Клопат пра тых, хто глухі або слаба чуюць

Калі вы нядаўна знайшлі сябе ў сітуацыі, калі вы прымаеце сыход за каханага чалавека, які з'яўляецца глухім або слаба чуюць, вы можаце быць з усіх сіл, каб дапамагчы ім. Акрамя таго, вам трэба будзе навучыцца кіраваць стрэсам клопаты іншага чалавека, каб пазбегнуць Кэредживер выгарання. У дадзеным артыкуле будуць разгледжаны многія з найбольш распаўсюджаных пытанняў, якія вы можаце сутыкнуцца, клапоцячыся пра каго-небудзь, хто з'яўляецца глухім або слаба чуюць.

Парады для зносін з тым, хто Глухі або слаба чуюць

1. У залежнасці ад абставін, навучання некаторых базавага мовы жэстаў можа быць карыснымі.
2. Размова тварам да асобе з тым, што чалавек, які з'яўляецца глухім або слаба чуюць можа бачыць вашыя вусны. Кажаце павольна і выразна.
3. Для каго-небудзь, хто з дэфектамі слыху, казаць досыць гучна, каб яны маглі чуць вас без крыку. Крыкі і крыкі могуць выклікаць скажэнне гуку, якія сапраўды могуць зрабіць яго больш цяжкім для іх, каб зразумець вас.
4. Калі чалавек вы папячыцель мае слых, што яшчэ горш, у адным вуху пераканайцеся, што вы пазіцыянуеце сябе на баку вуха, якое мае лепшае слуханне.
5. Паспрабуйце звесці да мінімуму фонавага шуму.
6. Пры неабходнасці разгледзець сувязь у пісьмовай форме. Асабліва, калі гэтая інфармацыя мае важнае значэнне.
7. Чалавек можа змагацца больш мець зносіны, калі яны стаміліся або хворыя. Гэта ідзе для вас таксама, вы можаце быць больш верагодна, страціць цярпенне ці раздражняцца, калі вы стаміліся або хворыя.

1. Пераканайцеся ў тым , каб трымаць прызначэння і працаваць са спецыялістамі такіх як сурдолога або лагапед працягваць удасканальваць камунікацыі. Выкарыстанне любых тэхналогій , такіх як слыхавыя апараты або кахліярныя імплантаты , якія могуць быць карысныя.
2. Прызнаць, што мова цела з'яўляецца важнай часткай невербальнае зносін. Гэта яшчэ адна прычына, звернутымі адзін да аднаго, калі гаворка ідзе. Будзьце ў курсе вашых рухаў цела і як яны могуць быць інтэрпрэтаваныя.

1. Даведайцеся аб рэсурсах супольнасці для глухіх і слаба чуюць .

Што такое Бацька Burnout?

Бацька выгаранне (часам званы стрэс сіндром папячыцеля), з'яўляецца фактычным станам, якое вынікае з вышэйсказанага вашых уласных фізічных і эмацыйных патрэбаў, каб клапаціцца аб іншым чалавеку. Калі выхавальнік выгаранне не лячыць, гэта можа прывесці да няздольнасці функцыянаваць або хваробы. Прыкметы і сімптомы які заляцаецца выгарання могуць ўключаць у сябе:

• Сумна і дэпрэсіі
• безнадзейнасць
• Страта цікавасці да дзейнасці вы калісьці карысталіся
• ўзбудлівасць
• Спячы занадта шмат ці недастаткова
• Як хварэюць часцей
• Адчуванне, як быццам вы хочаце нашкодзіць сабе ці чалавек, якога вы заляцаецеся
• Змена апетыту і / або ваганні вагі
• Ігнараванне чалавека, якога вы павінны быць заляцаюцца за
• Дрэннае лячэнне чалавека, якому вы Caregiving для
• Злоўжыванне псіхаактыўных рэчываў (піць больш, злоўжываючы снатворнае і г.д ...)
• Цяжкасці з канцэнтрацыяй

Прадухіленне Caregiver Burnout

Для таго, каб прадухіліць выгаранне Кэредживер вы павінны клапаціцца пра сябе як фізічна, так і эмацыйна. Гэта з'яўляецца складанай задачай для большасці асоб, які забяспечвае сыходу, так як вы цяпер жанглявання сваіх уласных патрэбаў з гэтым іншым чалавекам. Захоўваючы наступныя парады на ўвазе можа дапамагчы:

