствам або ПТСР ў асоб, якія прымаюць час, каб напісаць пра іх стрэсу. Як гэта працуе?
Запіс з'яўляецца спосаб, каб дапамагчы зняць стрэс; гэта дазваляе кліентам вызваліць траўму такім чынам, што словы кажуць не можа быць у стане зрабіць.
Некаторыя кліенты могуць не мець здольнасць выказваць слова ў вуснай форме. Экспрэсіўная тэрапія можа таксама дапамагчы паменшыць іншыя стрэсавыя засмучэнні і хранічныя сімптомы, уключаючы пабочныя эфекты ад раку. Некаторыя даследаванні паказваюць, што напісанне тэрапіі можа дэ-інфармаванне кліентаў да раней стрэсавыя умовам. Запіс можа даць мову для кліентаў, якія не могуць інакш не маюць мовы, ператвараючы жыццё ў істотных адносінах.
Што робіць добры пісьмовы тэрапеўт? Калі вы добра дапамагае людзям распавесці гісторыю, то вы, верагодна, зрабіць вялікі пісьмовы тэрапеўта. Выразны тэрапеўт хто-тое, што можа дапамагчы іншым працаваць праз іх гісторыю. Мэта пішучага тэрапеўта навучыць кагосьці, як выказаць сваю гісторыю лепш у пісьмовай форме. Гэта можа быць у часопісе, або ў дзённіку, або ў Інтэрнэце ў электронным блогу ці прыватным часопісе.
Як экспрэсіўна ліст тэрапеўт, вы можаце заахвоціць свой кліент, каб напісаць аб траўме, праблемах або іншых складаных праблемах, звернутай ваш кліент, а затым стымуляваць іх да працы праз вылячэнне працэсу, рашэнне праблемы з дапамогай лісты ў якасці транспартнага сродку. Многія школы ўкаранілі доктарскія праграмы, якія забяспечваюць клінічны вопыт у напісанні тэрапіі.
працэс сертыфікацыі
Цяпер вы можаце завяршыць сертыфікацыю ў якасці зарэгістраванага Выразных мастацтваў тэрапеўта або Reat праз Міжнароднае экспрэсіўныя мастацтва Therapy асацыяцыі або IEATA.
Калі вы хочаце бачыць кліентаў таксама рэкамендуецца, што вы шукаеце майстар або доктарскую ступень у экспрэсіўнай тэрапіі. Праграма тэрапіі можа ўключаць у сябе заняткі ў экспрэсіўнай тэрапіі, псіхалогіі кансультавання і вобласці або клінічнага вопыту. Адна са школ, якія прапануе гэта Lesley універсітэт у Кембрыджы, штат Масачусэтс; другі з'яўляецца CA інстытут інтэгральных даследаванняў, які ўключае ў сябе курсы па сямейнай тэрапіі.
Сертыфікацыя IEATA патрабуе 500 гадзін кантраляванай клінічнай працы, калі вы зарабляеце ступень у установе, якое не дае выразную ступені мастацтва. У адваротным выпадку, вы павінны завяршыць 200 гадзін кантраляванай клінічнай працы ў гэтай галіне.
Іншыя варыянты ўключаюць сертыфікат магістра ў галіне выразнай мастацкай тэрапіі, у тым ліку, якія прапануюць Апалачы дзяржаўнага універсітэта. Для завяршэння гэтага сертыфіката вы павінны скончыць 18 гадзін навучання і атрымаць пост-гадзінны досвед працы з кліентамі. Вы не павінны быць зарэгістраваныя, каб стаць Выразныя Мастацтва Тэрапеўт, але становіцца зарэгістраваны як тэрапеўт дапаможа давер да вашай практыцы. Вы таксама можаце дапамагчы прыцягнуць больш кліентаў, якія шукаюць прафесіянал, які з'яўляецца кваліфікаваным ў пісьмовай форме тэрапіі.
> Крыніца:
> Pennebaker, Джэймс У. Напісанне Аб эмацыйных перажыванняў ў якасці тэрапеўтычнага працэсу. Паўднёвы метадысцкай універсітэт. Псіхалагічная навука.
> Стэнтон, А.Л. і інш. Рандомізірованное, кантраляванае даследаванне пісьмовага выказвання эмоцый і карысць знаходжання ў хворых на рак малочнай залозы. J Клінічная Oncol. 2002 Кастрычнік 15:20 (20): 4160-8.
> Morgan, NP, Graves, KD, Погги, EA і Cheson, BD. Рэалізацыя выразнага даследаванні лісты ў анкалагічнай клініцы. Анколаг, 2008 Люты; 13 (2): 196-204.
> Сміт, JM, Hockemeyer, JM, Таллох, H. Выразнае напісанне і посттраўматычным стрэс: .. Уздзеянне на сімптомы траўматычных, настрой станаў, і кортізола рэактыўнасць »Br J Health Psychol 2008 13 лютага (Pt 1): 85- 93.