• Высыпаюць: Гэта можа быць асабліва цяжка , бо чалавек , за якім вы заляцаецеся , могуць узнікнуць праблемы са здароўем , якія перашкаджаюць іх сну. Гэта можа быць неабходна для вас быць прачынаюцца, каб задаволіць свае патрэбы. Для таго, каб высыпацца сябе, што гэта добрая ідэя, каб паспрабаваць заснуць, калі чалавек, якому вы заляцаецеся спіць. Калі яны задрамаць спрабуюць выкарыстоўваць гэтую магчымасць, каб атрымаць некаторы закрыты вачэй. Калі яны пакутуюць ад бессані або дзіўнага сну пагаварыць з лекарам. Памятаеце, што вы і чалавек, вы заляцаецеся, больш верагодна, будзе расчаравана, раздражняльнымі або падушанымі, калі вы яшчэ не выспаліся. Атрыманне дастатковай колькасці практыкаванняў і трымацца далей ад стымулятараў, такіх як кафеін можа дапамагчы палепшыць якасць сну вы можаце атрымаць.

• Практыкаванне: Як ужо адзначалася раней, фізічныя практыкаванні могуць палепшыць якасць сну, яна таксама можа палепшыць ваша псіхічнае здароўе і фізічнае функцыянаванне. Вы, верагодна, не маюць дастаткова часу, каб ударыць у трэнажорная зала, як выхавацеля, так што атрымаць належнае колькасць фізічнай актыўнасці можа ўключаць у сябе некаторыя творчасці. Вы, магчыма, спатрэбіцца хадзіць ці бегаць трушком на месцы ў чаканні прызначэння лекара або атрымаць некаторыя ўздымы ног у той час як ваш зарад глядзець любімыя ТБ-праграмы. Калі вы можаце знайсці практыкаванне, і вы, і чалавек, вы заляцаецеся могуць зрабіць разам гэта будзе зрабіць атрымліваць вашу штодзённую дозу фізічнай актыўнасці яшчэ прасцей. Выкарыстоўвайце сваё ўяўленне.

• Атрымаць правільнае харчаванне: Гэта можа быць павабна замовіць шмат вымаюць або прытрымлівацца хуткіх варыянтаў ежы з абмежаваным часам многія выхавальнікаў. Тым не менш, ядуць здаровую дыету, будзе ісці доўгі шлях у падтрыманні вашай фізічнай і эмацыянальнай сілы. Калі вы павінны паесці паспрабаваць знайсці пажыўную інфармацыю ў Інтэрнэце, перш чым замовіць. Добрая навіна заключаецца ў тым, што ўсё больш і больш рэстаранаў прадастаўляюць гэтую інфармацыю кліентам. Панчоха на здаровых прадуктах, якія не патрабуюць вялікай падрыхтоўкі, калі вы можаце гэта таксама добрая ідэя, (напрыклад, яблыкі ці гародніна, якія прыходзяць ужо адмыты або парэзаныя). Вы таксама павінны піць шмат вады і заставацца увлажненной.
• Не бойцеся папрасіць аб дапамозе: Гэта можа быць асабліва цяжка, і рэальнай праблемай для многіх людзей , якія ў канчатковым выніку ахвярамі заляцаліся стрэсу / выгарання. Дапамога можа здацца недаступнай для вас, ці вы можаце быць сорамна прасіць. Тым не менш, гэта адна з самых важных рэчаў, якія вы можаце зрабіць. Калі карысны сусед або член сям'і прапануе нешта зрабіць для вас, хай іх. У выпадку неабходнасці, звярніцеся да свайго лекара аб рэсурсах супольнасці, якія могуць быць даступныя для вас. Спроба зрабіць усё самастойна, амаль напэўна прывядзе да эмацыйнага або фізічнай выгаранню.
• Пагаварыце з кім - то пра тое, што вы збіраецеся праз: Выдаткуйце час , каб выліць. Калі вы можаце сесці з чалавекам, які разумее сябрам, які будзе слухаць гэта рабіць. Калі ў вас няма каго вы адчуваеце, разумее, ваша барацьба шукаць у Інтэрнэце або пагаварыць з лекарам аб пошуку групы падтрымкі.

Гэта можа быць цяжка, каб клапаціцца пра сябе, у той час як Caregiving для каго-небудзь, хто глухой ці слыху, але памятайце, што калі вы захварэеце самі вы будзеце не ў стане даглядаць за каханым чалавекам. З трохі высілкаў і творчасці многія людзі могуць знайсці спосаб, каб збалансаваць свае патрэбы з інтарэсамі асобы яны даглядае.

> Sou РЭЦ:

> Caregiving: Прызнанне Burnout. Cleveland Clinic сайт. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/caregiving-recognizing-burnout. Accessed 18 ліпеня 2017 года.

> Зносіны з людзьмі з стратай слыху. UCSF медыцынскі цэнтр Сайт. https://www.ucsfhealth.org/education/communicating_with_people_with_hearing_loss/.